该专栏共有36套协调性训练，共计100个训练项。
该套专栏含80项以绳梯等器材为核心的协调性训练，综合训练手脚协调、上下肢协调、身眼协调等协调能力，还可以锻炼到弹跳能力、内收肌力量、脚踝灵活性等。额外包含19项有球训练。
该套专栏涵盖个人训练、双人训练、小组训练、团队训练4个维度。以个人、双人和小组训练为主。
视频中的每一个视频都包含大量慢镜，从而帮助我们和球员看清细节。既可以教练自用，又方便球员自学。
💓心动提醒：一共36套100大训练环节教学视频，目前已更完结，随时都能用手机/平板/电脑在线学习使用！
力量（内收肌+大腿前后侧）+协调（手眼+手脚）+脚踝灵敏度
巧用标志杆练传接+协调+频率
踏板+气球+网球+足球的双人平衡训练
有球+协调（4人1组2人1对儿）
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该套视频教学专栏
36套主题训练教程
100个单项训练视频
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