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其实啊，上午十点晒太阳才是最佳选择。有人就问啦，为啥呢？冬天那么冷，中午太阳最猛最热，这时候晒不是更好吗？您可别这么想，晒太阳可不是太阳最热最毒的时候去晒，越是这样，您还越吸收不了呢。咱们晒太阳是为了啥？冬天冷，咱不就是想吸收太阳的精华和热量嘛。要是中午去晒，不仅吸收不进去，还可能上火。这就好比家里的水管，开到最大时，您用碗接水，反而接不进去，因为水自己就流走啦。晒太阳也是这个理，太阳最热时，反而补不进去。![]()
那九点之前晒行不行？也不行哟！因为冬天早上天气冷，空气里寒气多，这时候晒太阳可不合适。等到十点之后呢，太阳出来好几个小时啦，把空气中那些不好的东西都赶跑了，这时候不冷不热，正适合晒太阳。所以说，上午十点到十一点之间，是晒太阳的最佳时间段。![]()
有些人喜欢晒太阳，有些人不太懂，尤其是到了冬天，那可得晒。冬天人容易阳气不足，上了年纪或者身体弱的人更是这样。要是阳气不足还不晒太阳，能有啥好处？要是养成习惯，连续晒一个月太阳，您整个人的精神面貌都会大不一样。
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那怎么晒才对呢？这也有讲究。好多人习惯正面晒，可我得提醒您，正面为出，背面为入。您得记住这个诀窍，不然晒再多也没用。背面晒太阳，才能吸收太阳的精华和热量。正面晒当时是暖和，可过了那阵儿，太阳光的能量就没了，等于白晒。![]()
您看，这晒太阳的学问是不是不少？希望您以后都能在上午十点到十一点之间，用正确的方法好好晒太阳，让自己身体更棒，精神更好！
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