小嘴紧闭，使劲摇头，无论怎样哄骗、贿赂甚至威胁，都不能让他们再张嘴多尝一口蔬菜。
这样子喂养时间一长，除了不利于养成良好饮食习惯，最让爸妈忧心的还是，很容易营养不均衡，给宝宝的发育和成长带来不良后果：
纤维素摄取不足，孩子吸收不佳易便秘；
维生素摄取不足，影响骨骼牙齿视力发育；
糖分摄入过多导致肥胖……
那要如何才能让宝宝喜欢上，或者说至少不那么排斥蔬菜或水果？
关键秘诀在于宝宝辅食阶段，也就是六个月左右大的时候，就要尽早引入蔬果！
欧洲权威医疗机构ESPGHAN、中国营养学会都做出过同样的建议：尽早尝试、不停的尝试，宝宝对健康食物的兴趣可以被开发。
《0-3岁食育玩具书》全家福，共3册
今天，就来给爸爸妈妈推荐一套，帮助孩子从辅食期起就认识并喜欢上蔬果的“下饭”玩具书——《0-3岁食育玩具书》。
新书来啦
纸上剥水果皮、切蔬菜
激发好奇心，锻炼小手精细动作
这套书最吸引宝宝的地方之一，要属奇妙又好玩的纸上剥水果皮和切蔬菜体验啦。
从上往下撕开蔬果皮，会充分激发宝宝的好奇心，让他有新鲜感，忍不住用小手去探索。
尤其是橘子瓤配合内层白衣，仿佛就在剥一个真正的橘子。
剥开食物的同时，还能近距离观察观察到食物里面的样子，会让孩子对食物产生更多兴趣。
在剥开水果、揭掉果皮、掰碎蔬菜的反复翻页动作中，还能锻炼手指灵活度，对于宝宝精细动作能力的发展也十分有益。
蔬果界颜值担当
光看图就忍不住想要吃
《0-3岁食育玩具书》里的绝美蔬果水彩图，生动细腻、写实逼真，不仅小宝宝会挪不开眼，大人看了也会直呼惊艳。
水果饱满多汁，绿叶菜碧绿水灵，仿佛随时都能挤出甜甜的汁液一样……
通过视觉接触和确认，哪怕并没有立刻吃到，也会在心中建立起一定的好感与接受度，从而让孩子更容易尝试和接受新的蔬果。
而且有趣的是，由于这些日常蔬果图看起来就很好吃，以至于有些小宝宝看见了苹果、草莓，直接上嘴在书上啃了起来~
书里还用了很多有趣的象声词：
咔嚓咔嚓、噗噜噗噜、咕嘟咕嘟、咚咚咚、噗嗤、唰唰、哧哧……
象声词是这个时期宝宝的最爱，它的节奏感、画面感，能让宝宝们咯咯发笑、跟着一起念叨。
二十多种常见蔬果，丰富多样的颜色与形状，不仅有利于宝宝早期的大脑发育，还能培养宝宝的色彩感知，刺激视觉发育，培养认知和审美。
花样翻页，玩法多多
宝宝爱不释手
除了高颜值和独特的纸上剥水果体验，这套书还有过家家式做饭及菜园探秘游戏，也会让宝宝们爱不释手，一翻再翻。
① 过家家做饭
咖
喱
作者在书里会邀请宝宝一起玩过家家游戏，切果盘、做沙拉、熬咖喱……
准备各种各样的食材，让食物一点一点变化，呈现到最终样子的做饭过程，会十分吸引孩子。
用黄瓜、西红柿
和生菜做沙拉
而参与到食物制作过程，给孩子机会自己“做”，会让他非常兴奋和有成就感，对吃饭这件事也会更有期待。
因此，妈妈们在平时适当给予宝宝机会参与，不仅有助于营造良好的吃饭氛围，也能帮助宝宝发展自主进食能力。
② 菜园探秘
生活在现代的孩子们，对食物的认知大多来自超市或者菜市场。
《0-3岁食育玩具书》把孩子带到生机勃勃的菜园里，将蔬菜的生长特征融入翻页机关，左翻右翻，上翻下翻。
原来土豆和萝卜长在地底、黄瓜吊在秧子上、卷心菜、菠菜贴着地面生长……
让小朋友自己去探索发现，增加孩子对食材的认知，消除对食材的排斥心理，从而主动接纳食材，改善挑食习惯。
还能给孩子基础的自然科普启蒙，在孩子心里种下好奇的种子，对自然保有好奇和探索之心。
各种各样的蔬菜大丰收啦
爸爸妈妈还可以利用翻页机关和宝宝玩猜一猜游戏，自然引导宝宝互动和阅读，实现亲子游戏和早期亲子阅读同步进行。
③ 更多拓展活动
除了书本身自带的这些趣味游戏，还可以延伸许多拓展小活动。
如栩栩如生的蔬果图，色彩饱满，用来给孩子做临摹范本，唤醒艺术嗅觉，激发孩子们的创作欲望。
或是做手工粘土、去菜园农家乐，从书本延伸到生活，将内容玩得透透的，宝宝也乐在其中，很难不爱上蔬果。
萌娃们边看边玩书的模样，真是认真又专注
关于蔬菜水果的重要性
蔬菜和水果都是宝宝健康饮食结构中的一部分，不能相互替代。
水果中虽然有一定的维生素、矿物质、膳食纤维，但并不是这些营养素的唯一来源。
蔬菜种类繁多，其中膳食纤维、维生素、矿物质和植物化学物质的含量普遍高于水果，含糖量又较水果更低，是宝宝每日菜单中必不可少的组成。
对于甜的水果，小宝宝几乎都不会抗拒，但是很多蔬菜，小宝宝们却不怎么喜欢。
强硬地要求他们吃，一次两次还可行，三次四次就不行了，硬逼着孩子吃反而会让孩子对食物更抗拒。
这时，不如借助《0-3岁食育玩具书》好玩的翻页机关、有趣的互动游戏、让人流口水的插图，让孩子沉浸其中，乐此不疲地反复地翻看和探索，自然培养起对蔬果的兴趣与喜爱。
帮助孩子从辅食期就对食物建立浓厚的兴趣，好好吃饭，告别挑食，健康成长，这也正是作者创作这套书的初衷。
推荐语：
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编辑｜刘睿妍
初审｜刘睿妍 车文晞
复审｜胡福贞
终审｜江小英
