一、过敏性鼻炎的危害
过敏性鼻炎是一种常见的过敏反应，通常表现为鼻塞、流涕、喷嚏等症状。如果不及时治疗，过敏性鼻炎可能会对患者的日常生活造成严重影响，包括：
1.严重影响生活质量：过敏性鼻炎会导致鼻塞、流涕等症状，影响患者的睡眠、工作和学习。
2.并发症风险增加：过敏性鼻炎可能导致其他过敏性疾病，如哮喘、荨麻疹等，从而增加并发症的风险。
3.影响心理健康：过敏性鼻炎的症状可能会对患者造成心理压力，影响心理健康。
二、过敏性鼻炎的原因
过敏性鼻炎主要是由个体对某些过敏原的敏感反应引起的。常见的过敏原包括：
1.尘螨：尘螨是过敏性鼻炎最常见的过敏原之一，其排泄物和尸体是主要的过敏原。
2.动物皮屑：宠物是许多人的家庭成员，但动物的皮屑是引起过敏性鼻炎的重要因素之一。
3.花粉：花粉是春季和秋季最常见的过敏原，可以引起明显的过敏反应。
4.霉菌：霉菌在潮湿的环境中容易滋生，是过敏性鼻炎的另一个常见过敏原。
三、营养素方案
对于过敏性鼻炎患者，补充一些营养素可能有助于缓解症状，减少过敏反应的发生：
1.维生素C：维生素C有助于增强免疫系统，减少过敏反应的发生。建议食用柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等富含维生素C的食物。
2.锌：锌对免疫系统至关重要，可以帮助减少过敏反应。富含锌的食物包括牛肉、核桃、杏仁等。
3.Ω-3脂肪酸：Ω-3脂肪酸有助于减少炎症和过敏反应。建议食用鱼类（特别是富含EPA和DHA的深海鱼）以及坚果、种子等食物。
4.钙和镁：这些矿物质有助于保持呼吸道健康，缓解过敏症状。建议食用牛奶制品、豆类、坚果等食物。
呼吸系统疾病---慢性鼻炎、咽喉炎、支气管炎改善方向：
1. 减少压力
2. 少吃辛辣刺激的食物，同时必须戒烟戒酒。
3. 补充足够的营养物质，提高自身免疫能力。
维生素A（β-胡萝卜素）和维生素C的摄取对于呼吸系统疾病有极大的帮助。维生素A有助于身体绒毛组织的生长，并保护黏膜，制造黏液。维生素C则可以直接与病毒及细菌作战。
宝宝【呼吸】肺炎、扁桃体肿、过敏性鼻炎、哮喘、气管炎、发烧咳嗽（葆婴调理案例）
