在寒湿很重的冬天，一定要注意不要伤阳！还要多扶阳！因为阳气有一个非常重要的作用就是卫外固表，在中医里有句话叫：是故阳因而上，卫外者也。
“阳者，卫外而为固也”。
阳气行走于人身体体表，它就像一个藩篱保卫着整个人体，是人身体的第一道防线，有强大的阳气护体，你就可以免受外邪入侵。另外，中医《内经》有云：阴成形、阳化气；阳不足，百病丛生。
当下很多疾病——不孕不育，抑郁症，子宫肌瘤，肥胖，甚至癌症……其实都与人的阳气不足有关。人体的气血津液要靠阳气的推动才能运行，阳气虚则热量不够，推动力就小，津液精气运行就会变得缓慢，甚至停滞下来。
阳气虚就更容易遭受寒气侵袭，就会聚痰凝而导致寒痰内凝，有形的症瘕积聚（肿瘤）就形成了。那么阳气不足的人要怎么办呢？多吃核桃，在冬天就是个很不错的选择。
