我对赵露思的印象，仅限于两件事。
一是曾经看过一个影视剧镜头，她身穿红衣骑着马，在闹市穿行而过。镜头里是一张饱含生命力的，快乐的，自由的，漂亮的，张扬的脸。
一是有阵子逛B站，常见剪辑“内娱四大普女”，赵露思赫然在列。
这种剪辑很多，我看内娱唯一没有被诟病过美貌的，应该只有神仙姐姐。就连范冰冰，都会被挖出几个镜头，说“普”。
普吗？
她们明明都像仙女下凡，美得各有千秋。
剪辑男明星“普”的视频就很少，不知道为什么，时至今日，用“美貌与否”绞杀女性，还是一种流行。人们好像更习惯从男明星身上看到“演技”，却宽容他们千奇百怪的丑。
有时候，丑甚至是他们的加分项了。
比如会说某男星，拖拉机的颜值，法拉利的气质。这个形容是贴切的，可惜女明星很少会被如此赞赏。
当然，关于美丑以及哪位男明星性张力饱满的事儿，以后再说。今天就想聊两句抑郁症。
抑郁症之前，一般是抑郁情绪。
我有两个角度聊这个事儿，一个是当我的朋友有抑郁情绪。
原本开朗乐观一个人，突然就焦虑、烦躁、自我否定。她可能会倾诉一个小时停不下来，然后又一言不发半天不做声。
气压好低。
我试着劝说，一句一句地聊，一句一句地回应，对她提出的每一个问题，仔细表达我浅显的见解。对她的每一个难处，探讨解决办法。
她听完了大约会好上几个小时，然后再次说：“可是，我还是觉得……”
就算不再问问题，不再表达难过情绪，她也是无法走出来的。
她心里横亘着一个过不去的坎儿，有时候连她自己，都不知道那个坎儿是什么。所以旁观者无论怎么劝说，常常只是动了“表”，无法撼动“里”，那就没有作用。
请客吃好吃的呢？
似乎吃得也挺香甜，吃完说好开心你能陪着我啊，然后拥抱再见，我把她送到家门口，我还没到家呢，她打来电话，说：“我觉得好难受。”
一切似乎都是徒劳，是浪费情绪和时间。这种无力感，甚至也很容易把试图解决问题的人拖入情绪的低谷。
所以我这方面的经验就是，我作为朋友，是无法帮助抑郁者的。
一个角度，是当我有抑郁情绪了，怎么办。
看过我2024年的月落说，就知道，整个2024年，我处在不断为自己打气的过程中。
为自己打气，当然是因为泄气了，没有气了，需要自己哄自己，别放弃。
表面的鼓励打气斗志昂扬，是因为里面的那个自己，在不断后退难受一蹶不振。
有时候，我感觉自己分裂成了两个自己。
一个是躯壳，一个是灵魂。
躯壳在吃饭，走路，上班，驾车，睡觉，表面看来，一切如常。灵魂缩成一团，不断从内操着刀子扎躯壳，让它时时刻刻都是难受的，压抑的，疼痛的，走不动路的。
这种时候，我也深刻感觉到了，朋友的陪伴开解是没什么用的。
我们作为一个个自己妈生的，独立的个体，很难跟别人感同身受。
我的经验是，浅层的，无需吃药的抑郁情绪，就只能自己救自己。实在没办法，该看医生就看医生。
我没看医生，是因为我那个抑郁情绪没有持续太久。
我想了个办法，就是与它共处。
它难受，那就难受着吧。
我该干嘛干嘛去。
工作看娃写稿子，散步遛弯爬爬山，我干我的，它难受它的。偶尔它难受的那个空隙，看看我干的事儿也不错，它就会忘记一会儿它的难受。
然后就是多看书。
不知道是谁说的，人类的痛苦，大多数是因为读书太少，而想要的太多。那我就多看看书，承认自己能力就这样，接受现在的，笨拙的自己。
总之，当我不想着我要迅速恢复成快乐的状态，不再逼着自己从情绪低谷走出来，那些抑郁情绪，似乎也就自己消失了。
不知道从哪一天开始，我感觉自己的躯壳和灵魂同步起来了，挺平和开心的，这个事儿也就过去了。
多多放过自己吧。
许多让人难过烦恼的事，都不如关注三餐茶饭，四季衣裳。
以浩瀚宇宙的，或者是千年的历史来看我们，渺小的我们，拥有能活一世的生命，已经很美好。
抑郁的时候就接受抑郁的自己，然后离开让自己抑郁的人和事，原谅不完美的自己，想干嘛干嘛，想吃什么吃什么，想去哪儿就出发，慢慢地，可以走出来的。
实在不行，还有医生。
该吃药吃药。
这跟感冒发烧要吃药，是一个道理。
好久之前我刚开始做公号，急着花一笔钱在别人的公众号上投放我的小说，让看到的读者能关注我。我联系号主，她说她在晒太阳，没时间搭理我。
她说，这个钱不着急挣，我抑郁症好几天没怎么吃饭了，这会儿太阳好，我先晒晒太阳。
我说那你就先晒太阳。
真的，实在不行，咱们万事放放，先晒太阳。
我是月落，明天见。
PS：今天我在我的书房里写稿子了，这是我人生的第一个书房，开心！阳光正斜斜地照进来，带来斑驳摇曳的树影。后墙上贴了个羊毛毡，以后我可以把人物小传和大纲贴上去。有句美国电影的台词很好：“Everything is gonna be ok.”一切都会变好的，会越来越好，大家放心。
这样我们就不会错过啦
