《冰壶课堂》
Curling
在上节课中我们知道了冰壶能够在冰上旋转、滑行出优美的弧线的秘密，那么这节课将会带领大家学习冰壶运动员是如何在冰面上拿着冰刷和壶进行滑行，大家要注意认真听课喔~
运动员与冰壶鞋之间的秘密
Curling
冰壶鞋
在之前的课程当中讲过，蹬冰脚的鞋底为橡胶制成，而滑行脚的鞋底为塑料制成。这些鞋子的外形都是黑色的，不仔细地看，是看不出差别的，当这些鞋子在冰面上的时候，就可以看到，有着很大的差距了，因为防滑度是普通鞋子不能比较的。
比赛时，运动员脚穿冰壶运动鞋，其中蹬冰脚穿的鞋为橡胶底，滑动脚穿的鞋为塑料底。可以看出两只鞋子的作用于材质也是不一样的，突出了这种冰壶比赛的严谨性，就连最细微的细节，也是有着很大的讲究的。
在这里我们就知道运动员穿上冰壶鞋后能够在冰上滑行的秘密啦。
滑行姿势
首先，看过不少冰壶比赛的爱好者们可能会发现，冰壶运动员们的滑行姿势和道具可谓是“千奇百怪”：比较常见的是架着刷子滑的，还有把刷子放地上的，拿着平衡器的。
那么有的同学就会问啦：什么姿势才是最标准的呢？
其实这些动作的共同点有：都是手背向上地架着刷子滑行；身体位置适中，不是特别低；膝盖略微有些弯曲。这些是相对明显的现象，隐藏在背后的是对重心的合理分配。
现在的冰壶理论普遍认为，应该把80%的重心放在左脚，10%放在右脚，10%放在刷子，0%放在壶上。滑行时就像一个等腰直角三角形在朝与一条直角边平行的方向前进，同时80%的重心集中在直角的那个点上。0%的重心在壶上可以使初学者完全不依赖壶进行平衡，对滑行技术的稳定有很大帮助。
其实在冰壶运动中达到一定的水平后呢，姿势不是那么重要啦，只要找到舒服、适合自己的滑行姿势就可以啦。
滑行距离
到这里有的同学会问滑行是不是越远越好呢？这里有张冰壶特招生的滑行考核要求的表：
在这张表里，滑行越远，分就越高。这也是许多冰壶爱好者和观众的内心想法，难道不是滑得越远说明水平越高吗？
完全不是！恰恰相反，你们看到的运动员教练从一头滑到另外一头（我们社会学老师就经常表演）完全是表演和炫耀玩玩的，和实战是没有关系的。要想滑得特别远，就必须左脚仅脚尖着地减少接触面积，同时头朝下和身子一条线地指向前面。目的都是一个----尽可能减少阻力。
但是脚尖着地滑行是非常伤膝盖的，偶尔表演玩玩可以，长期脚尖着地滑行会造成膝盖受伤，所以绝大多数冰壶运动员都是全脚掌着地的。另外真正比赛时，身体会向上方倾斜，头也会向前看目标，不可能完全呈流线型的。
由此可见，滑行距离只要过前置线两三米就足够足够了，应该更多关注姿势和重心，达到一定水平后姿势标不标准也无所谓了，最重要的是找到自己最舒服的姿势哦！
五壶保护
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冰壶比赛中有一条重要的“五壶保护”，即两队共投出的前五只冰壶，如果位于自由防守区内不碰触大本营，则不允许被打成死球（意思就是可以碰，但不能打出界），一旦防守区内的占位壶被“挤”到接触了大本营，就不再受到规则保护，可以随便被打。
而从第六个壶开始，即便是占位壶也可以随便打了。所以留心观察下次冰壶比赛你会发现，一垒队员经常投出力量较轻的占位壶，二垒队员会根据实际情况运用击打技术，但也不绝对，每个壶怎么投都是要服务于全局的。
今天为大家解开冰壶运动员与冰壶鞋之间的秘密，并且了解了冰壶滑行的姿势，是不是收获满满呀！那么下节课我们将要学习如何能够“指哪打哪”！
2024
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来源：珠江环世真冰冰壶馆
编辑：张 博
一审：许 丹
二审：李 平
三审：孙 倩
