一念起，万水千山；一念灭，沧海桑田。
这句话很是生动描绘了人心念想的力量，及其对现实世界的影响。它既是对个体心理变化的一种描述，也是对人生境遇无常的某种比喻。
“一念起，万水千山”强调的是，念头的产生可以带来巨大的变化。
一念，是心中的一个想法、愿望或是决定。一旦这个念头生起，就如同心中树立了一个目标，随之而来的是为了实现这个目标，而需要跨越的种种困难与挑战，正如穿越万水千山一样艰难。
这也提示着，每一个念头都有可能引发一系列行动，进而改变我们的生活轨迹。比如，在创业初期，创业者的一个灵感，就足以激发他克服重重困难的决心，从而开创一番事业。
而“一念灭，沧海桑田”则是在讲，念头消失后所带来的变化。
这里的“一念灭”，指的是放弃或改变原有的想法、信念等。
沧海桑田原指世事变化之大，寓意时间长河中事物的变化无常。在人生的旅途中，人们常常会因为环境的变化、观念的转变或是遭遇挫折而放弃原来的计划或梦想。这样的转变往往伴随着重大的生活调整，甚至可能导致人生方向的根本改变。
比如一个人原本立志成为一名科学家，但由于某些原因放弃了这一梦想，转而投身于艺术创作，这种转变就像是从“沧海”变成了“桑田”。
这两句话体现出念头与行动之间的关系，以及它们对人生轨迹的巨大影响。
一方面，它强调了人生态度的重要性，提醒我们要慎重对待自己的每一个想法，因为它可能会改变我们的人生方向；
另一方面，也告诉我们在面对变故时，要有足够的勇气和智慧去适应和调整，以便更好地应对生活中的各种挑战。
总之，“一念起，万水千山；一念灭，沧海桑田”，不仅是一种心灵状态的描述，也是一种人生哲学的体现。
它鼓励着我们应该善护念，珍惜每个念头，同时也告诉我们，即使是最强大的信念，也可能随时间和经历的变化而发生改变，重要的是要保持一颗灵活而坚韧的心，去不断前行。
今日有雨，慢跑完成十公里。
是为记。
