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乳腺增生是女性乳腺疾病中极为常见的一种，它既不是肿瘤，也不属于炎症，而是乳腺组织的增生及退行性变。据统计，约70%~80%的女性在一生中都可能经历不同程度的乳腺增生。
乳腺增生的主要症状包括乳房疼痛、乳房肿块以及乳头溢液等。乳房疼痛常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，疼痛程度轻重不一，在月经前明显加重，月经后逐渐缓解。乳房肿块形状多样，有片块状、结节状、条索状等，大小不一，质地较软，与周围组织界限不清，多数有压痛，常在乳房外上象限触及。少数患者会出现乳头溢液，多为清亮无色或淡黄色浆液性溢液。
乳腺增生的发病原因主要与内分泌失调有关。女性体内的雌激素水平相对过高，孕激素水平相对不足或缺乏，会导致乳腺组织过度增生和复旧不全，从而引发乳腺增生。长期的精神紧张、压力过大、情绪波动、不良生活习惯（如熬夜、吸烟、酗酒、过度摄入高脂肪高热量食物等）以及多次人工流产等因素，也可能促使乳腺增生的发生或加重病情。
虽然乳腺增生大多属于良性病变，但也不能掉以轻心。如果症状较轻，通过调整生活方式，如保持心情舒畅、规律作息、适当运动、合理饮食（多吃新鲜蔬菜水果、全谷物，少吃辛辣刺激性食物、油炸食品及含雌激素高的食物，如蜂王浆等），症状往往可以得到缓解。但对于症状严重、疼痛持续不缓解、肿块质地变硬、短期内肿块迅速增大、乳头溢液呈血性或咖啡色等情况，需及时就医，进行乳腺超声、乳腺 X 线（钼靶）等检查，以排除乳腺癌等其他严重疾病的可能。必要时，需在医生指导下进行药物治疗或其他进一步的治疗措施。
总之，乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，女性朋友们应正确认识它，在日常生活中养成良好的生活习惯，关注乳房健康，定期进行自我检查和体检，做到早发现、早诊断、早治疗，让乳腺增生不再成为困扰女性健康的“大问题”。
本文内容仅供健康科普使用
不作为临床诊断及医疗依据
出现相关症状请及时就诊
-本文作者-
冯锐 主任医师
天津市中心妇产科医院 乳腺科主任
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