你走路的时候膝关节痛吗？
如何重焕膝关节活力
让你重拾自由蹦跳的快乐？
当我们发现以下症状时，应警惕膝关节可能已出现问题：
·疼痛：尤其是劳累、运动后加重，休息、保暖后缓解的疼痛。
·肿胀：无论是急性还是慢性的肿胀，都是膝关节发出的求救信号。
·晨僵：早晨起床时的关节僵硬，提示关节可能存在炎症。
·无力：上下楼梯困难，肌肉力量下降，是膝关节周围肌肉退化的表现。
·卡壳：行走中偶尔出现的关节卡顿，可能是软骨碎片或其他结构问题的预兆。
·怕冷：对寒冷敏感，尤其是季节变换时的症状加重，是多种关节炎的共同特征。
为了避免“老来受罪”，我们需要从年轻时就开始呵护膝关节：
1、控制体重：减轻体重是减轻膝关节负担最直接有效的方法。保持合理的体质指数（BMI），避免超重带来的额外压力。
2、规律锻炼：选择对膝关节友好的运动方式，如骑车、游泳等。运动前热身，避免剧烈运动带来的损伤。
3、合理补钙：特别是40岁以上的女性，应注重钙质的补充，以增强骨骼强度，预防骨质疏松。
4、“省着用”膝盖：避免长时间负重、下蹲、久站等增加膝关节负担的行为。合理安排工作与休息，保护膝关节不受过度磨损。
5、强化肌力：通过专业的力量训练，增强膝关节周围肌肉的力量与稳定性，为膝关节提供更好的支撑与保护。
6、定期检查：定期进行膝关节检查，及时发现并处理潜在问题。对于已出现的症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗与康复。
总之，“且行且珍膝”不仅是对自己健康负责的表现，更是对未来生活的美好期许。让我们从现在做起，从点滴做起，共同守护好这一生命之舞的支撑者——膝关节。
骨科咨询热线：400-812-0679
骨科为安徽合肥东南外科医院重点建设学科，拥有一支高素质、经验丰富且技术精湛的医疗团队，主任医师2名、副主任医师2名、主治医师多名、康复治疗师多名，能够为患者提供优质、高效、全面的医疗服务。骨科积极开展中医骨伤，手法复位特色治疗，科室拥有高清平板"C型”臂、椎间孔镜、关节镜、下肢关节康复治疗仪，中药熏蒸治疗机等先进设备，采用中西结合方式为广大患者服务。
1. 创伤:四肢骨干、骨盆及关节内骨折的内固定术，开放性骨折的外支架固定术，以及皮肤软组织缺损的修复。
2. 脊柱:腰椎间盘突出症的椎间孔镜下微创手术、胸腰椎骨折的减压内固定术、腰椎管狭窄、腰椎滑脱的减压植骨融合复位术。
3. 关节：髋、膝关节初次置换术，半肩、反肩置换术和简单的髋膝关节翻修术。
4.运动医学：膝关节镜微创治疗半月板损伤、撕裂的缝合修整成形术，前叉韧带断裂的重建修复术等。
5.中西医结合保守治疗四肢简单骨折，骨性关节炎，以及各种急慢性疼痛。
6. 骨肿瘤与肿瘤样疾病以及各种腱鞘炎、腱鞘囊肿、滑膜炎等。
7. 肌腱断裂的修复术以及血管神经损伤的探查修复术。
8. 专科护士开展造口门诊，负责造口患者护理、并发症预防及治疗和健康教育咨询、院内造口会诊工作。
1.老年髋部骨折(包括股骨颈、股骨转子间骨折应用PFNA或人工关节置换的微创手术)
2.四肢骨干骨折的微创手术(小切口、保存骨折端血供)。
3.中医骨伤：手法复位、小夹板固定，中西医结合保守治疗桡骨远端骨折、小儿四肢骨折等。
4.中药1、2号方外用治疗骨折早期、中期。
5.骨折熏洗方在骨折术后康复训练中的运用。
6.椎间孔镜下微创治疗腰椎间盘突出症、椎管狭窄症等。
胡大勇 副主任医师
中西医结合骨病专家、英国伦敦大学留学硕士，从事骨科临床30余年，有着丰富的临床诊疗经验。离断肢体人工寄养装置项目负责人，国家实用新型专利“一种手术用影像显微装置和一种断肢断指护理监控装置”、“一种髋关节支具系统及控制方法”的发明人。在小儿骨科领域，以独创的新理论、新方法，治疗各种原因引起的儿童肢体功能障碍有很好的临床效果，并在小儿先天性髋关节发育等项目上获多项国家专利技术和发明，是省内著名的小儿骨科和骨科疑难杂症专家。
赵勇 主任医师 教授
中国中医科学院望京医院副院长、中国中医科学院中青年名中医。从事骨伤科临床40年，师从中国著名骨科专家、中西医结合骨折疗法创始人尚天裕教授，主持及参加国家、部局等各级课题20余项，获省部级奖项20余项，编写著作30余部，发表学术论文百余篇。培养硕士、博士研究生40余名。擅长中医正骨、中西医结合治疗各种复杂骨折。
骆斌 主任医师 教授
师从国医大师王琦教授。并拜师于国医大师朱良春，全国名老中医吴生元，孟如，陈宝田，黄煌，邓中甲等十余位名老中医。在国家级杂志上发表学术论文30余篇，出版专著6本，研究成果多次获得国家级、省部级奖励。临床擅长运用中医体质学理论之辨体辨病辨证三辨诊疗模式诊治疾病，强调整体调节和调体的重要性。
韩玉陶 副主任医师
毕业于安徽中医药大学，从事骨科临床工作近20年，先后在山东文登整骨医院、解放军105医院进修学习，对创伤四肢骨折、脊柱骨折及颈肩腰腿痛等骨科常见病、多发病的诊断及治疗有着丰富的临床经验，能够熟练开展各类骨科手术。
卢成 主治医师
从事骨科临床工作二十多年，曾于2011年在清华大学附属医院师从中国著名矫形外科专家秦泗河教授学习矫形外科，积累了大量的临床诊疗经验。熟悉骨科常见病、多发病的诊断及治疗，在四肢畸形矫正及骨外固定技术领域有较深的造诣。
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