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白露是二十四节气中的第十五个节气,也是秋季的第三个节气。白露的意思是“露凝而白”,表示此时气温下降,清晨的露水随之日益加厚,凝结成一层白白的水滴。从白露起,典型的秋季气候开始了,也就是“秋主燥”。燥邪伤人,易于伤肺,容易耗人津液,出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。初秋伤燥,白露养生以生津润肺为主。
秋季养生茶饮——枇杷甘草茶
蜜枇杷叶
蔷薇科植物枇杷的干燥叶
【性味与归经】苦,微寒。归肺、胃经。
【功能与主治】清肺止咳,降逆止呕。用于肺热咳嗽,气逆喘急,胃热呕逆,烦热口渴。
豆科植物甘草、光果甘草或胀果甘草的干燥根及根茎
【性味与归经】甘,平。归心、肺、脾、胃经。
【功能与主治】补脾益气,清热解毒,祛痰止咳,缓急止痛,调和诸药。用于脾胃虚弱,倦怠乏力,心悸气短,咳嗽痰多,脘腹、四肢挛急疼痛,痈肿疮毒,缓解药物毒性、烈性。
梧桐科植物,胖大海的干燥成熟种子
【性味与归经】甘,寒。归肺、大肠经。
【功能与主治】清热润肺,利咽开音,润肠通便。用于肺热声哑,干咳无痰,咽喉干痛,热结便闭,头痛目赤。
适宜人群
肺热引起的咳嗽咳痰、咽喉肿痛、肠燥便秘、热结便秘等。
脾胃虚弱、腹泻、风寒咳嗽、体寒等。
孕妇、血压过高或过低等。
小贴士
白露之后天气渐凉,白露身勿露,不可贪凉,少食寒凉之品,多喝水保持呼吸道的正常湿润度。饮食宜清淡,平时可以多吃百合、雪梨、银耳、柿子、蜂蜜、莲藕、鸭蛋、白萝卜等。
秋季
中药茶饮推荐
百合红枣茶
养阴润肺 宁心安神
枇杷甘草茶
润肺去燥
黄精茶
健脾 补肾 养胃
麦芽玉竹桂花茶
明目护眼 补血安神
沙参桑叶茶
滋阴润肺 润燥养阴
开方流程:
中医馆开方→完成缴费→中药房取药
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文图、编辑:盛叶