降温小贴士
秋风送凉归，季节迎寒到。
目前已是寒秋时刻，
研研为大家送来降温小贴士，请注意查收哦！
1
增添衣物
随着温度下降，应及时添加衣物，做好保暖措施，避免感冒和其他季节性流行病的侵扰，特别要注意四肢的保暖，以免冻伤。在校园内活动可以适量增加衣物层次，在寝室内可以选择轻便、舒适的衣服。
2
合理饮食
饮食宜温补，多补充富含钙和铁的食物，提高机体的御寒能力。适当选择产热高和温补的食物，比如羊肉、牛肉、红枣等。多吃蔬果，多喝热水或热茶等。
3
疾病预防
4
适当锻炼
降温不降情，
同学们的温暖研研来守护。
大家一定要记得防寒保暖，
照顾好自己哦！
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文字来源：赵雪
图片来源：岑鹏婕 ＆ 赵雪 ＆ 人民日报
首尾图来源：张成卓 & 姜佳秀（美编部）
本期编辑：赵雪
责任校对：张鑫 & 李兴美 & 白雨榕
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