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本文章节：
01、父母不能对精神科大夫、心理咨询/心理治疗师有太高期待
02、孩子病了，父母才是最关键的“解铃人”
03、如何成为有智慧的父母？精准精神心理学知识能给出答案
此图为AI生成
文 | 何日辉
发布 | 晴日精准心理（SUN-MEDICAL）
父母不能对精神科大夫、心理咨询/心理治疗师有太高期待
我们经常在文章、视频中强调：
如果孩子被诊断为抑郁症、双相障碍、甚至是精神分裂症等精神心理障碍，父母一定要及时学习高效的、科学的精准精神心理学知识。这有助于孩子加快康复。
但有些患者父母是存在疑惑的：
专业的事情要交给专业的人做，孩子生病了，就该好好接受精神科医生或心理咨询师/心理治疗师的治疗。当然，父母也要协助好、配合好，给孩子支持，但为啥要求父母专门学习精准精神心理学知识？这不是让坐飞机的人学会开飞机吗？
这部分父母的疑惑是可以理解的，也很正常。大部分人都不是医务人员，没有经过严谨的医学训练，要是得了自己解决不了的病，那最好及时到正规医院就医，听医生的。
但是，这种情况一般只适合躯体疾病，尤其是生物学因素引起的躯体疾病。在本质上，精神心理障碍不属于此类。
除此之外，还有另一个更加关键的原因：即使父母、患者非常配合、听话了，但主流精神科大夫、主流的心理咨询/心理治疗仍然很有可能无法帮助孩子及时回到正常的成长轨道，恢复真正的心身健康。
比如临床中很常见的情况：很多患病孩子的情绪是更稳定了，但服药剂量就是减不下来，更停不掉，休学在家之后很难复学，走不出去。这令很多父母非常焦虑。
也往往是在这个时候，父母才意识到之前找的大夫、心理医生不是完全没用，但都没有办法解决心理根源上的问题。
为什么主流精神科大夫能起到的作用有限？因为，主流精神医学还没有深入认识到常见精神心理障碍的真正病因。
而且，家长们不要以为现在抑郁症、双相障碍很常见，大夫们就肯定有办法治好它们。“常见病”只是说明患病率高，但不等于“容易治”。事实上，对比起“内外妇儿”等大科室，主流精神医学的发展很缓慢。
在整体上，对于精神医学来说，抑郁症还是临床难题，更别说双相障碍和精神分裂症了。
国内外主流精神医学认为，抑郁症、双相障碍，精神分裂症的病因不明，但倾向于认为“基因遗传因素”、大脑神经递质浓度异常等生物学因素是主要原因，心理社会因素只是诱因。
原因很简单，因为大夫们发现精神障碍有明显的家族聚集度，父母是患者，孩子后续患病的可能性更高。而且，很多患者跟健康人群一样，没有经历特别大的心理创伤事件，就算有些生活挫折，也很普通，看上去不足以令人患病。
所以，几十年来，精神医学从业人员绞尽脑汁地想找到精神障碍的“致病基因”，找到到底是患者大脑哪里出了问题。但很可惜，至今还没有找到。
比如我们最近深入分析过，人类基因组计划本来信心满满，踌躇满志，但花了足足30年，投入了巨大的资金，至今也没找到常见精神心理障碍的“致病基因”。
有些科研人员还在苦苦努力，不愿意放弃。但有些学者已经清醒地意识到，寻找常见精神障碍的“致病基因”这个方向是错误的，因为根本不存在这样的基因。精神障碍不是“基因遗传疾病”。
相关文章：精神障碍会遗传吗？人类基因组计划揭露了残酷的真相！让精神科大夫汗颜！
那会不会是源于神经递质浓度的异常？确实，很多大夫也是这么说的，很多精神科药物就是基于这个学说开发出来的，很多患者吃了的确有作用。
对于“神经递质”学说，我们也会单独写文章深入分析。但简单来说，这绝对不是抑郁症、双相障碍、精神分裂症的根源。原因也很简单：
有些患者的神经递质水平没有异常；有些患者吃了药也没明显作用；更重要的是，大脑神经递质浓度本来好好的，怎么会突然改变？肯定在这之前还有别的原因。
基本上，关于常见精神障碍的病因，精神医学科研人员目前就走到了这一步。虽然还有其他的学说，但都没有突破性发现，也没有确切证据。
所以，主流精神科大夫其实挺束手无策的，很多大夫也知道药物治标不治本，物理治疗也只是控制症状，患者容易复发。这些他们都清楚得很。
只不过大部分精神科大夫多年来受到传统认知的束缚，把这些问题合理化了。如果患者、家属问为什么这个病反反复复、好不了？他们往往会说这个病就是很难治愈的，就是慢性复发性疾病，是遗传导致的，没有办法，你们急也没用。
其实，现在社会信息发达，大夫的权威性明显降低。再加上心理健康的知识普及了那么多年，很多父母也不会完全听信精神科大夫的。他们仍心存希望，既然光吃药解决不了问题，孩子肯定是心理出问题了，那就带孩子找心理咨询/心理治疗。
这部分父母意识到孩子的心理出问题了，这是值得肯定的；想到了从心理途径去解决，也是对的。但可惜，主流心理咨询/心理治疗在整体上是有用，但还是达不到父母的期待。
主流心理学流派只能在“外显记忆层面”理解人的心理活动和行为，简单来说，只能根据患者能想起来的事情、认知去理解精神心理症状，然后用一些方法引导患者学会调整。对于病情较轻的患者来说，作用是比较明显的，有可能可以帮助患者走向康复。
可是对于病情严重，症状复杂的患者来说，主流心理学流派能够起到的作用很有限。因为这些流派无法深入到内隐记忆层面，精准地找到问题的根源。很多道理患者都懂，但就是无法改变自己的行为。
最近，我们还对国内非常流行的“精神分析流派”进行分析，这个流派并不适合青少年、学生患者，甚至有可能会加重病情。
（相关文章：青少年不适宜接受精神分析，不仅低效，还有这个副作用很严重！）
所以，孩子患病后，如果父母把希望都寄托在主流精神科大夫、心理咨询师/心理治疗师身上的话，这会导致孩子和父母都非常被动，孩子很可能会久治不愈、多次复发。
如果出现这种情况，父母当然也可以把责任归咎于大夫和心理医生，但这种归因模式是非常不理性的。而且就算追责成功又如何？最终耽误的也是自己的孩子。
当然，可能有的网友对上述的分析仍感到怀疑，这也很正常。但事实胜于雄辩，临床上有很多父母就是走了不少弯路，才意识到上面的问题，试过就自然知道是怎么一回事了。
孩子病了，父母才是最关键的“解铃人”
既然孩子患病不是因为遗传，也不是因为大脑中的生物学因素，那到底是因为什么？
对于抑郁症、双相障碍、精神分裂症等精神心理障碍的主要病因，我们也多次分享过了。从精准精神心理学的角度来说，它们的主要病因是后天的心理社会因素，是患者从小到大形成的病理性记忆，其中至少包括3个方面：叠加性心理创伤、叠加性心理渴求、不良的归因模式。
包括常见的焦虑症、强迫症、恐惧症、成瘾疾病、甚至包括部分的艾斯伯格综合症，主要的病因也是如此。
而且，这些病理性记忆有很大一部分储存于内隐记忆层面，患者想不起来，父母也没有意识，所以它们与症状之间的因果关系难以被发现，用一般的方法也难以进行处理。
这个关于病因的突破性发现，也不是横空出世的，更不是我们拍脑袋想的，而是得到了科学心理学理论的支撑，还在大量的临床实践中得到了证实。
（技术发展之路：【晴日精准心理技术迭代之路】）
在临床精准化心理干预中，当深入到患者的内隐记忆层面，找到症状背后的病理性记忆，并给予精准化的修复后，患者的症状会快速好转，甚至消失！同时再结合深入的家庭治疗、逆商塑造等，患者可以实现快速撤药，回到学习轨道。这就是最好的证据。
只不过，临床精准化心理干预技术还无法大量复制，大部分患者家庭还无法直接接受这种干预。对于这个客观事实，我们暂时也无力改变。
但我们不断写文章、拍视频、详细地分享临床案例，主要的目的之一就是希望让更多的父母、大众知道常见精神心理障碍的真正根源，孩子有可能是哪些经历导致了病理性记忆，并且父母可以怎么缓解，甚至是解决。
粗浅来说，这就是我们反复强调的“精准精神心理学知识”中很重要的一部分。
那为什么这个事情要让父母来做？一是因为上面说过的，主流精神科大夫或心理咨询师/心理治疗师对此缺乏认识，他们中的大部分人仍然固守自己的传统认知；二是因为，孩子有很多病理性记忆，其实是在原生家庭的经历中形成的，是不当的家庭教育方式导致的。
那家庭教育跟谁的关系最大？一般来说，当然是患者的父母。比如最常见的情况，是父母在无意中对孩子造成了大量的叠加性心理创伤。
所以，某个程度上，我们不是要求坐飞机的人要学会开飞机，而是父母才是真正的飞机驾驶员，只是很多父母之前没意识到。孩子生病了，往往意味着整个家庭系统早就出现了问题，飞机严重偏航了！父母急需自我反省、改变和提升！
如果父母掌握了精准精神心理学知识，知道孩子为何患病，就能有的放矢，通过调整跟孩子的相处方式，避免继续再对孩子造成新的叠加性心理创伤，并不断修复孩子已有的心理创伤，帮助孩子真正康复。
这就是我们经常建议父母做的“自我家庭治疗”，所起到的作用甚至不亚于精神科药物治疗以及一般的心理咨询/心理治疗。
在现实中，已经有不少父母及时行动起来，通过这种方式帮助孩子加快康复、回归校园了。
比如，青少年患者小杏得了抑郁症，休学在家，她并没有接受过临床精准化心理干预，但她的妈妈主动学习精准精神心理学知识，并学会自我反省、改变及提升，顺利帮助孩子减药、复学。
相关案例：我通过自身的改变，让得了抑郁症的女儿实现撤药、成功复学，毕业深造！
还有我们最近分享的，一位父亲学习了精准精神心理学知识，对儿子患病的真正原因有了深入理解，然后有针对性地、持续地改变家庭教育方式。他的儿子病情明显好转，从完全不愿意学习，到每周可以坚持上学了。
相关案例：“自我家庭治疗”的力量：一位父亲如何帮助抑郁症孩子加快康复，走向复学
所以，可能我们经常说“精准精神心理学知识”这个专业名词，很多家长觉得这看起来很高深、很难掌握，但其实说得通俗一些，就是正确理解病因、正确对待孩子，最终使孩子真正康复的知识和方法。
有这样一份精准、高效的知识摆在面前，患者父母为何不尝试？
如何成为有智慧的父母？精准精神心理学知识能给出答案
而且，就算孩子没有罹患精神心理障碍，甚至也没有明显的心理问题，父母有意识地学习精准精神心理学知识，对家庭教育来说也是意义重大的。
第一，每个人的精神心理状态都是动态变化的，孩子现在没有问题，但不代表没有隐患，更不代表一辈子都不会出现精神心理问题。
如果父母掌握相关知识，就更有可能及时识别出隐患，及时“排雷”，做到“早发现、早干预、早解决”。
而且，有些孩子看起来性格阳光、开朗、乐观，但有可能内心压抑，出现了“微笑型抑郁症”（又被称为“阳光抑郁症”），这是一种极其隐蔽、危险的抑郁症类型。如果父母不掌握精准精神心理学知识，很可能完全识别不出来，直到孩子决定自杀了，父母才错愕不已、后悔莫及。
相关文章：“微笑型抑郁症”会让开朗的孩子突然自杀！父母可以通过这7点，有效识别
很多父母自身也是有一定精神心理问题的，比如容易焦虑、追求完美、脾气比较暴躁，有的甚至有偏执型、或者强迫型人格异常。精准精神心理学知识有助于父母加强自我觉察，及时调整，避免对自己、对家人造成心理伤害。
第二，精准精神心理学知识的背后，其实蕴含了孩子成人成才的真正规律。
很多父母望子成龙、望女成凤，眼看社会上越来越卷，所以拼命“鸡娃”。这可以理解。我也一直认为人生不应躺平，而应积极进取，努力实现自身的价值。直到现在，我也从未停下过学习，一直在“鸡”自己。
但是，真正成功的“鸡娃”要用科学的方法，有正确的目标，而不是一味只看成绩和荣誉。清华学子、谷歌工程师陈立人的成绩和履历极其优秀，可以说卷赢了社会上99%的人。但他最终残忍杀妻、身陷囹圄，难道这是他父母希望看到的结局吗？！（相关文章：他是清华学子、谷歌工程师、理性高富帅，为何虐杀妻子？是精神病发作吗？）
大量临床精准化心理干预的实践告诉我们，最能决定一个孩子是否心身健康、有优秀的性格、最后实现人生价值的因素，不是成绩或人际关系，而是逆商（AQ）。
又或者这么理解：
孩子“成才”之前，必须先“成人”。而“成人”的关键，在于孩子是否具备良好的自我反省的意识与能力。
所以，在决定一个人最终是否能够真正成功的因素中，最重要的是逆商（AQ），其次是情商（EQ），最后才是智商（IQ）。越挫越勇的高逆商不仅能够有效地预防孩子出现精神心理问题，还能帮助其实现螺旋式上升。
第三，很多青少年、年轻人在感情中不理性，有明显的“恋爱脑”，父母怎么劝都没用，只好感慨自己孩子“太傻太天真”。其实，父母可以利用精准精神心理学知识了解背后的心理根源，引导孩子在感情中获得真正的幸福。
临床精准化心理干预中发现，若女孩与父亲长期亲子关系不良，尤其是长期缺乏父亲的陪伴和关爱，她们长大后很有可能在恋爱中过度渴求异性的关注和宠爱，出现“恋爱脑”，从而失去理智，备受伤害。
当然，还有另一种可能性，是女儿长期对父亲怨恨、排斥，并逐渐泛化到对所有男性都感到厌恶。如果父亲对女儿还经常采取语言暴力、又打又骂，父母之间又频繁吵架的话，她们还很有可能抵触婚姻，拒绝组建家庭，成为不婚主义者以及丁克。
另外，儿子与母亲长期亲子关系不良，同样也可能会存在以上的问题。
所以，当父母发现孩子出现上述苗头时，可以有意识地修复自己对孩子造成的叠加性心理创伤，改善亲子关系，逐步引导孩子在感情中恢复理性。
如果孩子还小，那父母有意识地与孩子培养出亲密的亲子关系，也能帮助孩子将来建立更加积极的婚恋观，获得幸福。
第四，虽然我们经常强调原生家庭的负面因素，但其实，原生家庭也有很多积极因素。但这些“正能量”能不能发挥作用，被孩子吸收？要看父母是否有足够的智慧。在某个程度上讲，精准精神心理学知识就是这种智慧的重要组成部分。
每个人都无可避免地受到来自原生家庭的影响，如果负面影响远大于正面影响的话，那孩子更容易出现精神心理问题。
如果正面影响远大于负面影响的话，那孩子能够学习到父母身上的优点，拥有更优良的人格品质。
比如很多父母非常疑惑：我们身上有那么多优点，我们也经常跟孩子讲好的道理，孩子为啥偏偏不学？
这往往是因为父母虽然满腔热情，但不懂得正确的沟通方式，也没有得到孩子的认可和信任，所以哪怕父母做得对、讲得也对，但孩子就是非常抵触，自然难以吸收优点。
希望父母掌握“良性沟通三步曲”——共情、倾听、积极引导，让孩子感受到被父母理解与尊重，愿意认真聆听父母的教诲，让家庭教育发挥最大的作用，
人们常说“富不过3代”，仿佛成了一个定律或魔咒。其实，这背后的真正原因出在家庭教育上。很多父母物质富足，但没有掌握精准精神心理学知识，不懂得如何正确教育孩子，导致孩子出现严重的行为问题，不断惹祸，父母总有收拾不完的烂摊子。甚至父母人到晚年时，孩子也不愿意孝敬、照顾父母，父母内心倍感凄凉。
社会心理学上有一个“回旋镖效应”，指的是个体明明很努力地希望实现某个目标，最后却出现了完全相反的结果；就好比越用力往外扔回旋镖，回旋镖就会越用力地砸回来，不但徒劳无功，还增加了自己的痛苦。
很多父母就是如此，他们很爱孩子，竭尽全力希望孩子接受最好的教育、过最好的生活，但因为父母不掌握精准精神心理学知识，孩子反而出现了严重的精神心理问题，成了病人。父母自己也非常痛苦。
如果父母不想被“回旋镖”狠狠扎中，就得用高效的知识武装自己的大脑，采取真正科学的家庭教育方式，让孩子在原生家庭获得满满的正能量，成为一个正直、优秀的人。
很多父母步入中年后就已经放弃了学习，但如今已经是AI时代，我们每个人都应该具备“活到老、学到老”的意识，跟上时代的步伐。即使父母已经实现经济自由了，也要保持不断学习，与时俱进，才不至于令孩子感到失望，甚至被孩子轻视、鄙视。
最近，“晴日精准心理知识课堂”推出了“终生版的高级会员”，课堂内的精准精神心理学知识会不断更新、补充，并对终生高级会员永久开放。
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这里有个有趣的小插曲，团队小伙伴们讨论是叫“终身版”还是“终生版”时，久久不能做决定，毕竟“终身”与“终生”的意思非常相近。
但我最后选择了后者。
人生可以分为3个阶段——生存阶段、生活阶段、生命阶段。在如今繁华强盛的中国，很多人都实现了“生存阶段”，顺利进入“生活阶段”，享受生活的品质和乐趣。
但很多人就此停止了步伐，没有意识追寻生命的价值，实现生命的意义，始终未进入“生命阶段”。这也是很多孩子与父母产生矛盾的原因之一，孩子想实现精神上的抱负和目标，可父母只希望孩子稳稳当当地过日子。
所以，我希望更多父母能够意识到终生学习、进入“生命阶段”的意义，在不断往前翻滚的时代巨轮中，我们每个人始终都是学生；
我也希望，“终生版”的精准精神心理学知识能够助你们一臂之力，成为时代中的“学霸”，引领下一代、甚至下下代真正成人成才，活出更有意义、价值的一生。
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