冬季气候寒冷干燥，又是甲流高发期，许多人出现了感冒发烧、咳嗽、胃口差等情况。这时候饮食不仅需要饮食清淡一些，更应选择好消化的食物。也可适当食用些鱼肉等海鲜，但需以清淡为主，也需注意是否对其有过敏情况。
豆果美食达人 姜叔的日食记
今天，豆果美食达人@姜叔的日食记 教大家做番茄鱼。酸甜的番茄汤很是开胃，搭配鲜嫩的鱼肉，入口酸甜爽滑。而且鱼肉含丰富的优质蛋白，有助于提高身体免疫力。
By 豆果美食达人 姜叔的日食记点击图片
进入小程序查看菜谱
· 食 材 清 单 ·
| 黑鱼 1条 | 番茄 2个 |
鸡蛋 1个 | 料酒 1勺 |
番茄沙司 1勺 | 淀粉 少许 |
葱姜 适量 | 熟白芝麻 少许 |
| 盐 适量 |
· 做 法 ·
一条黑鱼处理干净切成薄片
（可让菜场大叔帮忙），
加少许盐、1勺料酒、1个鸡蛋清和少许淀粉拌匀，
腌制20分钟，鱼骨和鱼头切开备用。
热锅热油，
下鱼头、鱼骨和几片姜中火煎至金黄。
倒入适量清水、葱结，
大火煮沸转小火慢炖30分钟，
鱼头和鱼骨弃用，鱼汤备用。
2只番茄去皮，切小块备用，
注：顶部划十字刀，
放入锅中，从顶部淋上沸水，
再小火煮约30秒取出，即可轻松撕去表皮。
取一砂锅，热锅冷油，
放入1勺番茄沙司炒出红油，
加番茄块炒至浓稠状，
加少许盐调味后，再倒入鱼汤大火煮沸。
下腌好的鱼片煮熟后，关火。
撒上少许熟白芝麻和葱花，番茄鱼完成！
「你还有什么番茄鱼做法呢？」
👇点击下方“豆果美食” →右上角...→设为星标⭐️👇
