《 二泉映月听松涛 》掌上文艺微刊
“三寒两倒七分饱”
是中国传统养生观中强调的健康三法宝。
对于人体来说，
适宜的饮食摄入，
是保持身体健康的最基本要素。
那么，坚持“七分饱”有什么意义呢？
“胡吃海喝”伤寿命！
什么是“七分饱”
准确吃到七分饱
教你 3 个小技巧
细嚼慢咽，别狼吞虎咽
分成小份，找到七分饱
专心吃饭，别边吃边看手机
3种饮食习惯很伤身
有的赶紧改
1
吃饭时间太晚
2
经常饭后抽烟
3
饭后立马散步
来源：约见名医
《 二泉映月听松涛 》掌上文艺微刊
“三寒两倒七分饱”
是中国传统养生观中强调的健康三法宝。
对于人体来说，
适宜的饮食摄入，
是保持身体健康的最基本要素。
那么，坚持“七分饱”有什么意义呢？
“胡吃海喝”伤寿命！
什么是“七分饱”
准确吃到七分饱
教你 3 个小技巧
细嚼慢咽，别狼吞虎咽
分成小份，找到七分饱
专心吃饭，别边吃边看手机
3种饮食习惯很伤身
有的赶紧改
1
吃饭时间太晚
2
经常饭后抽烟
3
饭后立马散步
来源：约见名医
