一夜之间，随着TikTok“难民”涌入小红书等国内社交平台，“我的首页被国外跑步博主攻陷了”。这是一位全马351的女跑者Sara这几天的感受。
在过去，不管是野生的“为爱发电”，还是背靠mcn机构；不管是分享跑步经历、种草装备穿搭，抑或是品牌植入带货，社交平台上活跃着的运动博主基本都是国内自己人。
如今，随着不少国外跑步博主的入驻，“运动博主”的市场一下又热闹了起来。中国跑者一边在刷到国外跑步博主的视频时，进行着mile和km的换算，一边还不忘输出诸如“辣堡”之类的中国跑者黑话。
跑步很简单：一双鞋，加迈开腿；但跑步同时又不那么“简单”，它所承载的社交属性成为了当下很多跑者在乎和追求的附加值。伴随大批国外跑步博主的涌入，中外跑步文化在社交平台上有了新鲜碰撞，产生了新的火花，也让未来的跑步生态酝酿着新的端倪和走向。
原有的跑步生态
如今是网红经济的时代，跑步领域也不例外。大批的跑步博主占据着社交平台主页的部分版面。大大小小的马拉松赛事，运动品牌在社交平台上的各种营销也都非常默契地偏重“网红”或者“博主”这一类群体。是的，人人可以是博主，但只有那些被算法或流量砸中的才能是“网红”。
两年前，一位PB233的女精英跑者受邀参加某项赛事，得知自己和别的网红选手的出场费有非常大差距时，还有着不甘：为什么网红跑者能拿那么多出场费。但后来，她也很努力地把自己打造成了社交平台电商领域内容生产者，成为了别人眼中的“网红”。
参加过戈壁挑战赛的卡哥，曾给国内跑步圈子内的博主进行过分类。第一类叫内容创作型，其中包括知识分享类、马拉松训练课售卖类、跑步知识科普类……。“才艺表演类的”，表现在跑步领域，就是靠着一些比较夸张或有噱头的造型打造自己的IP人设，进而又衍生出搞笑幽默类的，比如之前的小杨哥。
第二类为话题争议型，通过发表一些独特观点吸引关注，毕竟病毒式传播的特点就是，越夸张，越有传播力。也有些创作者本身思维比较有深度，比如某些赛事公司的老总亲自下场，打造个人IP。他们本身不太依靠粉丝变现，也不太需要跟品牌发生过多的交互。还有就是行为出格类，比如Cosplay，每场都来一个新造型。
第三大类是商业营销类。卖货、种草、跟商业相关的接单博主都可以分到这一类。大网红有大网红的赚法，小博主有小博主的生存之道。
不管是否有MCN在背后加持，活跃在社交平台上的运动博主们的生存KPI就两个字——流量。
当然刷社交平台久了，很多人会有内容同质化的感觉，有些运动博主的内容甚至就是千篇一律，换汤不换药。毕竟，现在连文案创作都有AI来帮忙。对一位严格控制自己刷社交平台的跑者说，这些“精神鸦片”看多了，难免会让人产生不真实的感觉。
新涌入的外国跑者
这时国外跑步博主的涌入，也给刷久了本土博主的人一点新鲜的素材和内容。用Sara的话说，全球跑者都一个味儿——以自己的PB成绩为傲。
国外跑步博主也分严肃跑者和体验型跑者。严肃跑者，自然以追求成绩为第一要务。体验型跑者大多是刚入行，还在和跑步热恋的新人。
25岁的Bethanyjo发布了三条有关跑步的内容贴子。在其中一条帖里，她用十余张图文，讲述了自己从小白到去年2月完成全马的过程。在她成长过程中，妈妈曾四次完成全马，但那时，她跟跑步完全绝缘。高中时，她觉得跑步很枯燥。大学时，她开始健身，但仍拒绝跑步。直到2022年，她终于开始决定跑步，并在2024年完成全马。
@Bethanyio 在社交平台上分享自己的跑步经历
这个帖子下面有176条回复，大家因为她的变化而受到鼓舞。一位上海的跑友跟她互动，“Do you get ‘hot burger’in daily trainning”？“辣堡”，大概只有中国跑者才知道这个词跟跑步的关联吧。Bethanyjo显然不懂，她的回复是：not daily but I do get a burger occasionally。（只是偶尔吃汉堡包）
很懂互动的她也很直白，甚至在一条贴子里直接开问：小红书这里需要怎样的视频内容？你们想看到怎样的视频？果然，这条贴的回复超过了200条。
Lauren是一位妈妈跑者，正在为今年的波士顿马拉松训练。她在Zeigler Kalamazoo Marathon上以320完成了自己的首马。赛道旁，丈夫推着坐在婴儿车里的孩子为她加油打气。
在中外跑友互动区，也能窥探到中外跑步文化的巨大差异。中国跑友晒出的完赛物资走的是豪华路线，而TikTok跑友表示，他们有些完赛包只有奖牌和非常少量的物资。
是的，相比之下，有商业合作的国外跑步博主少很多。Sara笑着说，“也许他们还不知道小红书上可以接广告。”
新生态端倪和未来走势
商家永远有最灵敏的嗅觉。运动品牌自然也不会错过这个机会。
在一位美国跑步博主amy发了一条“一个人跑步”的帖子下面，COROS高驰互动，“如果你是一位跑者，我将是你最好的朋友。”
深耕了17年跑步领域的特步这一次也已经在自己的小红书账号上用英语发布营销内容。有些品牌在招聘网站上已经开始加急招聘社交平台运营人员，要求一栏中明确要求，会英语，能倒班。
不过，一位在社交平台小红书、快手、抖音体育团队都工作过的人员谨慎地表示，大量的跑步博主涌入，现在还无法下结论是好还是坏，还有些指向性方面的问题不明确。
不管未来走向如何，国外跑步博主的涌入至少给国内跑步博主一些新的启发和思考。一位PB为321的跑步博主小庞刷了半天后感慨，刷了很久，感觉看到的都是一些小博主。还没看到国外的头部运动博主。
数字化时代，国外的跑者跟中国的跑者一样，出门跑步时，不是高举手机，就是拿着云台，在雪地里、家附近的沙石路等不同场景跑着步。视频分享内容也不外乎是装备、路线、数据和心得等。观察了这些跑者几天的Sara说，相比下，国外跑者与中国跑者之间也有些许不同，比如他们的视频图片滤镜少一点、修图少一些，他们展现出了更多松弛的状态。
一位野生跑步博主表达，自媒体上的文风看多了之后，会觉得很套路。这时看看国外运动博主的“表达”方式也是给自己换一种思路，看看别人怎么讲故事。
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本条内容创作团队
编辑：西嘉
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