三九补一冬 来年无病痛
民谚云：“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九”，“数九寒天，冷在三九”。“三九天”以冬至逢壬日为起点计算，一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，“三九”是一年中气候最为寒冷的时候，极易引起旧病复发或加重，因此，在寒天做三九极为重要!但是你了解三九灸吗?
全南县总医院中医康复医学科即日起开始三九灸预约啦，请广大有需求的适应症患者根据三九天时间表到总医院中医康复医学科进行调养。
2024年甲辰龙年三九天时间表
| 一九 | 2024年12月21日-2024年12月29日 | 9天 |
| 二九 | 2024年12月30日-2025年01月07日 | 9天 |
| 三九 | 2025年01月08日-2025年01月16日 | 9天 |
就诊地点
总医院南区住院部10楼中医康复医学科
咨询电话
0797-2695120（科室电话）
136-9797-6676 （詹主任）
152-9773-8463 （林护士长）
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什么是三九灸
三九灸”是“三九天灸”的简称，是中医传统灸法中的一种，是根据所要预防和调理的疾病，选用对皮肤有刺激作用的药物敷贴于人体的穴位或直接用艾条熏烤进行穴位的刺激，通过经络的调节作用，达到治疗疾病的效果。“三九灸”疗法源远流长，最早见于北宋年间，广泛应用于治疗内科、外科、妇科、儿科等疾病。
冬天为什么要做灸法
三九天是一年中最冷的时候，这时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，在三九天进行艾灸，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的功效。寒冬季节是关节退行性变、颈肩腰腿痛、过敏性鼻炎、面瘫、哮喘、胃肠道疾病、亚健康等常见病的高发季节。《黄帝内经》说“邪之所凑，其气必虚”，肺、脾、肾脏器的虚弱（亦即免疫功能的低下）是身体致病的关键。所谓“寒者热之”，“三九灸”作为一种行之有效的温热疗法，使人体阳气充沛，抗寒能力增强，减轻病患的症状，减少疾病的发作。三九天灸可以加强和巩固三伏灸的疗效。因效果显著，受到患者的欢迎。
三九灸适应症
呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、慢性鼻炎、哮喘、慢性咳嗽、慢性支气管炎、慢阻肺等。
消化系统疾病：虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、腹泻、消化不良、厌食等。
骨关节疾病：颈椎病、肩周炎、腰痛、慢性腰肌劳损、四肢关节炎、强直性脊柱炎等。
免疫系统疾病：如强直性脊柱炎、风湿性关节炎等。
妇科疾病：月经不调、慢性盆腔炎、痛经、经行泄泻、宫寒、产后头痛、坐月伤风、不孕症。
儿科疾病：体质虚弱、抵抗力降低、消化不良、厌食、易感冒、哮喘、鼻炎等。
亚健康调理（治未病）：怕冷怕风、体质虚弱容易感冒、容易疲劳、精力不足、失眠、免疫力下降者、伴有慢性疲劳综合征、失眠、神经衰弱、抑郁、焦虑、疲劳、头痛。
其他：顽固性疼痛、虚劳证等。亦可以用于改善体质：改善气虚、痰湿、血瘀、阳虚、寒凝体质。
三九灸注意事项
1.饭后一小时内不宜温灸，过饥过饱、酒醉禁灸。
2.孕妇禁用。
3.要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。
4.艾灸完半小时内，不可以用冷水洗手洗脸，全身毛细打开，易受寒凉。
5.艾灸后不可马上洗澡。
6.在仪器使用过程及使用后，注意艾绒盒子温度高，勿用手去拿。
7.艾绒温度：应注意室内温度，室内温度越高，设置温度可稍微低一点；室内
温度越低，设置温度可稍微高一点。
来源：县总医院中医康复医学科
编辑/排版：黄丽娟 编审：缪少君
主审：钟远妹 监制：陈永昌
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