每次在家太久，妈妈们就会开始烦你了，感冒、长痘痘等原因肯定就是你太爱玩手机了。
假期是一个比较特殊的日子，很多人也都会保持一种懒散的状态，每天除了刷剧吃零食点外卖基本上都是躺在床上。
但是暑假两个月的时间，还是要有所准备，否则别人一开学瘦了好几斤，你却多了个“游泳圈”，这就非常尴尬了。
尤其是想要不被妈妈当成发泄对象，或者想要提升自己的形象气质，做个暑假提升计划还是很有必要的。
变美不是一朝一夕的事情，但是暑假两个月的坚持绝对不会让你失望，只要你坚持这几个习惯，准能提高颜值和气质。
1、早睡早起
女生一定要注意，不要熬夜，早睡早起睡觉对女生来说是最便宜的美容方法，但是效果却是最好的。
不恰当的睡眠充电时间，不仅扰乱内分泌，还会影响整个人的精神气。整个人容易浮肿，精神欠佳没气质，就是个虚浮没神采的宅女，出门都显得神情恹恹。
好的作息长期保持，才能提升个人的阳光形象。所以你说如果想要保持一个最佳皮肤状态的话，一定要注意早睡早起。
2、洗脸不要冷热交替使用，会对皮肤产生刺激，最好使用温水，才能够让皮肤更好的保持良好的状态。
3、早上起来喝杯温开水
如果想要自己的皮肤充满弹性，保持水润的状态，除了护肤以外，每天早上起来喝—杯温开水或一杯淡盐水，能够有效的冲走身体内的毒素，有效的通便排毒，让肠道更加干净。有助于排毒，可以减少面部色斑的产生。
所以小仙女们在暑假坚持两个月，可以看到皮肤明显得到改善。
4、一定吃早餐
早饭对皮肤或者变美有什么影响呢?其实早餐-定要吃，因为会帮助我们减肥。
早上摄入足够的能量后，午饭和晚饭相应来说就可以少吃一些，能够保证我们的形体在暑假悠闲的生活当中不变形。
5、做个面膜，美容护肤
要定期敷面膜，面膜也是非常重要的，可以深层补充肌肤水分，让肌肤喝饱水，所以一周要进行2-3次的敷面膜。面膜，能够补充肌肤的水分和养分。
定期的皮肤清洁，每日必备的滋养补水，都在让皮肤变得更加清透有活力。
皮肤好能够为颜值拉高分数，甚至还能够提升气质。想要治痘痘的女生，也要趁着时间长好好治愈自己的皮肤，等到开学才能惊艳众人。
6、每天保证8杯水
知道明星的皮肤为什么那么好吗?就是因为他们对水分的补充，不仅仅是局限于面膜，更是每天的喝水量很多。
这才是他们在承受很厚重的妆容之后,皮肤依旧嫩得能掐出水来。
7、早上准时上厕所
不知道小仙女们有没有坚持每天早上上厕所呢?步步高是发现了这个好习惯会使脸上的痘痘爆发减少。
很多女生脸上长痘痘都是因为体内排毒不通畅，而早上则是排毒的最佳时期，规律性的上厕所对皮肤也起到一个喝对皮肤也起到一个很好的内调作用。
8、可以用隔夜的茶水涂在眼睫毛的根部，能够促进睫毛的生长，让眼睫毛看起来又密又长，非常精致。
9、学会化淡妆
我们不仅要使自己的皮肤变好，更是要学会一些变美的小技巧。 在家时不妨拿起粉底和眉笔,尝试着化一个淡淡的妆容。
如何将妆容画出自然大方感，这是在暑假时变美的重要手段。
10、早上坚持锻炼
每天坚持做运动，当你的摄入量大于消耗量的时候，脂肪就会堆积在体内，尤其容易堆积在大腿上，所以平时可以做一些伸拉运动，消耗一定的卡路里。
同时，跑步出汗也是疏通毛孔最快的办法，向鼻子上有黑头，毛孔粗大，皮肤油腻的女生，天天早上跑半个小时，出汗之后就会发现肌肤细腻，毛孔也有所收缩。
因此在暑假不要天天睡懒觉，反而会使我们身材走样，不如跑步，还能让肌肤变好。
11、美白
美白是变美最常提到的一个话题，毕竟一白遮百丑，尤其是炎热的暑假，变白就显得更加重要了。
想要美白大家没有必要去使用昂贵的美白精华和美白丸之类的产品，一般来说只要坚持下面三步就可以成功在暑假白一个度：
1）每天要做好保湿，牢牢锁住我们肌肤的水分很重要；
2）出门一定要注意防晒，遮阳伞、冰袖、防晒衣都用上，防晒霜也要涂够量；3）每天洗澡后记得涂美白身体乳。
此外，大家也要在夏季养成喝水的好习惯，只要暑假坚持两个月，你的皮肤一定比你想象中还白！
12、每天摄入足够量的水果或者是蔬菜，维生素的含量正常才能够维持人体正常的生命活动，也能够更好的让皮肤水嫩白皙有光泽。
13、每天不能够熬夜，熬夜的危害真的是远远超过你得想像，不能够每天熬夜，基本上熬夜持续一周就会发现皮肤暗沉，容易起痘痘或者是闭口，所以最好不要熬夜。
14、每天可以练练字或者读一两本书，愉悦的心情与充实的灵魂也会让你更加容光焕发，充满少女青春气息，不要每天无所事事。
15、去痘
痘痘简直就是美丽的天敌，几颗红肿的痘痘在脸上既痛又痒还不好看，因此祛痘也是暑假变美的功课之一。
首先，还是生活习惯的问题，大多数长痘星人的生活习惯都不好，熬夜、晚睡晚起都会降低身体抵抗力导致内分泌失调，从而脸上长痘，因此，一定要坚持养成良好的生活习惯。
其次，饮食习惯也是个问题，容易长痘的小伙伴们尽量要少吃零食和辛辣的食物。
最后，可以选择性的使用一些祛痘产品，但是敏感肌要格外注意，很多祛痘产品都有刺激性，不适合敏感肌人群，建议大家在购买之前要看清楚。
16、每天可以坚持泡脚，不仅能够促进血液循环，而且还能够有很好的消肿祛湿的作用，让你看起来更加苗条纤细，这样才能够成为美腻的小仙女啊~
17、保证充足睡眠
睡眠可是最高效的美容方法，一定要保证充足的睡眠，让你拥有更好的精神面貌。精气神足了，颜值自然也就高了。
18、注意健康饮食
不要到了暑假就开始暴饮暴食，把你的各类健康数据同步传到大屏冰箱，根据冰箱大屏为你推荐的一周膳食计划，让你轻松越吃越美。
另外，夏日容易晒黑，多吃维生素C和水果蔬菜，坚持下去，你会发现自己慢慢变白，皮肤也会光滑细腻。
⭕️结语
暑假可是个偷偷变美的好时机，两个多月的时间，只要坚持这18个日常习惯，颜值提高三四分不是问题。只有把握好这个机会，才能在开学时候惊艳同学，你做好变美计划了吗？
以上的几个习惯，如果女生在日常生活中都能够很好的坚持，是能够很好的保持自己的皮肤状态的，不仅皮肤变得非常好，而且气质更加撩人。
暑假确实是一个令人向往的假期，但是如果过的好不仅可以变美，而且更加丰富有意义，它如果过的不好，整日颓废，会使自己变胖，皮肤变糟糕，黑眼圈浓重，小仙女们更偏向于哪—种呢?
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