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大雪至，岁暮迟
今天23时17分
我们将迎来冬天的第三个节气
大雪
碎碎坠琼芳
大雪落下时
天地之间纷纷扬扬
仲冬就此拉开帷幕
此时节气温更低
降雪的可能性更大
我国部分地区
或将出现大雪纷飞的场景
凝霜挂雪，琼枝玉柳
让人惊艳，令人沉醉
这个时节
坚韧的兰草悄然生根抽芽
尚未融化的积雪
为越冬作物盖了一层被子
皑皑白雪呵护着广袤土地
大自然已在酝酿新的繁华
“小雪封地，大雪封河”
北方地区河水冰冻
人们在安全的冰面上嬉戏
尽情享受冬日的快乐
南方地区早梅初绽
雪花与梅花相映成趣
美妙意境令人陶醉
大雪节气是进补的好时节
柑橘类水果大量上市
姜枣茶、羊肉汤等端上餐桌
适当食之
能够对抗冬燥，御寒温补
屋外万物冬藏
屋内炉火正旺
不妨约上三五好友围炉闲坐
在惬意的时光中
等一场白雪皑皑
邂逅纯净的浪漫
天气愈发寒冷
记得随时添衣
加强身体锻炼
保证充足睡眠
瑞雪兆丰年，厚积而薄发
愿你我都能在冬藏中积蓄力量
期待下一个春暖花开
大雪生活小贴士
大雪节气天气变冷，注意防寒保暖，及时增加衣物，尤其注意头部、腰背部及足部的保暖。
日常起居宜早睡晚起，保证充足的睡眠时间，晚上睡觉前也可以用热水泡脚。
合理饮食，可适量增加牛肉、羊肉、鸽肉、山药、红枣等的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。
运动可选择太极拳、八段锦、瑜伽、慢跑等，减少在户外运动的时间，防止受凉，同时注意补充水分。
保持情绪稳定平和，避免情绪波动。
来源：渝水发布
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审稿|龚 耘 编辑|邱 优
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