《姿势理疗系列》：这里会每天分享一个姿势，尽量用简单的姿势，帮助大家调理身心，疗愈身心。其实，很多疗愈身心的姿势很简单，因为我们日常生活或者工作运用的姿势或者动作也是简单的，我们只需要通过简单的方式，就可以调理身心。重要的是保持对身体和意识的觉知，让身心参与进来，让身体有意识地发力或者放松，就可以让身体一体，从而改变我们的行为模式以及姿势。
【今日姿势】
【练习要点】
跪姿准备，臀部落到脚跟上
呼气，身体慢慢向前，趴下，来到婴儿式放松
吸气，抬头，手臂向前伸展
呼气，额头轻轻落地，放松
每一次吸气，手臂向前伸展，都会进一步拉伸我们脊柱
每一次呼气，身体放松柔软下来
通过重复而有节奏的律动，我们的身体会在放松中得到舒展
我们的脊柱会在这个体式中得到滋养，散发活力
重复3～5次之后，可以在姿势中静态保持5～10个呼吸，再慢慢起身调整呼吸
这个姿势动态的婴儿式，可以有效舒展脊柱、背部，让我们的情绪安宁，身心舒适，在简单的律动中，唤醒脊柱的活力，释放身心的紧张，对于现代人有很好的调理作用。
