“医生，我家孩子最近整天说头晕，脖子后面酸胀难忍。学业都受到了影响，我们甚至在考虑是否让孩子休学治疗了。”小张的家长焦虑不已。
小张是一名初中生，本应在学校尽情挥洒青春，却因颈椎病差点休学。家人也曾带她前往杭州各大医院就医，但均未得到系统治疗。为解决疼痛不适，尽早正常上学，遂来县中医院就诊。
我院推拿科主任石叶栋接诊后，结合小张病史、病症及相关检查结果（颈椎X片检查提示：颈椎寰枢关节紊乱，两侧关节间隙不对称），诊断其颈性头晕。系因颈椎病导致其脑部供血不足，进而引发头晕、后枕部酸胀。
颈椎X片检查提示：颈椎寰枢关节紊乱，两侧关节间隙不对称
明确诊断后，石医生为小张制定了个性化精准诊疗方案。通过2次颈部推拿+针灸治疗后，患者头晕及颈部不适症状明显好转，目前已正常上学。“这下总算放心了！终于可以专心上学，免去了休学的烦恼。”小张妈妈感慨地说道。
石医生表示，随着电子产品的普及、课业的繁重，颈椎病已不再是“打工人”的专属，青少年颈椎病的发病率呈现增长趋势，需要尽早预防：“有些孩子经常甩头、摇脖子、肩膀酸、注意力不集中、坐不住、看书无法持久等情况，其实就是颈椎病的先兆。”
1.纠正学习的姿势
现在的孩子学业重，在学习中要保持孩子正确的姿势：保持脊柱正直，头不能过分前倾，不能歪头学习。必要时家长要监督孩子，避免长时间低头伏案学习，学习30分钟后要定时休息，起身后，伸展一下脊柱（伸懒腰），不建议趴在桌子上休息。
2.提高睡眠质量
给孩子换一个高低适宜、软硬适中，符合颈椎生理曲度的枕头，床垫不宜太软，要保证睡眠时间在7小时以上，让颈椎得到充分的休息。选择侧卧或者仰卧，避免俯卧睡姿。
3.坚持体育锻炼
定期的锻炼身体有利于骨骼的生长发育，可以让孩子做一些多抬头的运动，如篮球、羽毛球等，可以有效提高颈部肌肉的力量，改善颈部肌肉劳损。
4.穴位按摩
中医治疗颈椎病以疏通经络、活血止痛为原则，颈部不适时可选择按揉以下穴位帮助改善症状。
▶风池穴：风池在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。颈部不适伴有头晕、头痛时可按揉，以局部酸胀感为度。
▶肩井穴：肩井在颈后部，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点。用拇指下压此穴，局部有酸胀感，停留2秒钟后再继续，用于肩部酸痛明显者。
▶颈百劳穴：颈百劳位于项部，第7颈椎棘突下凹陷(大椎穴)上2寸，后正中线旁开1寸处。颈部僵硬、酸痛时可按揉此穴。
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| 颈椎病专科 | 周六全天 | 石叶栋 |
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