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永远别被任何人定义，包括你自己。
因为你一旦接受定义，人生就会充满不自主，内耗也由此产生。
拥有一个不被定义的人生，无论活成什么样，都是自己可以且应该的。永远关注自己的感受，不必跟任何人解释为什么。
轻松、自在。
不被定义，就会自动减少期待，没有期待，生活才会充满惊喜。
没有被期待的压力，才能每一次都轻装上阵，继续上路。
内耗的本质就是，讨好别人，充满期待，完不成就不停自责内疚，痛苦消耗。
摆脱内耗的第一步，就是不接受任何人的定义。
PART 01
“习惯被定义，是你在用
别人的错误惩罚自己，而不自知”
稻盛和夫：
“如果你总是生气，那是因为你太过于追求人性的洁癖了，总在追求高的道德标准，别人要是达不到你的标准，你就很生气。”
别人不喜欢你，侮辱你，痛骂你，诋毁你，如果你生气了，论错的大小，大错在你，小错反而在他。
因为你无端介入他人因果，被气死都是活该。他如何定义你，都是他的课题，是他偏思偏行的结果。
太严重，自然有法律制裁他。而你，无视他最好。
他得不到恶劣定义后的反馈，就像一拳打在棉花上，心痒难耐，实则痛苦更甚。
要是你因他的话生气难受，那就是在拿他的错误惩罚自己个儿。看到你在意了，生气了，他反而快活了。
——
PART 02
“别人有评价的权利，
你也有拒绝被定义的权利”
“不被任何人定义，我只成为我自己。”
我们总喜欢说给别人定义的人不好，但又如何，你的意志决定不了他人的行为，因为表达是每个人的权利。
内耗的原罪还是在自己，因为你在意别人的定义，接受了别人的定义，却无力改变这场言论自由。
你对事实生气，却又无法用个人意志改变它，才会更加痛苦，因此内耗。
不想被定义，别总想着让别人闭嘴，我们可以做的是不喜欢就捂住自己的耳朵，坚定地拒绝被定义，这也是所有人与生俱来的权利。
刘亦菲曾被多次定义，“玉女”“女神”“神仙姐姐”等等，但她一个都不认。
她说玉女太空洞，自己也不女神，而是女神经/女屌丝，神仙姐姐大概是通告发太多了。
确实人间清醒，不是“美不自知”，而是“优秀但不优越”。她身上最迷人的特质就是“坚持不被定义”。任何加诸在她身上的“美貌”定义，也是果断屏蔽和拒绝。
刘亦菲把拒绝定义的权利一直贯彻得很彻底，所以她才会给人一种似乎从不内耗的感觉，松弛感满满，内核超稳定。
——
PART 03
“不被定义的人生，
一旦试过，绝对上瘾”
“你可以拥有任何形状，不再迎合他人的期待，接纳自己的每一面，坦荡也好，拧巴也罢，都是你。不因外界的压力和期待，压抑自己的内心，大大方方做自己就好。”
很多人之所以会持续内耗，因为对外界的定义，甘之如饴，不觉有问题，反而当作褒奖小心翼翼维护。
比如，你因为化了美美的妆被人称为美女，从此就有了“素颜焦虑”。越接触真实的自己，就越容易内耗。
容易内耗的人，都太在意别人对自己的看法，享受外界的夸赞和期待，时间一长就容易不自觉陷入讨好性思维牢笼。
有时候被定义，是因为需要被记住。
但大多数的被定义，其实都是自我内耗的开始。
定义的本质就是“无形的枷锁”，无论评价好坏，只要承认且接受，就被束缚了。
人家夸赞你，你就想一直保持，就会因为接受不了偶尔的批评而内耗；
人家批评你，你找不到反驳的理由，嘴上不说心里认可，特别在意别人怎么看，也会持续内耗。
习惯各种被定义的人，生活注定是少有快乐的，心不由己，持续内耗，难有高能量的时候，就会做什么都“有心无力”。
要摆脱内耗，关键不在别人，而是自己。
巴黎奥运会，成功摘得5枚跳水金牌的天才小将全红婵，被问到“赢的关键是什么”。
她坚定回答，关键是我自己。
还有一次，刘亦菲听主持人李静说，男生都喜欢什么样的女生的时候，她也下意识就说，我管他喜欢什么。
她们俩都坚定地表达出了“做自己就好”的重要性，尽管面对的问题各不相同。
那些独自走过无人问津的日子的人，不被任何人定义，最后都会成为自己的孤勇者，以及别人难以打败的神。
我发现那些几乎不会内耗的人，他们都有一个清醒认知：
自己就是自己，没有定义，想活成什么样子就活成什么样子，是什么样子就接受什么样子，别人说好还是不好，都跟自己无关，关注自己才是关键。
当你不再被任何人定义，就不再惧怕外界的任何评价，只专注做好自己，自由地长成自己喜欢的样子，只需尝试一次，就会绝对上瘾，无暇内耗。
所以，摆脱内耗的第一步，不接受任何人的定义。
别人说啥，抱歉，我听不见。
我的人生我做主，加油！
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作者简介：
安娜，轻创业实践者，自由撰稿人，大学毕业后3次实业创业经历，热爱绘画、摄影、写作，专注【自媒体创业+个人IP打造】干货分享。
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