我去做了个专门针对中年妈妈的“人格测试”，结果太惊人了！

乐活 2024-08-29 23:02 北京

文 | 啾啾妈

来源丨微信公众号“啾啾妈的小日子”

ID：jojoma-life

姐妹们，我终于搬完家了！

虽然请了个全包的搬家公司，但昨天还是忙活了一整天。

搬家团队早上8点就到了，最后一车行李卸车完毕时，已经是晚上9点多，整整13个小时。

看着这一车车的包裹，要自己动手，真不知道要累成啥样。

把这件8月份最重要的事情办完，松了一大口气。

接下来的各种安排都会松快不少，一两天做最后的收尾，搬家这事儿就算完结了。

我也可以静下心来，补一补之前欠的各种作业了。

姐妹们知道的，我是个很爱研究的人，对什么感兴趣，就会想着系统学一学，了解透彻。

年轻时候沉迷于研究什么星座、血型。越研究越觉得这背后似乎有点道理。

这两年，又开始研究起什么MBTI人格测试，看到对我人格特征的解读，直接被震惊到，为此我还专门写过一篇文章做分享：我最近有点忙魔怔了，逢人就聊这个话题。

前段时间，我深度拜访了一个认识了很久的中医朋友。

她的专业是妇科和产科，对于全中国中年妈妈的各种身体和心理问题早就见多不怪了。

被她认真诊断之后，我惊奇的发现，对中年妈妈来说最靠谱的“人格测试”根本不是星座、不是血型也不是什么MBTI。

而是在中国已经流传了几千年的“中医体质诊断”。

中年女性想要养好自己，第一件事不是吃，也不是运动，也不是什么精神输入

而是要明确“我是谁”，从了解自己的身体开始。

这真的非常重要。

我的中医朋友给我做了专业诊断，结果太让我吃惊了：我在她眼中，是一个很典型的“Jian”人。

除此之外对于这个诊断结果的解读，后面我会分享，除此之外，还有很多我认为值得中年妈妈了解的信息，都会在今天的文章里。

我曾经也对中医，对养生有很多偏见。现在回头看，一是年龄没到，二是不够了解。

中医一定不是万能的，但在不够了解的前提下就全盘否定中医，也是万万不能的。

这次探访的中医朋友还在公立医院任职，不方便公开具体名字。

不过，小小透露下，她是国家级名老中医，首都国医名师郭志强教授的亲传弟子。

这次深度探访，我差不多聊了一个下午+晚上，笔记记了一大堆。

今天，就来跟大家分享我的探访笔记。

前面说到，中年妇女养好自己的第一步是了解自己，是因为中医有两个特别基本的底层逻辑。

1、西医治的是人的病，

而中医治的是那个病的人

这些话要是说给20岁的我听，我可能会觉得“胡扯”。

但现在我亲身体验过，40岁以后身体里“养分”加速流失的那种感觉，以及简单调理给身体带来的变化，才能理解中医理论的逻辑。

这大概就是为什么，人到中年以后，才会更相信中医。

特别对35+的中年女性来说，身体会萌发很多小问题，这和压力大、不规律的作息有很大关系。

做什么都提不起精神，怎么过好小日子？

养好身体第一步：人一定要学会认识自己。

只有认识自己身体的真实状况，才能先把“本钱”捞回来，再做努力才能“赚钱”。

所以怎么认识自己呢？

其实最保险的方法，是找个好医院、好医生，实际面诊以后，听听医生怎么说。

不过也有一些自测的简单工具。比如微信里就能找到专门测试“中医体质”的小程序。

我自测了一下，还算靠谱，跟我的中医朋友对我面诊后的判断，基本一致。

大家也可以尝试测测看看，最起码对自己有一个相对具体的认识。

一般中医中将会分为九大体质。

分别是：血淤体质，阴虚体质，痰湿体质，特禀体质，气郁体质，气虚体质，阳虚体质，湿热体质，以及平和体质。

我被医生定义：是个“jian”人。

当然这不是骂人啦，这个“jian”是健康的“健”，即上面所说的九大体质里的——平和体质。

大家如果感兴趣，可以添加小助理，领取这个自测小程序的链接，也来了解下自己。

扫码添加小助理⬆️，自测体质

2、辨证论治

西医看病看的是“症”——症状。

像做化学实验似的，一个症状对应一种药，坏掉的器官也是通过手术切掉或更换的方法来解决。

中医看病看的是“证”——证候。

同样是感冒，有的人风寒，有的人风热，证候不一样，用的药就完全不同。

因为在中医观念里，心肝脾肺肾互为母子关系，

脏器出问题，不能单看一个器官。

比如表面上看起来是胃不舒服，但有时不能直接健脾，要先疏肝，因为根源可能在肝。

因为，脾与肝属于“子母脏”，肝病乘脾，把肝的问题解决了，脾好起来，胃才会好。

所以，中医特别讲究辨别证候。

证候一样，即便是完全不同的两种病，也有可能用一样的药。

像失眠，入睡困难这种难症，更要协调五脏。

《难经》云：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。”

这也解释了中草药里唯一入五经的灵芝，为什么能有那么好的安眠作用。

也是这次深聊，我才知道中医有这么多讲究。

不仅要调理眼下看得见的问题，还要防治未来可能由根源带来问题（未病）、防止疾病初愈后再复发（瘥chai头）。

所以中医普遍给人“治病慢”的错觉。

不同体质的人，养生的办法也是不一样的。

有人阴虚，有人阳虚，调理的方向完全不一样。搞反了非但养不好，还有可能越养越虚，所以一定要先认清自己的体质。

我向医生咨询了中年女性最容易出现的3种体质，给大部分姐妹做个参考。

1、气郁体质

表现：睡不好、想得多、天天焦虑、脾气不好的姐妹，十有八九是气郁体质。

最大的特点是脾气不好。

一种是郁郁寡欢，有事憋着，说不出来，跟自己较劲，内耗特别严重。

一种是脾气暴躁，一点就着。

它本质是肝郁脾虚引起的，同时伴有气血不足，和我们现在不正常的饮食作息有很大关系。晚睡、生气、吃快餐炸食……

肝气很旺的时候，就会乘犯到脾胃，脾虚、没胃口。

所以大部分气郁体质的姐妹都很瘦，但面色不好，发黄。

改善的办法主打一个疏肝理气。

比如说吃一些行气解郁的食物，像海带、苦瓜、小麦、白萝卜，平时都可以稍微多吃一些。

气郁体质的姐妹，一定要动起来，增加户外活动。

比如登山、跑步，或者练练太极拳、五禽戏，都可以纾解郁结。

身体消耗多了，脾胃运化、肝气疏通，慢慢就能调理好了。

2、阴虚体质

表现：时常腰酸背痛、手脚心发热、月经量少、体型偏瘦、脱发、烦躁睡眠差、口干舌燥、又很喜欢冷饮的姐妹，多半是阴虚体质。

它的本质是因为肝肾不足。

中医讲究“肝肾同源”，很多人是工作压力大却又休息不足，过度疲劳，肝气不舒，导致阴液亏虚，慢慢形成的阴虚体质。

也有人是胡乱滋补，补了过多的阳气，导致阴液相对不足。

改善的办法分两步走：滋阴润燥 & 清热除烦。

可以从吃上调理，多吃滋阴润燥的食物，比如：百合、山药、红枣、阿胶。

阴虚体质不要过多的运动，学会静养。

偶尔做做瑜伽、打打太极，都是很不错的调理方式。

3、血瘀体质

表现：好多姐妹面色暗沉有斑，口唇黯淡，看起来就“气色不好”，特别是舌下血管又粗又紫，那几乎就是血瘀没跑了。

年轻时贪凉、喜欢吃冷的、寒邪入体；受过外伤，小磕小碰不当回事；长期心情不好、情志郁结，比如说辅导孩子写作业生闷气，都容易形成血瘀体质。

血瘀体质容易气血不足，气血不足反过来也会加剧血瘀。

改善的办法首先就要活血化淤，同时还要补气血。

比如传统认知里补气血特别好的食物：莲藕、黑豆、阿胶、红糖、银耳，可以换着花样多吃一点。

严重血瘀体质，可以做一些有氧运动，但不能做剧烈运动或过量的体育运动。

最简单、易坚持的运动，像快步走这种，都建议每天打卡。

⭐️划重点：

很多人可能不止出现一种体质，时间有限，我咨询并且总结了其中女性最易出现的三种体质。

如果情况严重、兼具多种体质的姐妹，一定要去医院，找靠谱的中医面诊。

因为中医要做的事情，是要把你从一个不平衡的状态调回来，调到一个和谐。

其中的“度”，是我们非专业人士很难精准把握的。

其实上次和中医朋友聊了很多：

比如一些中医的哲学逻辑——天人合一。

节气养生，讲究的是春生夏长，秋收冬藏。

等等，很多观点和哲学思想，都和我以往的认知是不同的，甚至是颠覆的。

想要和姐妹们分享的很多。

这次就先从“自我”问题入手，和大家分享一些我新学习到的养生概念和思维。

也是希望姐妹们能更全面，从身体到精神认识自己，了解自己。

然后变成更好的自己。

而我这次最大的收获，是理解了：养生的尽头是养心！

人心豁达了，身体才能健康，才有精神高效陪伴家人，以及成为更好的自己。

当然了，人到中年维持好状态，需要内养，外部的护肤也是必不可少的。

这几天一直关注我的姐妹，一定知道我说的就是，西班牙殿堂级的，K氧化安瓶护肤品牌，玛蒂德肤！

这次在西班牙晒了一个月的太阳，中间还去登了欧洲最高峰。

一点不夸张的说，要不是玛蒂德肤的“一夜回春安瓶”保护，我的这张脸绝对会因为各种折腾衰老至少5岁。

给姐妹们做个快速总结：

1、玛蒂德肤是安瓶始祖，

熟龄肌的K氧化，一定要用它！

2、皮肤问题80%都是因为“光老化”，

玛蒂德肤，就是对抗光老化的专家护肤品。

3、我给大家独家返50元！

下单两盒，确认收货后联系小助理即可

如何购买

复制下方淘口令

打开某宝领取元优惠券

官方原价：1578元

小日子独家到手价：880元

玛蒂德肤

一夜回春安瓶精华

优惠券淘口令

97￥9q9a34B4cpV￥ https://m.tb.cn/h.gmPzjY3 CZ0000

划重点：

下单记得备注“啾啾妈”！

下单2盒返现50元：

确定收货后7天后找小助理登记核实订单后，9月15日开始陆续安排打款。

晒后的紧急修复，肤色提亮乃至全脸K氧化，我们的“一夜回春精华”精华都可以搞定。

详细介绍👉要不是因为它，我过去一个月至少会老五岁

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg5MzY4OTUxMw==&mid=2247991449&idx=1&sn=68d0afdb717bf3eb09c9d5d60db8ec85

啾啾妈的小日子

我是啾啾妈，也是呦呦妈，除了有两个女儿，我还有让日子过得更好的十八般武艺。上得了北大，下得了工地，进得了厨房，说的就是我！在这里，让我们一起面对生活的一地鸡毛，再一起把它们扎成最美的鸡毛掸子！把小日子过成好日子，一点都不难。

最新文章

中年妇女怎么做时间管理，这也算其中一个小窍门

家人之间好好处的窍门，我居然在商学院课堂上悟到了

这件事不处理好，全家人一起过敏咳嗽、患上哮喘已经算最轻的后果了

人到中年，大家都拥有了同样的默契

这些东西是我这次搬家最舍不得，但又搬不走的

在还没完工的新家里，又是我被掏空的一天

不少读者希望我干的一件事，终于干成了

在新家没待几分钟，我就抓狂了！

看到这样的新闻，不出来骂几句真是睡不着

每到换季，我都会反复把它带回家

因为焦虑，我半年前带孩子去了趟医院

搬家全记录：历时13个小时，我是怎么做到一点不累的

全国的老母亲，今天都需要被狠狠治愈

这七年时间啥都变了，唯独这件事没变

我去做了个专门针对中年妈妈的“人格测试”，结果太惊人了！

带娃，搬家，上课...忙疯的中年老母亲怎么维持好状态

搬家倒计时，是时候扔点东西了

和十几个成功的中年妈妈们混了四天，我得到了三点启示

要不是因为它，我过去一个月至少会老五岁

看过100个百岁老人的人生，我更坚定了自己的人生目标

万万没想到，我家“8号工程”的施工出意外了！

新款首发｜妈妈们不断复购的神鞋，开学前给你们安排上了！

暑假疯玩一个月，这个最大的代价必须自己面对

公众号同行上了热播剧，这次我真的坐不住了

回国第一天，我就抓紧干了这件大事

我的俄罗斯之行，“危险”又迷人

人人都在追的松弛感，反而让我很紧张

好久没分享厨房神器了，这次攒个大的！

来这个国家，一定要管好自己的钱包

81年，43岁，我终于敢说：人生下半场拼的就这一件事

能忍着恶心聊这个话题，也就今天了

要是早点拥有它，这次奥运会肯定能追得更爽！

中年妈妈原来都一样：毛坯人生，精装朋友圈

80后妈妈这了不起的胜负欲，终于征服了它

最近，我家里乱成了一锅粥

人生奇遇｜昨天，我在西班牙和警察联手抓小偷！

即将失联，差点忘了姐妹们等了好久的这件事

谁都不想接的电话，我在国外接到了

中年妈妈的暑假已经够难了，别在这件事上难为自己

就在刚刚，我们全家人在咖啡馆里尖叫欢呼！

学习郭晶晶身上的这个重要品质，我来给点建设性意见

这届奥运骂着骂着，发现竟还不错

太多人催我推荐，那今天就来说说这个“鞋王之王”

这个暑假，我的行李箱里全是羽绒服、冲锋衣…

聊聊这个在热搜上挂了三天的谣言

带娃、上学、搞事业…再忙也依然要漂漂亮亮

40岁以后，我喜欢的人和东西大多都变了

比带娃还让人崩溃的事情，我正在经历

中年妈妈提升颜值的小心机，必须分享给你们

她的离开，比我想象的还要令人难过

分类

时事

民生

政务

教育

文化

科技

财富

体娱

健康

情感

旅行

百科

职场

楼市

企业

乐活

学术

汽车

时尚

创业

美食

幽默

美体

文摘

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉