许多 40 岁以上的女性表示，积极的性生活对她们来说仍然极其重要。更年期过程带来了很多变化，从阴道干燥到性欲低下——但尽管存在常见的更年期误解，但这些负面副作用并不影响每个人。虽然没有人的经历会完全相同，但更年期后围绕性的对话正常化可以帮助人们在旅途中感到不那么孤独。
我们采访了六位经历过或正在经历更年期的真实女性，询问她们的性生活发生了怎样的变化，无论好坏。
“我似乎无法得到足够的。”
“当我第一次开始更年期时，性是我最不想做的事。几年后，我似乎无法满足。这很难，因为我离婚了。
不认真约会。也注意到我比这个年龄的男人更喜欢年轻男人的陪伴。虽然我知道我这个年龄，或更大的男人自己正在经历变化，但我想在做爱时得到满足。而且，老实说，我不想要一段忠诚的关系，知道我不必和年轻人在一起，所以双赢。
我很小心，使用安全套，喜欢单身。当我觉得我需要做爱的时候就挂了。我确实和一个男人在一起一段时间，而且然后我们都继续前进。”
—劳拉，54 岁
“我现在正处于更年期。当它从 43 岁开始时，我完全崩溃了。我现在 50 岁，希望我能结束疯狂。至于性，我目前对性不感兴趣，也没有当然，我很担心它是回来还是离开。”
—乔安妮，50 岁
“我对手淫很满意，但即使是那种体验也发生了很大变化。”
“啊，更年期！我没有选择接受激素替代疗法，所以我要使用身体改变的荷尔蒙继续旅行。我已经 63 岁了，我已经度过了睡眠障碍、潮热和情绪起伏的特点。绝经期的经历。我目前没有性伴侣，也不想要一个；我对伴侣恶作剧的耐心要小得多，而且真的比以往任何时候都渴望更多的独处时间。我对手淫感到满意，但即使是那种经历改变了很多；唤醒模式和性高潮感觉都比以前低了。目前这一切对我来说还可以。”——卡罗尔，63 岁
“我们的性生活得以恢复，但这只是因为我自己所做的工作和研究。”
“我已经结婚 32 年了，40 岁时开始更年期。我们的性生活在整个婚姻中一直很好。我们每周几次。
“每次我们进行性交时我开始感染 UTI 时，我开始遇到性问题。我经常去诊所，以至于我终于在年度检查时去看了我的常规医生。她给我开了一种抗生素，我每次做爱后都服用。效果很好。然后我做了子宫切除术，我开始注意到性交后出血。
“没有一位医生告诉我尿路感染或出血是由于外阴或阴道干燥所致。我终于通过阅读发现了这一点。我再次去看医生，我的阴道非常干燥，已经缩小到无法插入的地步。他们真的几乎没有提供任何帮助。所以我订购了阴道扩张器和一些有机阴道保湿剂。几个月来，我从最小的扩张器到最大的扩张器，每次我丈夫都会插入阴道保湿剂. 在我上次检查时，医生说我做得非常出色，而且我看起来好多了。我们的性生活得以恢复，但这只是因为我自己的工作和研究。”——乔治亚，55 岁
“自从手术更年期以来，我的性欲就变得不行了。我很想被爱，但我认为激素替代疗法 (HRT) 和抗抑郁药让我麻木了。”——妮琪，50 岁
“我在 36 岁时因卵巢早衰而进入围绝经期。多年来，我使用生物同源激素并继续过着完整的性生活。在经历了长时间的阴道干燥后，我终于知道压力是主要原因。当我 54 岁时，我遇到了我现在的伴侣，他耐心而放松。我不再像以前那样遭受阴道干涩的痛苦，并再次享受性生活——也许甚至更多。”——米歇尔，57 岁
为清楚起见，这些采访经过浓缩和编辑。
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