现在很多朋友觉得精力不够，吃了很多补气养血的药没有用，或者吃的时候好一些，不吃就又像泄气的气球一样。
我们前边两讲已说过，气血不足要从三个方面分析，第一摄入，第二吸收，第三排泄。
不论何种虚劳都是如此分析。
第一、摄入不是问题。
古代的人没有杂交水稻，蝗虫一过，颗粒无收。吃不饱饭是古人的常态。现在人基本都吃撑了，几乎一半人都是舌苔厚腻的，但是西医为了赚黑心钱，还在吼叫着营养不良，要补钙，补铁，补蛋白，看看我们的祖辈，父辈，很少补充营养素，但是身体底子很好，所以没事不要乱补，很多疾病都是补出来的，比如早熟，近视，脱发，胆囊炎，痔疮，子宫肌瘤，皮下脂肪瘤，湿疹。
第二吸收。
当脾胃虚弱，吃什么也是白搭，反而成了食积，很多小孩外感不愈，经常发烧，夜间盗汗，甚至小儿失眠，都是常年吃多了，久而久之脾胃就伤了，脾胃伤了，就会影响肝胆。
古人云：见肝之病知肝传脾，当下治脾，肝木一伤，子病及母，肾也就虚了，可是就是这三个脏腑是气血生成最重要的脏器，脾运化，肝藏血，肾藏精，精血气互生，所以消化不良是的时候，不能只想到脾胃，对肝肾视而不见听而不闻。
第三就是重中之重了：排泄异常。
排泄过度就会伤了人体的根基，比如蛋白尿患者，每天补的动物植物蛋白是要吸收才能成为人的蛋白，可是尿出来的使人体蛋白，所以蛋白尿患者常年虚弱无力，面色或黄或白，或暗淡；类似的遗金，月经淋漓不尽，崩漏，内科失眠多梦，心神不宁，尿频，遗尿，蛋白尿都会使身体的营养流失过多（气血流失）这些和房劳多产伤人是一样的，只不过方式不同而已。
