真心觉得那些能一觉睡到天亮，甚至睡过头的，真的对我来说就是奢侈，人很多时候就是很奇怪，越难得到的东西就越珍惜。
一个人睡眠不足，白天怎么工作呢？我尝试用跑步来弥补，当然实际上肯定补不了，但是为了白天还有充分的脑力和体力干活，还是选择了跑步，并且现在已经养成习惯。
但是对于很多睡眠很好的人来说，大部分肯定不会选择来跑步，因为觉得不需要，看不到对自己有什么用，这也是为什么越容易得到到的东西人更加不珍惜。
当然我也不是想说，每个人都必须去跑步来维持健康，维持健康的方式有很多种，仅仅只是说明自身情况，其实睡眠对我来说第一，跑步是第二，所以现在还是在想办法解决睡眠的问题。
我现在虽然一天只睡 6 个小时，深睡眠 1 个时，但是我稍微习惯了，反正到点睡觉，到点起床，之后我就不躺床上了，直接去跑步，跑完写作工作看书，安排好一天的行程，这样就好了。
这里我要提到一个词，恢复力，我们每个人或多或少都会遇到一些创伤或者挫折，并且有些不是一时半会能解决的，但是我们得相信人的恢复力是无极限的，99.99% 的事情基本上都能得到解决，除非自己不想，前提是找到科学的方式去解决。
比如睡眠这件事，我一开始就是自己小红书上查看看有什么办法，自己去找中医开药方，但是都抵不上最后去失眠科找医生来的高效，因为医生就是科学。
久病成医，在睡眠这件事上，自己最近也看过不少书，了解睡眠的一切运作原理和重要性，更加深知，睡眠是一切的根本，睡眠是十倍增长的前提，所以睡眠不好这件事真的不能得过且过。
最近跟医生聊，他说我有点焦虑，从字里行间可以看出，其实我一直都觉得自己很乐观，不可能有内耗和焦虑的，但是旁观者清，我反省了下，确实在一些小事上我确实有很多念头，索性都放下吧。
起心动念，任何一个大的改变都来源于一个念头，任何一个问题也都来源于一个不好的念头，有时候放下也是件好事，放下一些事，或许可以把预算更多放在真正重要的地方。
