本期视频您将学到如何巧妙运用弹力带,全身参与,锻炼肌肉群,塑造更为健美的体态。今天一起来学习阻力带深蹲↓
具体内容
弹力带训练4:弹力带横向行走
弹力带训练5:单腿髋外展
弹力带训练6:弹力带肩外旋
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