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后背总疼，千万别以为只是累了，小心这些疾病找上门！

健康 2024-11-07 18:27 山西

我们时常会感到身体的各种不适，其中后背疼痛尤为常见。很多人认为这只是因为工作劳累、坐姿不正或缺乏运动所致，然而，背后的真相可能远比我们想象的要复杂。

今天，就让我们一起揭开后背疼痛的神秘面纱，看看哪些疾病可能正在悄悄逼近。

一、后背疼痛：不容忽视的“信号”

后背疼痛，看似简单，实则可能隐藏着多种疾病。据最新数据显示，全球约有80%的人在一生中至少经历过一次后背疼痛，而其中有相当一部分人并未及时就医，导致病情恶化。因此，当我们的后背出现疼痛时，千万不要掉以轻心，应及时寻求专业医生的帮助。

二、常见疾病：后背疼痛的“幕后黑手”

1

脊柱疾病

脊柱是支撑我们身体的重要结构，一旦出现问题，很容易引发后背疼痛。常见的脊柱疾病包括腰椎间盘突出、脊柱侧弯、脊柱骨折等。这些疾病不仅会导致疼痛，还可能影响我们的日常生活和工作。因此，当后背出现疼痛时，一定要警惕脊柱疾病的可能性。

2

肌肉劳损

长时间保持同一姿势、过度用力或缺乏运动都可能导致肌肉劳损，进而引发后背疼痛。此外，随着年龄的增长，肌肉逐渐退化，也容易出现疼痛。为了缓解肌肉劳损引起的后背疼痛，我们可以适当进行运动、按摩和热敷等。

3

骨质疏松症

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨密度降低和骨质量下降。当骨质疏松症发展到一定程度时，会导致骨骼变形、骨折等问题，进而引发后背疼痛。为了预防骨质疏松症，我们应保持良好的生活习惯，适当补充钙质和维生素D等营养素。

4

心血管疾病

心血管疾病如心绞痛、心肌梗死等也可能引发后背疼痛。这是因为心脏与后背的神经纤维紧密相连，当心脏出现问题时，疼痛信号可能传递到后背。因此，当后背出现疼痛时，尤其是伴有胸闷、气短等症状时，一定要及时就医检查心脏功能。

三、如何预防与缓解后背疼痛？

1.保持正确的坐姿和站姿

长时间保持同一姿势会导致肌肉疲劳和脊柱压力增加，从而引发后背疼痛。因此，我们在日常生活中应保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头、弯腰等不良姿势。

2.适当运动

适当的运动可以增强肌肉力量和柔韧性，减轻脊柱压力，从而预防后背疼痛。我们可以选择游泳、瑜伽、普拉提等运动方式，根据自己的身体状况和兴趣爱好进行选择。

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老刘养身说

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