前言：
改革开放前，中国是世界人眼中的穷国，这份穷的印象不单指城市的老旧，科技的落后，财政的萧条。
还有很重要的一个，人的身体面貌。
很长一段时间，世界强国对亚洲人（尤其指中国和RB）的印象都是矮小瘦弱的，这样的面貌跟健康强壮是搭不上边的，只很贴切一个词，“穷酸”。
回归到个人，如果一个人老是病恹恹的，精力不济，稍微做点什么事都容易累，赚钱就不会积极，那这就是典型的穷人体质。
所以，身体差才是贫穷的根源。
1
SPRING 2024
01. 穷人大多身体差，
富人则大多身体很好
据统计分析，穷人大多身体很差，而富人身体很好。
穷人大多身体差，不仅仅是指肉体上的，还有精神层面的。穷人的思想意识和行为层面大部分都是贫瘠的。
就像《贫穷的本质》里面写的，穷人宁愿把蚊帐等捐赠物拿去偷偷换钱也不用来预防蚊子叮咬减少疟疾。明明都没钱买吃的食物，也还是会先考虑用来娱乐的电视。
日常中，很多人总是容易对垃圾食物、烟酒、吃喝玩乐等这类低级欲望沉迷，但你见过富人沉迷打游戏、吃喝玩乐吗？
比尔盖茨超爱阅读书籍，马化腾虽然是腾讯CEO但肯定不沉溺于玩王者的，而张一鸣作为某音创始人，但他绝不会成天刷视频的。
穷人对美食的追求远远超过对健康的追求，各种高油高盐，各种油腻预制菜、垃圾食品......最后身材臃肿、颈椎、眼睛、内脏、血管都出问题了，钱也就溜走了。
富人很少有胖子，老得也不快，那是因为他们热衷于自律的生活方式。
比如：早睡早起、清淡饮食，锻炼到大汗淋漓、全身酸痛时，身体也是愉快的，更是健康的，钱也越赚越多。
2
SPRING 2024
02. 富人喜欢内啡肽，
穷人只爱多巴胺
“穷人沉迷多巴胺，富人追求内啡肽。”
多巴胺是一种神经递质，它能够给人带来即时的爽感，但同时，它又像一款廉价的毒药，让你在快乐中不断沉沦。
相反，内啡肽则需要克服人性本能，通过艰难的过程才能获得，但一旦拥有，就会享受到自我价值提升的巨大满足感。
哈佛商学院就曾做过一项调查，发现一个反差极大的现象：
越是富有、越是精英阶层，他们的闲暇娱乐，越喜欢采用补充型方式，比如阅读、学习、运动。
而越是底层的穷人，越喜欢采用消耗型方式为自己提供快乐，比如打麻将、玩游戏、看肥皂剧。
不同的娱乐方式，造就了命运的天差地别。
如果你有观察身边的有钱人，就会发现：
很多富人，明明很有钱，可还是发奋工作，不去享受放松；明明身材很好了，可还是常年克制饮食，坚持健康选择；明明学历很高了，还要读书学习，不断提升自己。
为什么呢？
因为富人明白，多巴胺的爽感既廉价又短暂。
沉迷在低级的多巴胺快乐里，再多的财富，也会在一次次的舒适里消耗殆尽。
但获得内啡肽不同，虽然过程艰难不易，却能不断自我提升，让自己越来越强。而强者，才是财富喜欢的角色。
所以，如果我们要赚钱，就要追求内啡肽，而不是沉迷于多巴胺。
3
SPRING 2024
03. 身弱，赚钱先养身
身体越好，精力就越旺盛，就越有活力，心情也会变阳光。只有这样，你才有精力去学习、提升，去跟同行竞争，赚到跟多钱。
身弱，赚钱就应先养身。
亲近自然：多晒太阳、接触土地，天气好时去公园散步。
饮食注意：根据自身体质选择食物，6/6偏寒就吃温性食物，偏热吃凉性食物，要保证食物新鲜。
规律生活：不熬夜，遵循早睡早起，保证 11 点到凌晨3点在睡眠，利于身体修复和养生。
适当运动：选择喜欢且能坚持的运动，如学八段锦，打完会很舒服。
不管是金钱上的匮乏，还是思想上的贫瘠，都可以通过努力学习变得越来越富有。积极的欲望伸手可及，高级的欲望唯有通过克制才能获得。
结语：
以上就是安娜今天分享的全部内容，如果对你有用，记得给安娜点赞关注支持一下哟，想要及时看到安娜的更新可以关注+🌟星标账号，爱你们❤️。
-END-
往期文章链接：
链接安娜
作者简介：
安娜，轻创业实践者，自由撰稿人，大学毕业后3次实业创业经历，热爱绘画、摄影、写作，专注【自媒体写作+创业干货】分享。
你的好友安娜拍了拍你
并请你帮她点一下“分享”
