咨询师手记 | 一个人完成闭环的能力来自父亲
文摘
2024-11-29 17:40
湖北
【蓝字点进主页】- 右上角【...】- 【设为星标】小红（化名）是个程序员，她在写代码的过程中总是很拖拉，原因是缺乏自信，不相信自己能把这个代码独自完成。看到同事们总能从容自如地面对工作当中的各种难题，小红暗自下决心，一定要好好学习专业技能，并在一年内让同事们和领导对自己刮目相看。然而，每当下班回到家，小红总是觉得身心疲惫。虽然她已经购买了专业课程，计划利用业余时间学习，但总是忍不住先刷个手机。结果，不知不觉几个小时就过去了，又到了该休息的时间，课程却一点没看。如果不早点休息，第二天就会没有精神，耽误写代码的工作。小红对此很懊悔。可是第二天，小红还是陷入了同样的循环。直到有一天，小红决定再不能这样荒废下去了。于是，她强迫自己放下手机，打开课程。刚开始听了几分钟，就听到了一些自己不太理解的内容，小红就开始扩展阅读，查询不理解的内容。她查着查着就偏离了主题，扩展开来的内容非常发散，许多都与课程不直接相关，而课程本身也就听了寥寥几分钟。就这样，小红以这种方式学习，花了一年的时间才学完本来别人一个月就能学完的课程。 小红的专业技能一直没有太多的进步，眼看着同事们升职加薪，接了很多项目，她内心非常焦急。越焦急就越不能安下心来学习，甚至在听课的过程中都充满了焦虑。然而，缺乏专业技能的进步又加剧了她的焦虑，逐渐形成了一个恶性循环。 小红自述，她的父母都是普通工人，父亲性格内向，为人冷淡。在处理邻里问题时，父亲总是力不从心，母亲经常被撺掇出去应对。小红成绩一直都很好，每次考试都是前三名，但父亲从未给予过特别的表扬，只是让小红下次继续努力。小红还有个弟弟，弟弟成绩不好，她被要求好好辅导弟弟学习。但弟弟不认真，成绩始终没有提升。因此，小红经常受到指责，认为她没有教好弟弟。 弗洛伊德认为，父亲代表着规则、秩序、权威和榜样，儿童会将父亲的行为、道德观念、禁忌和社会期望等内化，形成自己的超我。当童年时期没有看到父亲有很好地面对挫折、解决问题的能力、没有得到父亲在情感上的鼓励与肯定、没有看到父亲的稳定与坚毅时，儿童就不太能发展出安全感与独立能力。这种安全感对于儿童在成长过程中勇于探索新事物、尝试完成各种任务至关重要。父亲作为后盾的力量会让儿童在面对任务时既有勇气开始，又有能力完成，形成良好的闭环能力。然而，小红在工作上和学习中都无法深入，这是她不自信、缺乏安全感的表现。她不敢全身心地投入一件事情中，因为她从未体验过完成一件事情带来的正向反馈，没有形成过闭环。之所以称为“闭环”，是因为它包括设定目标、制定计划、执行、评估和反馈几个阶段。小红在目标和计划阶段做得不错，比如能有想法提高专业技能，但一到执行和之后的环节就出现问题，比如学习不下去或者学习进度缓慢。实际上，闭环的每一个阶段都是需要情绪的参与的，越往后，情绪的干扰就会越多。小红在小时候考了好成绩却没有得到正向反馈，这就让她的闭环被打破了，她一直在努力，但一直没有得到想要的反馈，这个闭环便一直没有完成。 所以，在小红的感受中，她对完成一件事情是没有信心的。她会认为，如果一件事情不能做成，那是不是所有投入的时间和精力都浪费了，不值得。如果不做，又没有后续进展，所以她会一直徘徊在起步的阶段，无法前进。 她把精力投入进一件事情里，就相当于投进了一个无底黑洞，周边一片漆黑，没有方向。这会让她非常没有安全感，没有抓手。因此，她缺乏一种主线感，很容易偏离主线，到处乱抓，就像查询信息时那样，一查就没有边了，回不到主线上。 期待每一件事情都有确定的结果，没有结果就不做，这是一种变相的掌控，对未来的掌控。谁能保证做的每一件事情都会有一个好结果呢？中国老话说：“尽人事，听天命。”问心无愧就好。可是小红要确定。要确定就是没有确定的一种反向形成。控制就是没有安全感的外显。 父亲虽然有点遥远，但他是我们一抬头就可以看见的方向。他是我们的天，我们深知他不会塌。而我们能翱翔于天空，也是在他的怀抱中获得了自由。 当年的父亲无法按照我们的期待重新养育我们一遍。当我们发现自己无法形成闭环时，我们需要成为自己的父亲。在成长过程中，父亲是坚实的后盾，给予我们探索世界的勇气。而在心理咨询中，咨询师扮演着类似母亲的角色，需要为来访者构建一个安全、包容的环境。督导，则是推动咨询师迈向成熟、专业的重要桥梁。人人江湖第七轮网络团督报名仍在继续。️督导小组成员均从业多年，咨询经验丰富。现仅【观摩组】剩3个名额，报名从速！更多信息可点击下方图片了解👇
