不用米不用面!简单一煎香翻天,5块钱全家管饱!

美食   美食   2024-09-02 12:09   广东  

有些菜的出现,就是为了拯救我们既嘴馋,又不想胖的心思;


这道卷心菜酱香饼,就是个中典范~



今天做的菜饼版酱香饼,用的食材相当常见;


做法也远远比面制版简单,关键是味道还不输。


就挺绝的!



卷心菜丝跟土豆丝做饼皮,前者脆甜,后者富有淀粉物质。


这个混拼的菜饼,要比面制清爽上许多;


番茄酱跟蚝油调的刷饼汁,极简又极合适。



作为一个资深的酱香饼爱好者,以前一次能吃半斤酱香饼;


学做了这个版本,一发不可收拾,直奔一斤去了!


还好,菜总归要比面碳水低多了...


一起来看看详细的视频教程吧👇


- 食材准备 -


卷心菜酱香饼:卷心菜150g  土豆丝150g  虾粉1g  盐3g  鸡蛋2个  番茄酱30g  蚝油10g


装饰:葱花少许  熟白芝麻少许


一起来看看详细的制作步骤吧👇


1.将卷心菜洗净切丝,土豆切丝后泡入清水洗去土豆淀粉,沥干水分备用


2.碗中加入卷心菜丝、土豆丝、虾粉、盐、鸡蛋搅拌均匀至所有蔬菜丝都粘上蛋液


3.番茄酱、蚝油倒入碗中搅拌均匀制成酱汁备用


4.热锅刷油,倒入一半的蔬菜丝铺平压实,小火煎至底部金黄色表面凝固,用板子扣一下再翻面,这样不容易碎


均匀刷上酱汁,小火再煎2分钟,最后撒上葱花、熟白芝麻切块即可


瞧瞧这刚出锅的饼,刷了酱,不说都认不出是菜做的;


闻着没有面制品那种碳水的诱惑,但也带走了油腻气!



丝丝朗朗的菜丝替代了层层叠叠的饼皮,松软的口感依旧存在。


虽然是煎的,但蔬菜的水气还是保留了一些,吃上去没那么热气。



酱汁酸甜配爽口的菜饼,不容易腻歪,但更容易上头;


主要是吃多了心理负担也没有那么重



当然,你要说它比人家卖的更好吃,那是没有道理的。


但是从味道跟它的热量来说,简直不要太友好。


解解馋,一次性多吃一些,这还是可以满足的~



阿桃提示:

1.此菜谱可以做2个卷心菜酱香饼,锅的直径为20cm

2.对虾粉过敏的小伙伴可以换成自己喜欢的调味粉,如香菇粉、白胡椒粉、五香粉等等哦




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蜜桃厨房
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