糖尿病是一种需要终身自我管理的慢性疾病，遵循糖尿病治疗管理计划，认真地护理糖尿病可以最大限度降低发生严重甚至是致命性并发症的风险。
下面这9个注意事项在您的糖尿病管理过程中发挥着积极作用，能让您拥有更健康的未来。
#1 尽力控制您的血糖
医生可以帮助您了解糖尿病管理的基础知识并为您提供支持。但病情的控制取决于您自己。
应尽可能多地了解糖尿病。将健康饮食和锻炼融入到日常生活中，并保持健康的体重。
糖尿病人需要频繁监测血糖，按照医务人员的指示来控制血糖水平，按照医务人员的指示用药。
高血压会像糖尿病一样损害血管，高胆固醇也是需要避免的。当患有糖尿病时，高血压和高胆固醇会导致损害更严重并更迅速。当这些状况组合起来，可能导致心脏病发作、卒中或其他危及生命的状况。
健康、低脂和低盐的饮食、避免过量饮酒和坚持定期运动对控制高血压和胆固醇大有助益。如有必要，医生还会建议您使用药物。
#3 戒烟
如果您抽烟，则应戒烟。抽烟会增加患2型糖尿病和各种糖尿病并发症的风险，包括：
腿部和足部的血流量减少，这可能导致感染、无法愈合的溃疡，严重时还可能会截肢
血糖控制不佳
心脏病
卒中
眼疾，可能导致失明
神经损伤
肾脏疾病
酒精可能导致血糖升高或降低，具体取决于饮酒量以及饮酒时是否进食。如要饮酒，一定要适量或戒酒。
饮酒时一定要吃些其他食物。注意酒精可能导致使用胰岛素的糖尿病人出现低血糖。
除了每年的定期体检和常规眼科检查外，还需要每年安排二到四次糖尿病检查。
主要是为了检查有没有任何糖尿病相关并发症，包括肾脏损伤、心脏病、神经损伤、视网膜病变、白内障、青光眼等，同时筛查其他问题。
糖尿病可增大患某些疾病的风险。正常疫苗接种有助于预防这些疾病。例如：
流感疫苗：每年接种一次流感疫苗可以帮助您在流感季节保持健康，并预防流感的严重并发症。
肺炎疫苗：肺炎疫苗有时只需接种一次即可。如果有糖尿病并发症，或者年龄在65岁以上，可能需要疫苗加强针。
乙型肝炎疫苗：建议没有接种过乙肝疫苗且年龄在60岁以下的成人糖尿病人接种乙型肝炎疫苗。年龄在60岁或以上，从未接种过乙型肝炎疫苗者，请咨询医生看是否需要接种。
其他疫苗：如破伤风疫苗等，医生也可能还会建议接种其他疫苗。
糖尿病人容易出现牙龈感染。每天至少两次用含氟牙膏刷牙，每天一次用牙线剔牙，每年至少安排一到两次牙科检查。如果牙龈出血或红肿，请及时处理。
#8 足部护理
血糖过高会减少血液的流动，还会损坏脚部神经。如果不及时治疗，伤口和水疱可能会导致严重感染而出现糖尿病足。
为了避免足部问题：
每天用温水洗脚，避免泡脚而引起皮肤干燥。洗完脚后擦干双脚，尤其是脚趾间的缝隙。
用乳液或凡士林滋润脚和脚踝。不要往脚趾之间涂抹油或霜，多余的水分会引起感染。
每天检查脚部是否有老茧、水疱、疮口、发红或肿胀。
如果足部伤口或其他足部问题在几天内还未好转，请及时咨询医生。如果有足部溃疡（开放性疮口），请立即就医。
不要在室内或室外赤脚行走。
#9 认真对待压力保持充足睡眠
在有压力时很容易忽视平时的糖尿病管理，需要控制压力，学习放松技巧。保持充足的睡眠，最重要的是，保持积极的心态。
糖尿病管理掌握在您的手中，按要求管理糖尿病可以最大程度避免并发症并保持积极健康的生活。
注：本文内容仅供参考。
