WINTER
MEMORY
浅冬生寒意
微光暖人心
随着冬季的脚步踏入校园，寒冷的气息逐渐弥漫。冬季，是雪花纷飞、银装素裹的季节，也是需要我们更加用心呵护自己生活的时节。对于大学生来说，在校园里度过寒冷的冬天需要一些更实用的小技巧。不过，无需担忧，以这些小贴士，能助您安然度过寒冬。
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一、保暖防寒
保暖防寒是冬季的首要任务。外出时，务必穿上厚实的羽绒服、保暖内衣、加绒长裤等，从头到脚全副武装，别让寒冷有隙可乘。帽子、围巾、手套更是必不可少的保暖三件套，护住头部、颈部与手部这些热量易散失的部位。室内可借助暖气、空调等设备保持温暖宜人的环境，同时配合加湿器，维持空气湿度在 40% - 60%之间，避免因干燥引发呼吸道不适。
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二、运动锻炼
尽管冬日寒冷，但适度运动不可或缺。可选择阳光明媚的时段进行户外运动，如慢跑、散步或打太极，促进血液循环与新陈代谢。运动前务必做好热身活动，防止肌肉拉伤。对于喜爱室内运动的朋友，瑜伽、健身操等也是很好的选择。运动后及时补充水分与营养，帮助身体恢复。
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三、皮肤护理
冬季空气干燥，皮肤易失水。减少洗澡次数，避免使用过热的水洗澡，防止皮肤油脂过度流失。选择滋润型的沐浴露与身体乳，沐浴后及时涂抹身体乳锁住水分。面部护理要注重保湿与防晒，早晚使用保湿面霜，白天外出时涂抹防晒霜，保护肌肤免受紫外线伤害。
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遵循这些冬季生活小贴士，让我们在寒冷的季节里，依然能够享受温暖、健康与舒适的生活，轻松迎接冬日的每一个美好瞬间。愿您在银装素裹的世界里，拥有温馨的港湾，于冰雪皑皑中，感受生活的炽热，每一个冬日都满溢安然与惬意，岁月静好，浅笑安然。
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天津天狮学院
信息科学与工程学院新媒体中心制
文案：王一宇
排版：张煜彤
图片来源：央视网
图文校对：李倩玉 王露凝
图文审核：王志文 齐亚东 戴冬冰
