血脂不高，为什么会出现血管斑块？

健康 2024-11-12 22:01 浙江

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健康现状

随着大家对健康的重视，很多人都会定期去做体检，拿到体检报告发现颈动脉有斑块时，既吃惊又担心：也没有任何不适为什么会有斑块呢？血脂不高为什么也会出现斑块？有斑块对身体伤害大吗？怎么解决？

血管斑块，通常指的是动脉粥样硬化斑块，是血管壁内沉积的脂质、细胞碎片等物质形成的病变，可能导致血管狭窄或堵塞，增加心脑血管疾病的风险。

很多人潜意识觉得高血脂才会有斑块，发现颈动脉斑块以后，都疑惑自己的血脂正常为什么还会出现斑块？其实，血脂并不是斑块形成的唯一因素。

斑块形成的因素

实际上，动脉斑块形成是一个长期的过程，还会受到很多因素的影响，如血管因素、血液因素、体内炎性反应以及外界因素等等^[1]。

导致斑块形成的原因，除了血脂以外，这7个因素也要格外注意^[2]：

吸烟

长期抽烟喝酒会影响血脂的代谢，导致血脂升高，且烟草中的有害物质会刺激血管内皮细胞受损，使血管收缩导致血压升高，从多个方面加重斑块的形成。

肥胖

肥胖是高血脂的独立危险因素，血脂升高会加重斑块的形成，所以，体重超标的，既要控制体重，又要注意自己的血脂水平。

久坐不动

当代人以办公室工作居多，生活中也长期缺乏运动，就会导致体内血脂代谢出现异常，使血液流速减慢，使血管内垃圾堆积，导致动脉粥样斑块形成。

睡眠问题

部分人长期熬夜，睡眠不规律，或者睡眠时严重的打鼾，或者呼吸睡眠暂停等睡眠问题都会导致体内血脂代谢异常，糖代谢异常，长期这样就会严重的扰乱体内的代谢，使代谢失衡，最后导致斑块形成，严重的甚至会导致心脑血管疾病的发生。

消极情绪

随着生活节奏的加快，工作生活压力比较大，当代人的心情长期处于消极抑郁的状态，就会导致体内分泌各种升压激素，导致血压升高，长期以往，也会损伤血管。

高血压

长期高血压不控制，就会导致血管承受的压力过大，从而造成血管内皮受损，就会引起体内各种炎症因子、凝血因子聚集，导致斑块形成，如果在存在着血液粘稠度增加，血流速减慢的情况下，就更容易导致血管斑块形成。

糖尿病

血管长期在高糖的环境下，更容易受到损伤血管，内皮受损以后，血液中的血脂成分，尤其是胆固醇，就会进入到血管壁，在里面形成动脉粥样硬化斑块。

如何防治^[3]？

控制胆固醇的摄入

血脂高是斑块形成的重要因素，首先要调整饮食结构，少吃一些高胆固醇，高脂肪的食物，比如，肥肉，动物内脏，鱼籽，动物油等。可以换成深海鱼、瘦肉、鸡鸭肉、各种植物油等低胆固醇的食物。

增加胆固醇排泄

适当的增加膳食纤维的摄入，有助于增加胆固醇的排泄，减少肠道对胆固醇的吸收。比如，增加一些粗粮的摄入，像小麦，荞麦，玉米，大豆等，同时，多吃一些蔬菜和水果。

控制各种诱发因素

除了控制血脂以外，还有改掉不良的生活习惯，戒烟戒酒，不熬夜，减轻生活压力，保持心态平和，增加有氧运动量，控制好血糖、血脂、血尿酸水平。

总而言之，高血脂并不是形成斑块的唯一因素，要预防斑块形成，除了控制血脂以外，还要控制好其他几项危险因素，从保护血管，降低血液粘稠度，减少炎症因子的聚集等，多方面来控制斑块的形成，减少心脑血管疾病的发生。

文献参考

[1]李丽珍,陈成彩.颈动脉易损斑块的形成机制及诊断进展[J].影像研究与医学应用,2022,6(16):1-3.

[2]黄丽涓,陈小玮,陈湘粤,等.颈动脉斑块形成的危险因素分析[J].现代电生理学杂志,2024,31(02):71-76.

[3]徐佶佶.如何防治颈动脉斑块[J].人人健康,2024,(02):24-25.(本图文来源网络，版权归原作者所有，如有侵权联系删)

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NjIyOTk4MA==&mid=2660920516&idx=3&sn=56a0a1e0bc00cc4ed04b4df653aab35a

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