有人问，养生十多年，你过的不辛苦吗？不辛苦，才怪呢。但是现在慢慢的逐渐自在了，不辛苦了。刚开始养生那些年，那还真的是很辛苦的啊。
有人和我聊天，说辛苦。
我：你啥时候会觉得辛苦啊
她：满眼看去，好吃的不能吃，好玩的不能玩，每个念头都是这对身体好不好，所以觉得辛苦
我：嗯，刚开始养生的时候，我和我家领导去饭店吃饭，我自己带一块馒头，看着她吃，她都快吃郁闷了。
她：我每天都说我老公，我孩子，说他们吃垃圾食品，说他们吃添加剂，说这个那个的都对身体不好
我：你们谁心里更快乐一些
她：好像他们心里更快乐一些，当然，我不在的时候
我：那你心里快乐吗
她：挺辛苦的，他们也不愿意听我的，还有矛盾。
我：理解，我以前也这样啊。后来我就改了，垃圾食品偶尔有吃，可乐雪碧啤酒偶尔也喝，烟也不是不可以抽。反而身体改善的比之前还要多一些。之前崩的太紧，人如果总是很紧张，看什么都觉得不好，这些力量就会反噬到自己身上的，也健康不了的。
她：那我到底要怎么办呢？
我：抽烟的人就一定不长寿吗？
她：不一定
我：巴菲特吃汉堡喝可乐，做世界首富，还是一个每天快乐上班的老人，不好吗
她：好，所以说要先注重心理健康
我：对啊。人的健康有很多角度对，你知道了很多养生的知识，还有很多不知道的。什么事情都不要做的那么努力，不要那么执着。很多事情没有绝对的好坏，掌握好度就可以了。可乐想喝，喝一瓶，不要天天喝；烧烤想吃，偶尔去吃，不要吃的像没见过世面的人一样；想喝酒，喝，但是不要喝醉，喝的开心且能控制；锻炼身体，不一定要每天锻炼的，但是一周总是有那么三四次锻炼。每次锻炼，也不见的要锻炼多久，十分钟也好，半个小时也好，都可以的。总之，你做到七八十分就可以了，满分别去追求。追求满分的人，都是僵死的，固执的，健康不来，也长寿不了。
这些你做到了，再去看看自己是不是还是那么多评价，如果总是评价别人这个不好，那个不好，自己这个不好，那个不好，那就还是不行的。
她：那是不是躺平就行了
我：这也是走极端了，躺平是放弃，我们要的放松。放松，首先是知道什么是更好的，自己也是比较努力的，但是不拼命做100分；其次是尊重别人的因果，不以自己的标准为正确答案，这样你看别人也就不那么总是评价，这个反噬的力量也就没了
她：你做到什么程度了
我：六七十分吧，现在也还时不时的评价这个评价那个，包括评价自己。不过，这么多年过来了，每年都还是在进步的。
她：对了，最近出的引丸我觉得有点咸，能淡一点吗
我：嗯， 后期还会有所调整的。有可能不变，有可能变淡。那就要看我喜欢吃什么口味了，我做这个养生食品，首先是为自己服务，然后才为大家服务。这样我才能过的开心一些，否则自己做的东西自己不喜欢吃，给别人说都没啥自信，那还不如不做呢
她：好吧，客户不上上帝吗
我：我的客户不是上帝，是和我有有共同兴趣爱好，互相理解和互相尊重的人
一件事情太辛苦了，一定是有不对的地方，要听听自己心里的声音，早点做调整。
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