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走进竹根镇涌江社区居民委员会
让中医药文化走进社区
为进一步弘扬中医药文化，更好地推广中医药知识，让中医药文化更广泛融入群众生产生活，2024年11月15日，乐山市五通桥区中医医院联合竹根镇涌江社区居民委员会举办“中医药文化进社区”活动。
开展颈椎疾病讲座
健康小贴士
1.颈肩部放松，不要斜躺在床上、沙发上看书看电视看手机；
2.改正长时间低头的不良习惯，可做颈部活动，避免长时间看手机等；
3.选择合适的枕头，颈部充分接触枕头并保持略后仰；
4.注意颈部防寒保暖，在秋冬季节，最好穿高领衣服；
5.可进行适量运动，如:羽毛球、篮球等；
颈椎操教学
编辑丨杨 惠
初审丨许 建
复审丨周成静
终审丨赵劲松
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