2024年10月10日是
世界精神卫生日，
今年的宣传主题是
“共建共治共享，
同心健心安心”。
一、精神卫生健康科普视频
二、青少年常见的精神卫生问题
青少年（13~18岁）
常见的精神卫生问题：
有学习问题（如考试焦虑、学习困难）、人际交往问题（如学校适应不良、逃学）、情绪问题、性心理发展问题、行为问题（如恃强凌弱、自我伤害、鲁莽冒险），网络成瘾，吸烟，饮酒，过度追星，过度节食，厌食和贪食等。
可行方法：
调节学习压力，学会情感交流，增强社会适应能力，培养兴趣爱好，是避免青少年精神卫生问题发生的可行方法。
三、精神卫生健康科普知识
四、求助准备及方式
在今天，我们鼓励每一个人都关注自己的心理健康，并关心身边人的心理健康。与家人、朋友分享你的感受，不要把不健康的情绪封闭在心底。如果发现自己存在心理困惑，出现心理不适症状，要及时想办法调整，向专业人士寻求帮助。
常见的妨碍孩子
寻求专业心理援助的因素：
顾虑别人对他们的看法(例如嘲笑他们，认为他们软弱有病)。
担心其他人(例如父母、教师、朋辈)知道后会透露他的事情。
未能意识到自己的困境，或认为严重程度不至于需要求助。
对可寻求的求助途径缺乏了解。
宁愿独立处理问题，或不相信有任何人可以帮助他们解决问题。
旅游是结合自己的喜好，主动挖掘尚未熟知的过去的心理咨询或治疗中曾有负面经历。目的地，获得更独特的体验。
我想鼓励孩子去心理咨询，
可以这样做：
表达您对孩子当下状态的重视，如“我感觉你正面临困境”“我真的很想帮助你，但我不知道怎么才能真正帮到你”。
引导他们以自己感到舒服的方式说出感受及困难。
引导他们去学校找心理老师，或者与他们一起了解现有的心理援助途径的资讯。
倾听孩子对心理援助的担忧和顾虑。
在可行情况下澄清他们对求助的误解，如“心理咨询现在很普遍，我听说你们很多同学都会去心理辅导室求助”“心理咨询就跟身体感冒需要找医生一样，心理感冒了就找心理老师或心理医生去问询一下”。
鼓励他们在会见专业心理援助者时说出他们的感受、想法以及顾虑。
陪同孩子去找心理老师/医生。如“妈/爸陪你一起去找心理老师/医生”。
1、周南中学校内咨询时间及地点：
（1）心理咨询时间安排：周一至周五中午12:50—14:30及课间操时间
（2）心理咨询地点：学生发展指导中心舒心坊
（3）心理咨询预约方式及说明：
在学生发展指导中心门口预约栏填写预约卡。原则上，一时段只接待一批咨询（一人或多人），预约时请避开有冲突的时段。
暂接受两周内的预约，如事情紧急，当天预约时间已满，可与值班教师或本班心理教师、班主任取得联系，另行预约时间。
2、我市心理咨询的转介途径：
来源 | 教育处、心理组、学生发展中心
编辑 | 李雨晴
一审 | 彭海军 文芳
二审 | 宋婧 罗勤
三审 | 朱双华
终审 | 王月林 陈新春
