书法
书法作为中国的十大国粹之一，有着悠久的历史，能够培养专注能力、观察能力、思考能力、分析能力和表达能力。指导教师黎老师是天津美术学院社会艺术水平考级高级软笔书法教师，用笔丰富精到，线条摆动飘逸，结体自然大方，险中求稳，篇幅从容清雅，曾指导学生创作屡获国际、国内书画大赛优异成绩。
课 程 卡 片 | 时间 | 人数 |
1月8日、15日、22日（周三） 18:30-19:30 | 10人/期 | |
地点 | 价格 | |
南开区凌宾路1号奥林匹克中心东方启思书院 | 19.9元/人/节 | |
报名方式 | ||
刘老师：13821460756 | ||
国画
国画是代表中华民族精神的文化艺术形式，本课程从艺术规律出发，通过灵活有趣、深入浅出的课堂讲解及对经典艺术作品和自然事物的观摹学习，形成对中国画审美意趣的把握和理解。指导教师黎老师毕业于天津美术学院，从事书法国画教学，用笔丰富精到，线条摆动飘逸，结体自然大方，险中求稳，篇幅从容清雅，指导学生创作屡获国际书画大赛、全国书画大赛优异成绩。
课 程 卡 片 | 时间 | 人数 |
2月19日、26日（周三） 18:30-19:30 | 10人/期 | |
地点 | 价格 | |
南开区凌宾路1号奥林匹克中心东方启思书院 | 19.9元/人/节 | |
报名方式 | ||
刘老师：13821460756 | ||
巴西柔术（无道服）
巴西柔术的技术和策略基于对地面打斗的深入研究，是一种以弱胜强、以小博大的武术，尤其适合女性训练。指导教师刘教练为全国柔术锦标赛冠军、巴西柔术棕带，曾获得国内国际多项赛事奖牌。
课 程 卡 片 | 时间 | 人数 |
1-2月 每周二、四19:00-21:00 每周五19:30-21:00 | 10 人/期 5 人以上开班 | |
地点 | 价格 | |
南开区卫津路卯兔格斗 | 49.9元/人/节 | |
报名方式 | ||
宋教练：15302038997（微信报名） （咨询时间：10:00-5:00） | ||
体育舞蹈
体育舞蹈分为拉丁舞和标准舞，具有很强的表演观赏性和技艺性。它不仅能锻炼身体，提高心肺功能和肌肉力量，还能陶冶情操，消除心理障碍，促进人际交往。本课程指导教师赵老师曾荣获WDC世界锦标赛专业院校组前三，王老师曾荣获CBDF北京站青年组第三。
课 程 卡 片 | 时间 | 人数 |
拉丁舞： 1-2月每周二19:00-20:30 摩登舞： 1-2月每周四18:00-19:30 | 6课时/期 10人以上开班 | |
地点 | 价格 | |
南开区游泳跳水馆一楼巨星体育运动中心 | 29.9元/人/节 | |
报名方式 | ||
肖老师：18649171197（微信报名） （咨询时间：10:00-17:00） | ||
国风爵士
国风爵士是融合了传统东方文化与现代爵士舞元素的舞蹈形式。它结合了爵士舞的控制与爆发力，同时融入了中国古典舞和民族舞的元素，使得舞蹈既具有爵士舞的狂野，又富含东方文化的韵味与雅致。指导教师大宝老师曾参与MV拍摄及河北卫视节目录制等活动。
课 程 卡 片 | 时间 | 人数 |
1-2月每周一 19:30-21:00 | 6课时/期 10人以上开班 | |
地点 | 价格 | |
南开区游泳跳水馆二楼Dance Baby | 29.9元/人/节 | |
报名方式 | ||
大宝老师：13102246778（微信报名） （咨询时间：10:00-17:00） | ||
声乐
声乐是一种音乐表演艺术，通过艺术化的语言和科学化的歌喉结合，塑造出鲜明生动的听觉形象，表现语意高度凝炼的歌词和情感化的旋律音调。声乐的特点包括气息控制、发声技巧和情感表达。指导教师毕老师是天津市合唱协会主任、天津市青少年（童声）合唱教育委员会副秘书长 、天津广播电视台“音悦知声”节目策划人、制片人。
课 程 卡 片 | 时间 | 人数 |
流行演唱： 1-2月每周二19:00-20:00 流行合唱： 1-2月每周三19:00-20:00 | 6课时/期 6人以上开班 | |
地点 | 价格 | |
南开区游泳跳水馆二楼 | 29.9元/人/节 | |
报名方式 | ||
毕老师：18622202710（微信报名） | ||
有氧燃脂 · 减肥打卡班
课程包括暴汗燃脂走、关节强化、低冲训练操等内容。指导教师刘老师是天津体育学院社会体育指导专业研究生，中国舞蹈家协会爵士舞认证爵士舞教师。
课 程 卡 片 | 时间 | 人数 |
1-2月每周四 19:30-20:30 （课程连贯，需保证四节课的出勤） | 12 人/期 6人以上开班 | |
地点 | 价格 | |
南开区阳光100国际新城贝侨特艺术 | 29.9元/人/节 | |
报名方式 | ||
张老师：15522864702 石头老师：16622104004 （微信报名）（咨询时间：13:00-18:00） | ||
古典成品舞 · 《醉清波》
独舞《醉清波》是一部将古典韵味与现代审美完美结合的舞蹈作品，以舞者独特的舞蹈语言，将观众带入一个如梦如幻的唯美世界。指导教师马老师持有中国舞蹈家协会教师资格证。
课 程 卡 片 | 时间 | 人数 |
1-2月每周三 19:30-20:30 （课程连贯，需保证四节课的出勤） | 12 人/期 6人以上开班 | |
地点 | 价格 | |
南开区阳光100国际新城贝侨特艺术 | 29.9元/人/节 | |
报名方式 | ||
石头老师：16622104004 张老师：15522864702 （微信报名）（咨询时间：15:00-18:00） | ||
武术养生 · 《八段锦》
练习八段锦，能疏通经络、消结化淤、增力补钙、保津益气，与呼吸相配合，能起到防病、治病、炼筋、炼骨的功能。指导教师关老师是中国武术四段、中国健身气功六段、国家一级裁判员，具有多年武术教育经验。
课 程 卡 片 | 时间 | 人数 |
1-2月每周二 19:30-20:30 （课程连贯，需保证四节课的出勤） | 12 人/期 6人以上开班 | |
地点 | 价格 | |
南开区阳光100国际新城贝侨特艺术 | 29.9元/人/节 | |
报名方式 | ||
石头老师：16622104004 张老师：15522864702 （微信报名）（咨询时间：13:00-18:00） | ||
咖啡
课程帮助学员全面了解咖啡的各个方面，掌握咖啡制作和品鉴的技巧，提升个人技能和修养。指导教师尹老师是高级咖啡师，现任咖啡教师，拥有5年咖啡培训经验，曾帮助上千名学员开店入职。
课 程 卡 片 | 时间 | 人数 |
1-2月每周五（1月28日至2月4日不安排相关课程） 19:30-21:00 | 15人/期 10人以上开班 | |
地点 | 价格 | |
南开区天津科技广场六号楼 众创空间 | 五周一期，每周一次，每次2节课，每节15元。需一次性缴纳150元 | |
报名方式 | ||
客服：15522485825 （咨询时间：9:00-18:00） | ||
烘焙
课程教授学生烘焙的基本原理、技术和创意，使他们能够独立完成各种烘焙食品的制作。通过系统的学习和实践，学员可以掌握从基础的面团调制、发酵、成型到高级的装饰技巧和产品创新等全过程。通过学习各种烘焙原料的性质、用途和配比，认识各类用具的使用方法，亲身实践，感受烘焙过程带来的幸福感。指导教师于老师，多年学习制作甜品，开设有甜品工作室及甜品店，拥有丰富的烘焙经验。
课 程 卡 片 | 时间 | 人数 |
1-2月每周三（1月28日至2月4日不安排相关课程） 19:30-21:00 | 15人/期 10人以上开班 | |
地点 | 价格 | |
南开区天津科技广场六号楼 众创空间 | 五周一期，每周一次，每次2节课，每节15元。需一次性缴纳150元 | |
报名方式 | ||
客服：15522485825 （咨询时间：9:00-18:00） | ||
小儿推拿
小儿推拿是通过穴位点按推拿、调节脏腑、疏通经络、调和气血、平衡阴阳来改善儿童体质、提高机体免疫力的一种保健方式。本课程通过讲解理论，结合不同的病症认识穴位，讲解推拿手法，使学员快速掌握小儿推拿基本手法，改善儿童消化、吸收、睡眠，增强体质。指导教师孙老师，师从小儿推拿刘开运派，有多年临床和教学经验，擅长中医育儿健康养护方面，同时也善于指导家长合理科学健康的保健方法。
课 程 卡 片 | 时间 | 人数 |
1-2月每周二（1月28日至2月4日不安排相关课程） 19:30-21:00 | 15人/期 10人以上开班 | |
地点 | 价格 | |
南开区天津科技广场六号楼 众创空间 | 五周一期，每周一次，每次2节课，每节15元。需一次性缴纳150元 | |
报名方式 | ||
客服：15522485825 （咨询时间：9:00-18:00） | ||
中医营养
通过合理的饮食，不仅可以滋养身体、预防疾病，也可以辅助治疗一些健康问题。课程教授学员学习不同的季节应该选择何种食物，才能利于身体健康。针对不同的身体疾病，如何选择何种食物辅助治疗等。搭配合理的饮食，才能合理控制食物功效，促进健康。指导教师陈老师是资深中医，从事中医针推治疗十余年，从事中医内科临床十余年。
课 程 卡 片 | 时间 | 人数 |
1-2月每周三（1月28日至2月4日不安排相关课程） 19:30-21:00 | 15人/期 10人以上开班 | |
地点 | 价格 | |
南开区天津科技广场六号楼 众创空间 | 五周一期，每周一次，每次2节课，每节15元。需一次性缴纳150元 | |
报名方式 | ||
客服：15522485825 （咨询时间：9:00-18:00） | ||
整理与收纳
通过整理收纳将空间合理规划布局，释放了我们的物理空间。课程从家内八大空间出发，系统性学习家内各个空间的整理方法；巧用收纳工具，拓宽衣橱的容纳面积，从一个抽屉、一个角落开始，逐步打造一个整洁、舒适的生活环境，体现生活的秩序之美。指导教师高老师从事整理收纳行业3年，整理收纳实操及培训经验丰富，拥有整理收纳资格证书。
课 程 卡 片 | 时间 | 人数 |
1-2月每周四（1月28日至2月4日不安排相关课程） 19:30-21:00 | 15人/期 10人以上开班 | |
地点 | 价格 | |
南开区天津科技广场六号楼 众创空间 | 五周一期，每周一次，每次2节课，每节15元。需一次性缴纳150元 | |
报名方式 | ||
客服：15522485825 （咨询时间：9:00-18:00） | ||
街舞
街舞属于一种外放性的舞蹈，追求愉快、活泼、有生气。它的特征是可自由自在的跳，不必局限于一种形式与遵守固有的姿态，但与完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一种规律的存在。
课 程 卡 片 | 时间 | 人数 |
周一 小强老师 19:00-21:00 周五 娟娟老师 18:30-20:30 （截止到1月24日，2月没课） | 15人/期 | |
地点 | 价格 | |
鲁能城B1零下舞度 | 39.9元/人/2节 | |
报名方式 | ||
王老师：17694991965（微信报名） （咨询时间：14:00-20:00） | ||
合唱团
由获得世界合唱比赛银奖的指导团队亲自打造，用合唱编织梦想之音，在旋律中寻找共鸣。本课程由老师进行专业指导，用饱含情感的歌声，充满朝气的舞台，展现学员们的青春风采！指导教师李老师是天津音乐家协会会员，合唱指挥，钢琴艺术指导，曾多次参与合唱比赛并获奖。
课 程 卡 片 | 时间 | 人数 |
2月19日起每周三 19:00-21:00 | 25人/期 | |
地点 | 价格 | |
天开园阶梯教室 （具体地点待报名后由客服或老师通知） | 39.9元/人/节 | |
报名方式 | ||
肖老师微信号：artisticyouthxiao（微信报名） （咨询时间：9:00-20:00） | ||
情绪“聊”愈 · 面具分享会
每个人都有自己内心深处的情绪和压力，在日常生活中很难完全表达出来。而通过绘制面具并扮演不同角色，我们可以暂时摆脱现实世界的束缚，展现出真实而深藏在内心的情感。在进行面具疗愈时，我们可以绘制不同类型的面具来代表不同情绪或者角色，让自己更加敢于表达真实情感，释放内心压力。指导教师王老师持播音员主持证，拥有丰富的口才经验。
课 程 卡 片 | 时间 | 人数 |
1-2月每周五 19:30-20:30 （课程连贯，需保证四节课的出勤） | 12 人/期 6人以上开班 | |
地点 | 价格 | |
南开区阳光100国际新城贝侨特艺术 | 29.9元/人/节 | |
报名方式 | ||
石头老师：16622104004 张老师：15522864702 （微信报名）（咨询时间：15:00-18:00） | ||
太极
课程分为八段筑基、通背活身、太极研修三大板块。针对办公室久坐一族工作肩颈疼痛、腰膝劳损方面的修复有非常显著效果，能够舒缓解压，消解负能。指导教师邓老师系陈氏太极拳十三代传人、四川省太极拳专委会副秘书长、成都市金牛区太极拳运动协会常务副主席。
课 程 卡 片 | 时间 | 人数 |
1-2月每周五（1月28日至2月4日不安排相关课程） 19：30-21:00 | 15人/期 10人以上开班 | |
地点 | 价格 | |
南开区天津科技广场六号楼 众创空间 | 五周一期，每周一次，每次2节课，每节15元。需一次性缴纳150元 | |
报名方式 | ||
客服：15522485825 （咨询时间：9:00-18:00） | ||
职场人心理舒压训练营
课程内容为心理调适、释放压力，专为在职场打拼的伙伴们量身定制，让学员学会如何减压，掌握提升工作效率与生活品质。指导教师春子老师是国家二级心理咨询师；卓老师是资深芳香呵护志愿者、高级家庭教育指导师；王老师是中科院心理研究所硕士；镜洁老师是正面管教讲师、认证翻转讲师、DISC授权讲师。
课 程 卡 片 | 时间 | 人数 |
1月3日、17日，2月14日、28日（周五） 19:30-21:00 | 6人以上开班 | |
地点 | 价格 | |
南开区新天地大厦 1808（海光寺地铁站 B 口100米） | 35元/人/节 | |
报名方式 | ||
任老师：13502085338（同微信） （咨询时间：周一至周五 9:00-19:00） | ||
职场高情商口才
在现代职场中，良好的情商和口才是非常重要的，经过高情商口才培训，学员可以提高职业竞争力，更好地展示自己的能力和价值。经过演讲口才培训，学员可以更好地掌握演讲技巧，提高沟通能力，更好地与他人交流，理解别人的观点，并更好地表达自己的想法。指导教师王老师持播音员主持证，拥有丰富的口才经验。
课 程 卡 片 | 时间 | 人数 |
1-2月每周四 19:30-20:30 (课程连贯，需保证四节课的出勤) | 12 人/期 6人以上开班 | |
地点 | 价格 | |
南开区阳光100国际新城贝侨特艺术 | 29.9元/人/节 | |
报名方式 | ||
石头老师：16622104004 张老师：15522864702 （微信报名）（咨询时间：15:00-18:00） | ||
新媒体运营
在互联网和新媒体技术快速发展的背景下，新媒体平台如微博、微信、抖音等已成为连接企业与客户的主要渠道。本课程将教授学员如何利用这些平台快速传播信息，收集用户反馈，实现精准营销。指导教师段老师系短视频运营讲师、天津千禧联创传媒创始人，全网粉丝500万+。
课 程 卡 片 | 时间 | 人数 |
1-2月每周五（1月28日至2月4日不安排相关课程） 19:30-21:00 | 15人/期 10人以上开班 | |
地点 | 价格 | |
南开区天津科技广场六号楼 众创空间 | 五周一期，每周一次，每次2节课，每节15元。需一次性缴纳150元 | |
报名方式 | ||
客服：15522485825 （咨询时间：9:00-18:00） | ||
手机拍摄
在这个快节奏的数字时代，掌握手机摄影技巧，不仅能随时随地捕捉生活中的美好瞬间，还能在社交媒体上脱颖而出，展现个人魅力与创意。无论是摄影新手，还是希望精进技艺的进阶者，本课程都能以实战为导向，结合丰富案例与互动教学，让学员在短时间内显著提升手机摄影水平。指导教师姚老师从业11年，具有丰富的商业人像、人文风光、活动拍摄经验。
课 程 卡 片 | 时间 | 人数 |
1-2月每周四（1月28日至2月4日不安排相关课程） 19:30-21:00 | 15人/期 10人以上开班 | |
地点 | 价格 | |
南开区天津科技广场六号楼 众创空间 | 五周一期，每周一次，每次2节课，每节15元。需一次性缴纳150元 | |
报名方式 | ||
客服：15522485825 （咨询时间：9:00-18:00） | ||
形象设计——美妆
本课程涵盖多种妆容风格的教学，从清新自然的日常妆、职场妆，到优雅迷人的晚宴妆、复古风情妆，再到前卫大胆的创意妆，每一种风格都将通过理论讲解与实操演示相结合的方式，帮助学员掌握精髓。课程还将教授学员如何根据场合、季节及个人心情灵活调整妆容。指导教师夏老师从事美业16年，国家级高级化妆师，系天津电视台特邀化妆师、天津卫视春晚录制特邀化妆师等。
课 程 卡 片 | 时间 | 人数 |
1-2月每周二（1月28日至2月4日不安排相关课程） 19:30-21:00 | 15人/期 10人以上开班 | |
地点 | 价格 | |
南开区天津科技广场六号楼 众创空间 | 五周一期，每周一次，每次2节课，每节15元。需一次性缴纳150元 | |
报名方式 | ||
客服：15522485825 （咨询时间：9:00-18:00） | ||
演讲与口才
课程从声音出发，优化语音面貌，语情相契，避免成为“嘴把式”。通过课程，让学员掌握与人沟通的能力，充分展现自我，破除胆怯，勇敢表达，畅所欲言。指导教师季老师是朗诵高级指导教师，普通话等级测试指导教师，天津朗诵艺术协会艺术团成员。
课 程 卡 片 | 时间 | 人数 |
1-2月每周三（1月28日至2月4日不安排相关课程） 19:30-21:00 | 15人/期 10人以上开班 | |
地点 | 价格 | |
南开区天津科技广场六号楼 众创空间 | 五周一期，每周一次，每次2节课，每节15元。需一次性缴纳150元 | |
报名方式 | ||
客服：15522485825 （咨询时间：9:00-18:00） | ||
AI+PPT 赋能职场
课程以幽默风趣的风格，深入浅出地讲解专业干货打破学员对新技术的畏难情绪。在学员洞察 AI 赋能 PPT 后，使学员制做时间减半，成果认可度大幅跃升。
课 程 卡 片 | 时间 | 人数 |
1月9日、16日，2月13日、20日（周四） 19:30-21:00 | 4人以上开班 | |
地点 | 价格 | |
南开区新天地大厦 1808（海光寺地铁站 B 口100米） | 49.9元/人/节 （4次课程连报优惠价150元） | |
报名方式 | ||
文亮：18301553305（同微信号） （咨询时间：8:00-20:00） | ||
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