11月7日迎立冬节气。
细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。秋意尚未尽消，冬日已翩然而至。此时节，虽然“秋深渐入冬”，但是，每值风和日丽常常还会出现暖意融融的天气，人们把它叫做“小阳春”，舒适快意，心旷神怡。
立冬·一隅
执一笔纯真，画一隅烟火，赠你一方生趣。
立冬·三候
立冬初候 水始冰
冬之气，由秋之白露、寒露、露凝为霜一路演变而来，再由霜而结为冰，这便是立冬初候“水始冰”，提醒人们要顺应四时之变，为严冬的来临做好准备。
立冬二候 地始冻
感受初冬的天地之气，要从草木的变化着眼。树叶从润泽变得干枯，芦苇从青碧变为黄白，树冠从茂密变得疏朗，生命的线条变得瘦削了，生硬了，甚至尖利了。
大地是生命的母体，“地之变”决定了生命的有无和存在的状态。感知土地的硬度与温度，体会土地的触感和质感。从这里开始，人们将开启领悟生命本质的又一段奇妙旅程。
立冬三候 雉入大水为蜃[shèn]
到了立冬三候，天气的寒凉日甚于一日，已看不到野鸡一类大鸟的出没，海里的大蛤却多了起来。那蛤壳上的线条和色彩多像野鸡啊，是不是野鸡钻进海里变成了五颜六色的大蛤呢？
古人经过严肃的论证给出的答案是: 是的。
这份浪漫的想象和天真的意趣，在天地快速走向萧瑟冷肃的日子里，如同一抹暖阳，让暗淡的世界明亮了起来。
立冬·养生
秋冬之交，饮食要注意防燥、御寒，可适当多食黑芝麻、银耳、蜂蜜等养阴润燥之品，及花椒、茴香、姜、葱、羊肉、牛肉、龙眼等温热之品。
立冬之后，要做到“早卧晚起必待日光”，晚上早些入睡，早上待太阳升起时再起床，以护阳固精。运动时，应该注意防寒保暖，不宜过早外出，运动强度不宜过大，可以选择八段锦、太极拳、慢跑、健步走等，以微微出汗而不损伤阳气为宜。
刘正坤 摄
精神调养方面，要尽量保持恬淡安宁、平和乐观，避免烦扰，以使体内阳气得以潜藏，可通过音乐、书画等兴趣爱好，来消除低落情绪。
贾高雁 摄
立冬·絮语
冬天，虽然令人缩手缩脚，却总有一些小事物带来欢喜温暖：一片晶雪，一朵寒梅，一杯暖茶，一盘饺子，一桌热菜，还有一家人其乐融融的相守相伴。
日子，因细碎的美好，有了憧憬满怀的盼头。
天凛冽，人却可以温情地活着。
春生，夏长，秋收，冬藏，时节不居，万物有序。
穿过斑斓的秋，遇见静美的冬。时节虽有冷暖，处处皆有清欢。
来源｜网络综合整理、龙山融媒
编辑｜田润酥
审核｜初审 蒋 慧 复审 周 娇 终审 张 军
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