幸福无限蔓延
近年来，受各种因素的影响，大学生在学习和生活中面临着诸多挑战，心理压力也日益凸显。为提高学生心理健康素质，缓解学生心理压力，天津天狮学院信息科学与工程学院宣传与心理健康部积极行动。
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本次活动于2024年11月7日在E409、E402教室举行。由心理宣讲团的尹文烨、王安琪为软件工程1班、电子信息类5、6班共101人分别进行宣讲。
宣讲内容围绕“幸福之源，源于用心自爱”展开，主要涵盖以下几个方面：
第一个方面是追寻生命的意义，阐述了幸福感是自我接受、自我成长和自我实现的一种能力，能使生命力保持长期旺盛。分析了幸福的三要素，包括主观幸福感和心理幸福感，强调幸福不仅是一种感觉，更需要能力。同时介绍了幸福力的概念，它是一个人内在的心理素质，是多种能力的综合体现，并且是可以学习的。还提到了积极心理学主要研究内容“一个中心三个基本点”，一个中心是以研究人的幸福为中心，三个基本点包括积极情绪、积极人格特质、积极的社会组织系统。
探讨了人们不快乐的原因，如总是期待未来某个条件达成才会快乐，以及对幸福的错误认知。还介绍了职场幸福力的关键要素，包括诚信感恩的德行、正面思考的能力、乐观向上的心态、抗击挫折的能力等。
通过一万小时定律，说明成功需要坚持练习，人的大脑需要足够时间来掌握技能。同时强调机会缘于念头，人生中的机会需要我们在意并坚持，还提到了人生七次机会以及不同心态对人生的影响。
介绍了快乐三部曲，即锻炼（如40分钟步行、10分钟瑜伽、5分钟静坐）、感恩（行孝、行善）、微笑（微笑瑜伽等），以及不同微笑的含义和心理能量的相关知识，如不同的意识层次对应不同的能量指数，善言正语具有正面力量等。
此次活动为同学们提供了丰富的心理健康知识，有助于同学们更好地理解幸福的含义，掌握提升幸福感的方法，引导同学们用心爱自己，积极面对生活。
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排版：王立榛
文案：尹文烨
图文校对：李倩玉 王露凝
图文审核：赵扬 王志文 齐亚东 戴冬冰
