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95后护士，承蒙厚爱
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相信很多护士姐妹都对夜班有着难以言喻的恐惧，我也不例外。
每当夜幕降临，心中那份忐忑便油然而生。我不仅害怕上夜班，更害怕下夜班后的休息时刻。
那种时刻紧绷的感觉，让人难以入眠。
夜班后的休息，对我来说是一种奢侈。
由于精神高度紧张，我经常在洗澡时还在回想有没有什么事没做完，交班时有没有遗漏什么。
这种担忧让我无法完全放松，导致睡眠质量特别差。
1. 被医院大群艾特
每当手机响起，我都会紧张地查看是不是医院大群的消息。
如果被艾特@，心中便立刻涌起一股紧迫感，那意味着又有紧急情况需要我立刻处理。
这些突如其来的任务，就像是无形的手，时刻在牵动着我的心弦，让我即使在休息时间，也无法真正放松下来。
每当这种时刻来临，原本宁静的时光就会被打破，取而代之的是忙碌与紧张。
这种状态，让我在闲暇之余，也总是处于一种备战状态。
2. 接到护长或科室的电话
每当我在闲暇时听到那铃声响起，尤其是当铃声来自护长或科室时，我的心中总会掠过一丝不安。
那铃声，仿佛是工作的信使，预示着新的工作安排即将降临。
那种时候，我往往正在享受短暂的休息，试图从繁忙的工作中抽离出来，让身心得到一丝喘息。
然而，那突如其来的铃声，就像一股无形的力量，将我从宁静的休息中硬生生地拽回到现实的工作中。
每当这样的电话响起，我的心便会不由自主地沉重起来。
3. 通知业务学习
作为一名护士，业务学习是提升自己专业素养的重要途径。
然而，在经历了夜班的辛劳之后，面对业务学习的通知，我常常感到一种无形的压力。
疲惫的身体和精神，让我担心无法集中精力学习。
4. 通知考试考核
医院护理部对护士的专业要求极为严苛，从科室层面的周考核、月评估，至院级层面的季度评审和年度评价。
表现不佳或未达标者，将面临绩效考核扣分及扣钱。
此外，护士需要频繁参与各类会议学习及专业培训与考核。
此类院内考核往往需在护士的休息时段完成，而在常规工作时间内，护士根本没时间。
那么，在面对这些恐惧，我们应该如何应对呢？
1. 保持良好的心态
心态决定一切。我们要学会调整自己的心态，把夜班后的休息当作一种放松和恢复的机会。只有保持良好的心态，才能更好地面对工作中的挑战。
2. 加强沟通与协作
与同事之间的沟通与协作，是减轻工作压力的关键。我们要学会与同事分享工作经验，共同解决问题。在遇到困难时，要勇于寻求帮助。
3. 提高自身能力
通过不断学习，提高自己的专业素养和业务能力，是应对恐惧的有效途径。只有不断进步，才能在工作中更加自信。
4. 关注身心健康
关注身心健康，是保持工作效率和生活质量的基础。我们要学会合理安排休息时间，保持良好的作息习惯，适当进行体育锻炼，以减轻工作压力。
写在最后
其实作为护士，每天消耗的不仅是汗水，更多的是心理的疲惫。
那种无形的压力，外人可能无法理解，但请大家对护士多一份尊重和包容。
END
编辑 | 杨梅
排版 | 杨梅
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作者简介：杨梅，95后护士｜平平无奇废话小天才｜专注个人成长｜努力搞钱。
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