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65岁老汉半夜心梗离世，医生提醒：夜间再口渴，也不要喝这3种“水”

健康 2024-11-22 12:26 山西

65岁老汉因心梗突然离世，这给整个社区都蒙上了一层阴影。老汉的身体一向还算硬朗，没想到这样的意外会突然降临。

今天，我想借此机会，和大家聊聊夜间饮水的问题，特别是哪3种“水”夜间再口渴也不要喝。

1

夜间饮水的重要性

夜间，人体虽然处于休息状态，但新陈代谢并未停止。呼吸、排汗等生理活动都会导致体内水分的流失。适量饮水对于维持血液循环、预防血液黏稠度增加至关重要。特别是对于老年人来说，由于身体机能下降，更应注意夜间水分的补充。然而，并不是所有的“水”都适合夜间饮用。

2

浓茶：提神却伤身

很多老年人有喝浓茶的习惯，认为浓茶能提神醒脑，帮助消化。然而，浓茶中的咖啡因和茶碱含量较高，这些物质具有兴奋作用，会加速心跳，增加心肌耗氧量。夜间饮用浓茶，不仅会影响睡眠质量，还可能诱发心绞痛、心梗等心血管疾病。

3

含糖饮料：甜蜜的负担

含糖饮料以其独特的口感，深受许多老年人的喜爱。然而，这些饮料中的糖分却可能成为健康的“甜蜜负担”。夜间饮用含糖饮料，不仅会导致血糖波动，还可能增加肥胖、糖尿病等慢性病的风险。长期下来，更会加重心脏的负担，增加心梗等心血管疾病的发病率。

4

冰水：刺激下的隐患

冰水虽然能迅速解渴，但对于老年人来说，却可能隐藏着不小的健康隐患。冰水进入体内后，会使胃黏膜血管收缩，影响胃液分泌和食物的消化吸收。同时，冰水还会刺激心脏血管收缩，增加心脏负担。特别是在夜间，人体处于休息状态，心脏功能相对较弱，此时饮用冰水，更容易诱发心血管疾病。

通过上述分析，我们可以看出，夜间饮水虽小，却关乎健康大局。作为老年人，更应注重夜间饮水的科学性和合理性。避免饮用浓茶、含糖饮料和冰水等不利于健康的饮品，选择白开水、淡茶或温水作为夜间饮水来源。

你们夜间饮水时是否注意过这些细节呢？有没有遇到过因饮水不当而引发身体不适的情况呢？欢迎在评论区留言分享你的经验和看法。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4NTIxMTcwNg==&mid=2650879663&idx=1&sn=97f6cca2560acc712928cb5a06ffb9bf

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