今天是10月12日星期六
农历九月初十
时代，给了我们新的名分和责任
从今天起，请叫我新产业工人
我们将在城市里筑梦、安家
让命运在这里转机，让理想从这里起航
为幸福而奋斗，为圆梦而打拼
在日新月异的城市，留下共同成长的足迹
一个人，一群人，一代人
早已经做好了准备
撸起了袖子
——摘自河北工人报《职工文苑》
石家庄西部、邢台、邯郸晴转多云，其他地区晴间多云。
绝美！河北又见极光！
10月11日凌晨，受地磁暴影响，河北滦平金山岭长城出现罕见极光，古老的长城在星空和极光的映衬下蔚为壮观。
同时，北京地区多处也再次见到极光。从北京灵山风景区远眺，怀来方向的城市灯火与极光交相辉映。据悉，这是我国北纬40°第二次可观测到极光，上次是今年的5月11日前后。
据空间天气微信公众号，北京时间10月8日8时至10月10日8时，太阳先后发生五次明显爆发活动，其中两次达到了大耀斑等级。10月10日至13日，可能发生强地磁活动。其中10日晚间到11日晚间，可能出现大地磁暴，如果没有新的爆发活动出现，12日可能会出现小到中等地磁暴，随后逐渐恢复平静。
10月10日晚间开始，尤其是11日凌晨到12日凌晨的这段时间里，我国北部有机会出现较为明显的极光，部分地区甚至有出现红绿复合极光的可能。
今年地磁暴为何频繁发生？
整治编造网络黑话烂梗等突出问题 两部门部署开展专项行动
记者11日从中央网信办获悉，按照2024年“清朗”系列专项行动计划安排，为整治网上国家通用语言文字不规范使用乱象，塑造有利于未成年人健康成长的网络环境和育人生态，近日，中央网信办、教育部印发通知，部署开展“清朗·规范网络语言文字使用”专项行动。
专项行动聚焦部分网站平台在热搜榜单、首页首屏、发现精选等重点环节呈现的语言文字不规范、不文明现象，重点整治歪曲音、形、义，编造网络黑话烂梗，滥用隐晦表达等突出问题。
专项行动要求，各地网信、教育部门要强化协同联动，形成依法管理和正面引导合力，坚持问题导向，聚焦群众反映集中的问题，聚焦未成年人等特殊群体权益保护，畅通举报渠道，集中清理不规范、不文明网络语言文字相关信息，严格落实整治任务。鼓励各地结合工作实际，加强语言文字相关法律法规科普宣传，倡导文明用语用字，营造全社会重视和参与的良好氛围。
全网点赞！98秒，救下1条命！
10月6日至8日
湖北黄石市民李洁
在傅家庄小区摆满水果
感谢居民在她女儿危难时伸出援手
这几天，她的感激之情溢于言表：
“我不知道你们是谁，但我谢谢你们！
你们是我全家人的恩人！”
9月26日17时许
黄石市下陆区傅家庄小区发生车祸
一名女童被卷入越野车右前轮下
现场传来撕心裂肺的哭声
周边数十名群众迅速赶来施救
有穿拖鞋的中年男子、穿睡衣的妇女
路边的收费员和白发老人等
大家迅速分工
有人拨打120急救电话
有人协助抬车
仅用98秒便将女童救出
女童面色苍白、呼吸微弱
正值此时
团城山派出所所长李攀
和民警李梦宇路过
李攀抱起孩子，李梦宇拉响警笛
直奔黄石市妇幼医院
然而因伤情较重
需转往市中心医院
民警迅速联系市局110
调动沿途警力参与疏导
沿途连闯三个红灯
用时不到8分钟
便将女童送至市中心医院
事后，李洁感激地表示
孩子已脱离生命危险
正在接受骨科治疗
她为答谢救援群众
从10月6日起连续三天
在小区门口摆放水果、零食和饮料
并贴上感谢信：
“感谢好心人自取”
多家银行“剧透”存量房贷利率调整细节：谁可以调？下调多少？
近日，存量房贷利率调整的相关话题备受关注。根据中国人民银行此前发布的公告，市场利率定价自律机制将发布倡议，引导商业银行于2024年10月31日前开展一次存量房贷利率批量调整。目前，已有工商银行、中国银行、交通银行、浦发银行等多家全国性商业银行提前披露相关调整细节。
哪类存量房贷利率可以调整？
关于调整时间，中国银行表示，该行将于2024年10月31日前对存量房贷利率实施批量调整，客户可在此之后通过该行手机银行查询自己的最新贷款利率。工商银行表示，该行正加快系统功能研发优化，确保此次存量房贷利率批量调整工作于10月31日前完成。交通银行表示，该行正在抓紧落实存量住房贷款利率调整的准备工作，预计将在10月12日发布具体操作细则，并在10月31日前完成。
关于调整所需的材料及流程，多家银行均表示，此次调整无需客户提供申请材料，银行将在10月31日前对符合要求的存量住房商业性个人住房贷款进行统一批量调整，让客户“不跑银行”即可享受利率下调，具体以后续发布的操作细则为准。
关于如何确认调整结果，多家银行均表示，客户可通过手机银行查看调整结果。
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螃蟹吃不对真伤人！想养生别忘这些“搭配”
螃蟹虽鲜甜味美，但确是极为寒凉之品。中医认为，螃蟹性寒，味咸，归肝、胃经，具有清热、散瘀和消肿解毒的作用，主要用于治疗湿热黄疸；筋骨损伤，产后瘀滞腹痛等症，同时还可以借痈肿疔毒、漆毒。因为人的体质不同，建议结合自身的体质情况，正确地吃螃蟹。寒凉之品，对于实热体质的人具有治疗作用，而对于虚寒体质的人而言，食用后可能会引起不适反应，甚至诱发疾病。尤其在寒露之后，天气逐渐转凉，天气的寒凉与螃蟹的寒凉相合，更有可能影响身体健康。如此说来，是不是意味着虚寒体质的人就要放弃这一人间美味了？其实，虚寒体质的人也能吃螃蟹，建议牢记以下这些注意事项。
首先，螃蟹味美，但不能贪食。螃蟹寒凉，易伤脾胃，影响运化，因此，食用量要适度。
其次，螃蟹可与一些经典“搭档”共同食用，既能增添风味，又能中和寒凉之性。黄酒是螃蟹的经典“伴侣”。黄酒的温润能中和螃蟹的寒性，同时提升蟹肉的鲜甜。姜茶亦是不可或缺的选项，生姜具有散寒祛湿的功效，螃蟹与热腾腾的姜茶搭配，有助于预防食用螃蟹后的过敏反应、腹部不适。此外，蟹肉脂肪含量低，蛋白质丰富，搭配醋、蒜蓉等调料能够有效温中散寒、健脾助运，还能增添蟹肉的风味。
在了解吃蟹的养生之道时，还不可忽视某些食物禁忌。螃蟹与柿子、梨等水果同食易引起腹泻，原因在于水果中的鞣酸与蟹肉中的蛋白质结合会形成难以消化的沉淀物。螃蟹也不能与浓茶、咖啡以及冷饮同食，这些饮品不仅影响蛋白质吸收，还可能导致肠胃不适。脾胃虚寒、有风湿性关节炎、痛风等症状的人也不宜食用螃蟹。
■编辑：董洁
■责编：王书军
■监制：李建辉
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