北京师范大学第27届研支团自10月起积极围绕“强身健体，育德铸心”主题开展常态化体能训练活动。聚焦体能训练和团队凝聚力提升，鼓励同学们在强健体魄的同时培养健康的生活方式，在丰富多彩的训练项目中感受运动乐趣、增强伙伴交流，更好地适应未来工作，为支教征程注入青春活力。
10月14日，第27届研支团北京校区全体成员齐聚西操场，正式拉开基础体能训练的序幕。在第27届研支团成员孙中源的指导下，成员们进行了有氧耐力训练、臀腿力量训练、肩背康复训练等多项综合体能训练。汗水浸湿了衣衫，但每个人的脸上都洋溢着坚毅与专注。这不仅是对身体体能的挑战，更是对意志力的磨砺，是为即将面对的支教工作积蓄充沛能量的征程。
为丰富训练活动内容，第27届研支团成员孙中源、刘思琰特别举办“飞盘友谊赛”，让大家在紧张的学习工作之余放松身心，有效促进团队成员间的相互了解与合作，增强团队凝聚力。
为了发展成员们的团队协作能力和运动技能，研支团围绕“活力乒乓，团结协作”的主题设计了一系列乒乓球技能训练活动。第27届研支团成员刘思琰带领成员们热身后学习了包括正手攻球、反手推拨在内的乒乓球基础技能，并进行针对性的技能提升训练。成员们积极沟通交流，通过趣味托球接力赛训练平衡能力，在交流中学习，在训练中进步。
此外，研支团成员们还积极参与由北京市文旅局举办的“三山五园体验行”活动，通过体验式的实践探索，深入解圆明园、颐和园及香山公园深厚的文化底蕴，锻炼身体素质，磨砺意志品质，收获了一场体魄与心智的淬炼之旅。
活动期间，第27届研支团成员孙中源针对体态问题为研支团成员们进行检查，讲授相关的运动干预方法。教练讲解的内容广泛，涵盖如何改善上交叉综合征、舒缓颈肩紧张、进行颈椎与腰椎肌群的力量训练等内容。通过运动人体科学的科普教学，研支团成员不仅认识到不良体态对人体造成的危害，还深刻意识到保持健康生活和规律运动的重要性。
任文天
投身飞盘运动，仿若踏入活力与欢乐交织的世界。每一次飞盘在空中划过的弧线，都是对团队默契的考验。奔跑、跳跃、传递，与队友心有灵犀的配合，让我体会到合作的力量。在飞盘的起起落落间，压力悄然释放，尽情享受运动的纯粹乐趣。它不仅锻炼了我的身体协调性，更让我结识了一群志同道合的朋友。飞盘运动，是一场身体与心灵共舞的盛宴，让我在忙碌生活里找到平衡与激情。
魏鑫巍
这几次的运动训练，我了解到了相关体育专业的知识，比如如何训练我们的颈部，能让它在伏案良久后得到舒展与放松。令我印象最深刻的是飞盘运动，在接抛飞盘时，我需要快速地移动脚步，在不同的方向上奔跑、跳跃，这极大地锻炼了我的下肢肌肉力量和反应速度。每一次因团队的合作而成功地接住飞盘，都有一种无法言语的成就感，这种团队协作不仅提升了我们的飞盘水平，更增强了团队凝聚力。
常雨馨
参加两次飞盘体能训练活动后，我感受到了久违的激情与活力。整个活动不仅是一次锻炼身体的好机会，更是让研支团成员彼此更加熟悉的重要途径。在体育学院教练的带领下，大家从新手小白逐渐慢慢成长，越来越熟练。与队友们共同奔跑、争夺飞盘的过程中，我深刻感受到了团队协作的力量。飞盘活动让我释放了压力，找回了内心的宁静与喜悦，同时也让我更加珍惜与朋友们共度的美好时光。
北京天气渐冷，室外活动难度加大，第一轮的体能训练活动也画上了圆满的句号，体能训练组已着手研讨并设计后续的训练计划，在准确地把握支教团成员的运动需求后，计划积极融入多元化，有趣而实用的运动模式，并将主要训练场地转移至室内。期待我们之后的活动！
此次北京师范大学研究生支教团一期体能训练的圆满举行，不仅是对成员们身体素质的一次全面检验，更是对他们精神风貌和责任担当的一次深刻锤炼。相信在不久的将来，这群怀揣梦想、体魄强健的青年学子，定能在支教岗位上绽放出最耀眼的光芒，为我国西部地区的教育事业贡献青春力量。
校团委社会实践与志愿服务中心
文案丨孙中源 刘思琰
编辑丨苏 玲
责编丨刘翔宇 张萌源
审核丨罗振男
