首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

有痰的人真的要吃它！这个化痰高手，简单水煮就能见效！老人、小孩都能用~

美食 2025-01-07 07:17 新加坡

一说嗓子里有痰，不少人可能都会觉得是肺出了问题，得吃“清肺”的药。

而实际上这需要具体情况具体分析，不少人的痰，病根儿是在脾上。

所以，想要解决痰多的问题，肺和脾都得照顾到！

清痰“利器”——白萝卜

白萝卜就像冬天里的健康“百宝箱”，它性凉，味甘、辛，入脾、胃、肺经，具有清化痰热、消积导滞、下气宽中的功效。

不论是对于痰热咳嗽、食积腹胀、呕吐反酸，都能解决。

所以，懂行的人冬天都爱白萝卜！

1

顺气健脾

在冬季，大家吃得多、动得少，除了经常容易吃撑，还会胀气，这时候，白萝卜的作用就凸显了。

它含有的挥发性油和芥子油，有天然的顺气作用，可以促进胃液分泌，帮助胃肠更好地蠕动有助排气。

吃得太多、太油腻的时候，来一碗白萝卜汤，肠胃一下就通了！

那么，白萝卜的这个功效，和痰有什么关系呢？

中医学上讲，“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。因为脾虚生出的痰，在运化水谷精微的时候会一同输送到肺上，会存留在肺脏，变成痰。

所以，想治痰，从脾胃入手，很有意义。当脾虚得缓，脾不生痰了，嗓中自然就清亮了。

2

清肺化痰

除了健脾，白萝卜还能养肺。

冬天干燥，总有人嗓子里像“带了沙子”，甚至咳嗽得停不下来。中医说它“辛凉能润燥”，尤其对肺热引起的咳嗽、痰多特别管用。

3

强体质

白萝卜富含维生素C、芥子油等多种营养成分，它们不仅能够提升人体的抗病能力，还能让血管更健康，对于冬季的呼吸道传染病、心脑血管病，都能很好预防。

白萝卜怎么吃才化痰？

1

萝卜冰糖羹

材料：白萝卜150克，冰糖20克。

做法：将白萝卜洗净，切片，同冰糖入锅内，加适量水，煮为稠羹食用。

功效：润肺化痰、下气宽中，用于咳嗽痰多、痰中带血、胸满喘息。

冰糖有止咳嗽、化痰涎的作用，适用于肺燥咳嗽或痰中带血者。也可用饴糖代替冰糖，对顿咳不止、胸满喘息者同样有效。

此方适合痰热咳嗽、痰中带血、气逆喘满者常食。

2

白萝卜陈皮饮

做法：陈皮一片、白萝卜少许、雪梨几块，一起炖，文火大概20~30分钟即可。

白萝卜和陈皮煮水喝，熟的白萝卜能够下气和中，补脾运食；陈皮则能够理气健脾和燥湿，两者搭配能够益气健脾、止咳化痰。也可以在两者基础上加几块雪梨来润燥。

如果感冒后咳嗽有痰总不好，或者咳嗽到了后期老不断尾，就比较适合用白萝卜陈皮煮水喝。

小贴士：如果您觉得上述的方子比较麻烦，可以直接取白萝卜一根，切成丁，熬水，每天早、中、晚各喝上半碗萝卜水，坚持几天，也有效果。

来源：养生中国

分享最经典的养生菜、家常菜、私房菜等做法，分享养生知识和美食厨艺。下方“服务”区有精选好物！

最新文章

药补不如食补，日常蔬菜功效一览表！您的体质该吃什么，一目了然！

常吃这些食物，帮你对抗衰老，年轻十岁不是梦

让视力恢复的方法——闭眼"晒太阳 "

流感病毒肆虐，这些土方子，竟成防感染高手！

它是天然的叶酸补充剂，含量比菠菜还高！时常吃一次，对血管好！

冬天多吃这“气血之果”！全身都是宝，补脑养胃不上火，血管也好了

有痰的人真的要吃它！这个化痰高手，简单水煮就能见效！老人、小孩都能用~

干艾草竟然这么厉害，赶紧放几包在家里备用！

感冒了，可喝这个汤，效果奇好！

冬天把这些水果煮熟后，清火、化痰、调血脂！对嗓子超级好~堪比养生良药！

冬天用点花椒泡水喝，坚持半个月，这些好处悄悄来了

枕头里加一种果皮，颈椎不痛，整夜都睡得香！

黄芪跟它是“两口子”，过年前常泡水喝，养肝护肾，免疫力也慢慢变好！

今日小寒，一年中最冷的日子，全家这样吃，温暖过冬天！

人到中老年，常吃4种食物，体质强，记忆力更好

升阳气，一定要从这里开始；这个“祛寒”的妙法，让你的阳气蹭蹭往上冲！

肝脏“保护伞”竟是它！黄豆和它一起煮，强骨骼补肝肾，还你健康肝...

解决便秘最速效的方法，一个星期内，肠道洗得干干净净

一个方彻底排出肺里积痰，痰多、胸闷、憋气、咳喘的人赶紧看看

它是“叶酸小状元”，老年人多吃对心脏好，做法也多样~

十大健康食品已公布，白菜也在其中，第一名家家都有~

天冷了，每天在杯里放一小片,“悄悄给肝脏洗澡”，睡眠也些好了

常吃这几物，能减少体内炎症，增强免疫力，为肠道保驾护航

这菜要常端上桌！化瘀散结，早吃早受益！

阳气不足的人，这个纯阳之果吃对了，能补命门之火！

腿上两条“养肝线”，没事揉一揉，养肝明目还降火~~

它是土里的“金疙瘩”，越冷越要吃！祛痰强免疫、对血管也好，粉糯香甜好处多！

这个“水中雪梨”清热又补肺，润肠还化痰，正大量上市~

它素有“第一补品”之称，健脾补虚，固肾益精，才两三块钱一斤

它才是隐藏的“护肝使者”！润肠还明目，常吃大脑更健康~

用它泡水喝，强力清肺利咽、止咳化痰

冬天感冒 , 喝它就灵，还能暖脾胃排寒气！

这种水果被称作“冬季小人参”，常吃养血、大补脾阴

冬季特有的“叶酸大户”正上市，滋味不比莲藕差！还能润肠健骨，和肉非常搭~

“睡眠三招式”胜过安眠药：促进睡眠、调和五脏

它是男人"强肾菜"，女人"不老菜"！补虚养脾胃，千万别错过！

越吃阳气越足，入冬后吃对这个「纯阳之物」，把阳气补到根上！

冬天感冒不用药 , 喝它一次就灵，还能暖脾胃排寒气！

8种“长寿药”，都是免费的！长寿的人都这样做

最好的养气补血茶，只需两味！

黑豆搭配一种黄金食材，助你睡得香、精神好、头发黑~

喉咙总有痰的人要多吃这宝，真正的化痰高手！把黏痰排出去

手脚不暖的人，冬天一定要吃几次它

冬至后，推荐几款食疗方，健脾固肾、滋补气血

不用吃药，用它敷肚脐，能调百种病！

穿袜子睡觉好比食补，好处竟那么多！快告诉身边的朋友

简单两个东西，对眼睛很好，缓解视疲劳，便宜又实用

治肝，先治大肠！分享一个排毒方，令肠通肝病消！

冬天多吃这种“黄金瓜”，高叶酸、低热量，还能健脑明目！

这种东西每次吃三片，补气升阳护脾胃，还可调理小毛病

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉