让视力恢复的方法——闭眼"晒太阳 "

美食   2025-01-09 12:31   福建  

人之生长壮老,皆由阳气为之主:精血津液之生成,皆由阳气为之化。“阳强则寿,阳衰则夭”,所以,阳气决定人的身体健康状况,养生,其实就是在养阳气。

道家有人之全身皆属阴,唯目属阳的说法,这都说明了眼睛的重要性。其实,近视就是体内阴属性太重的表现。
有一个小方法能够让你的近视慢慢转好,眼睛恢复正常功能,需要坚持。就是利用太阳的能量。
太,盛大,洪大的意思。太阳就是天地间最大的阳气来源。
所以善加利用阳光是排寒气的窍门,借天地宇宙之力驱除自身的病。
眸子还神功,它就是一个给眼睛补阳气的小型「导引功 」 。
练完立刻感觉眼睛放松,变清晰。
采太阳之气,外气内收,眼睛轻松!
这个方法简称盗日精,它是采红太阳之气,给眼睛补阳气的小型导引功。通俗说,就是闭眼晒太阳。
一、来源:
古籍《眸子还神功》里的一个道家小方法——采太阳之气,属“外气内收”。
二、采练方法:
1、面朝东方,最好选择环境幽静、视野开阔的场地,闭眼面对太阳5-15分钟。闭眼时,注意力要集中在眼上,也可以做米字操
2、采练姿势:站,坐均可,以松静站立采练为最佳,两脚平行开立,与肩同款,两膝微屈,舌抵上颚,用鼻子自然呼吸。做到收心定意,心平气和。
阳气层面:把初升太阳的阳气吸纳到眼睛里,闭眼看太阳时,全身放松了,精神都集中在眼睛上,就比较容易精神内守了。

三、采练时间:
一天里有两个时间段可以练:
①初升的太阳 (春秋冬9点前,夏季8点前),这个时间段晒最佳;
②傍晚约5-7点,具体根据季节来看,就是太阳由白变红,要落山的时候。

四、注意事项:
各地区的光照度,太阳升起的时间不一样,以自己体感为主。闭目面对太阳,眼前看到微红为度,阳光晒到眼皮上微微的温暖感就较合适,本能提示如果感觉到刺眼就别练了,易伤眼。

五、适合人群:
1.经常使用手机和电脑的大小朋友,能固密眼睛的精、气、神。
2.用眼过度,眼累眼干涩的人。
3.宅在家不出门,没有让足够的自然光进入眼底的人。、

六、采练一周的感受:
当闭上眼睛,注意力集中到眼上时,眼周围一带都是酥酥麻麻的,很放松很过瘾。眼球从紧到松,好像紧绷的肌肉在逐渐放松的感觉。
睁眼时,前额感觉一下子就松开了,看手机看多了的倦怠感瞬间减轻。
早晨晒眼睛当成每日的习惯,刚开始从5分钟起,慢慢延长时间。坚持一周,你会发现眼睛疲倦感有减少,水润度明亮度都上来了!

中医调理近视眼,要从补阳,补气,补神,补精,补心,补肾,补脾,补五脏六腑入手,把这些都补到位了,特别是补阳气,自然目光炯炯,明察秋毫了。

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