孕妇课堂|孕期健康生活方式指导
文摘
2024-12-04 15:45
陕西
孕育一个健康聪明的宝宝是每位父母的心愿。怀孕后，准妈妈们应更加注意生活中每个细小环节，并耐心地应对，让孕期生活轻松愉快。12月3日上午，渭南市第一医院每周二孕妇课堂准时开课，课程以直播与现场讲解的形式呈现，由产科副主任董亚宁主任医师讲解《孕期生活方式指导》，从生活的细微之处与大家分享如何科学度过孕期，安心待产。董主任分别从怀孕后的衣食住行、良好的个人卫生习惯、戒烟并避免二手烟、避免亲密接触宠物、尽量避免辐射照射、减轻压力避免重体力劳动等十几个方面详细介绍了孕妈妈应注意的事项，告诉她们要少吃刺激性食物、生活规律、避免晚睡晚起；同时，要保持轻松愉快的心情、适当的户外活动、定期进行自我检测和产检。课堂上，宝妈们还积极提问董主任在孕期所遇到的问题，董主任都耐心地为其一一解答，解除宝妈们心中的疑惑和焦虑，让宝妈们更从容地面对孕期生活，更重视生活中的习惯和细节，现场气氛浓烈，掌声不断，课后大家积极地进行了课堂互动。本次课程，董主任为准妈妈们科普了孕期中正确的生活方式，让大家明白在这段特殊的时期里如何去呵护胎宝宝的健康。总的来说，孕期保持健康生活方式，合理安排衣食住行、营养均衡、适量运动、心态平和、远离有毒有害物质、注意休息、娱乐等。希望孕妈们能够健康愉快的度过孕期这一特殊时期！
编辑|李佳阳 苏悦
审核|姜亮
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（12月2日——12月8日）
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