亲爱的家长朋友们：
随着冬季节的到来，天气逐渐变得寒冷干燥，早晚温差也在变大。幼儿适应能力差，容易出现口干舌燥、便秘等一系列阴虚内热的征象。做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。希望这份冬季儿童护理保健指南，能帮助孩子们安稳过冬。
冬日寒潮多，气温变化大，要根据天气变化及时增减衣物。尽量选择宽松、舒适、便于穿脱的衣物，不要穿得过多，一切以不妨碍幼儿活动为前提。穿衣遵循“三暖两凉”原则。暖即“背暖、肚暖、足暖”。凉指的是“头凉、心胸凉”。
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤易干裂发痒，洗完脸后要及时为幼儿面部、手部涂抹润肤霜。有的幼儿嘴唇容易干裂，可以用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，然后涂抹润唇膏。
冬季进行适度的运动和锻炼可以增强幼儿体质，增强自身免疫力，这样才能抵御病原体对机体的侵蚀。运动前要积极热身，运动后要注意擦汗、散热，预防感冒。
1、正常进食
冬季应该做到饮食有节，保证一日三餐正常进食，粮食．蔬菜为主，适量添加肉食。
2、多吃富含维生素的食物
只有摄入足够的维生素，才能有效增强身体免疫力。
3、多吃菌藻类食物
香菇、猴头．银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有人体必需的微量元素如磷、碘等，有助于增强儿童的抵抗力，提高身体素质。
4、补充润燥食物
冬季气候干燥，可以让儿童多吃些润燥食品。萝卜能润喉清嗓、降气开胃．除燥生津；冬瓜味甘性凉，有清热止渴．利水消肿的功效。
5、及时补水
冬季虽然排汗减少，但气候干燥，幼儿容易发生口干．鼻干和咽干等缺水症状。需要及时给幼儿补充充足的水分以保证身体的需要。
1、流感
流感属于一种急性呼吸道传染病，流感急性患者及隐性感染者是流感的主要传染源，传播途径主要有呼吸道飞沫传播和接触传播两种。
预防措施：
（1）接种流感疫苗是预防流感有效的方式。
（2）勤洗手，打喷嚏要遮住口鼻。勤洗手，保持良好的呼吸道卫生习惯。
（3）在流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。
2、诺如病毒
每年11月到次年4月是诺如病毒爆发高峰期，可通过手、口、粪便甚至飞沫传播，能够引起急性胃肠炎。
预防措施：
（1）养成饭前便后用肥皂认真洗手的好习惯同时加强体育锻炼，均衡饮食，提高身体抵抗力。
（2）远离传染源，如果孩子出现恶心、呕吐腹泻等症状一定要及时就医，居家隔离，不要带病上学。
3、肺炎支原体
肺炎支原体一种介于细菌和病毒之间、目前世界上已知能独立生存的最小微生物。
预防措施：
（1）尽量避免到人群密集和通风不良的公共场所，必要时戴好口罩防护自己。
（2）咳嗽、打喷嚏时使用纸巾捂住口鼻。
（3）注意手卫生，养成健康生活习惯，适量运动，增加身体抵抗力，注意保暖避免受凉。
编辑：费韵
