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后台有位叫杨锦华的读者朋友给我留言，说自己最近非常焦虑，问我有没有什么办法缓解。
杨锦华今年52岁，在省级单位工作，连续多年被评为优秀干部。
年轻时候她便特别在意别人对她的评价和看法，哪怕是背后议论，都会让她心里七上八下，无法平静。
所以杨锦华数十年如一日地严格要求自己，并将那些优秀的人作为自己生活的参照。
要是别人发的朋友圈比自己的更光鲜，她也会默默提醒自己“不能比对方落后”。
她为自己制定了严格的生活计划并遵守，渐渐地成为非常优秀的人。
但让她万分焦虑的是，她的女儿马上就30岁了，还没结婚，也不着急找对象。
她样样不落人后，偏偏女儿让她不省心。
眼看着别人家的孩子都结婚生子，完成人生任务，只有自己还在提心吊胆。
杨锦华说，她感觉自己走在路上，别人看她的眼光都怪怪的，好像在笑话她，取笑她女儿没人要嫁不出去。
她开始疯狂地托人给女儿介绍对象，甚至不经过女儿同意便安排相亲，结果女儿非常生气并告诉她，这辈子都不结婚。
杨锦华听后更着急，食不知味，夜不能寐，她觉得整个世界都在嘲笑她。
很多时候，人的烦恼、焦躁、焦虑，都是自己带给自己的。
人生在世，外界的非议只是过眼云烟，内心的坚定才是永恒的瑰宝。
你有你的生活节奏，你的孩子也有她自己的生活节奏，如果担心别人的眼光和议论便强迫她迎合你的期待，不仅会让自己和孩子都痛苦，更会影响你们的关系。
作为家长，着急孩子的人生大事，是人之常情，但过犹不及。
很多时候，你越在乎，就越难达成。
你越是在乎越是看重，就会越箍越紧，让自己无法呼吸。
与其因为别人的评价和眼光而焦虑，惩罚和折磨自己，不如学着一切不在乎。
这种不在乎，并非冷酷无情，而是你对自我信念的坚定。
当你不再被他人的步调所影响，而是坚定地走好自己的路。
生活终将会以它最恰当的方式，给予你满意的答案。
人这一生，波折起伏，总是在意别人，你就难免会落得失望。
不如顺其自然，什么事情发生了，就顺应什么事情。
世界的生存法则里，真正的强大，就是对一切都不在乎。
要知道，生活是一场取悦自己的过程。
我们总是很介意别人怎么在背后说自己，事与愿违的事做得再多，结果再好，到头来耗费了自己。
经历多了才明白：真正伤害你的不是他人的看法，是你对看法本身的在意。
迎合他人，会让你精疲力尽；太过在意，会将自己捆绑。
你过度在意的人和事，都在无形中消耗着你的能量。
你感到焦虑躁动、疲惫不堪，心绪不定，无法安静下来，是因为你的能量流失了，磁场不平衡了。
真正强大的人，不会盲目追赶他人的脚步，或在挫败与焦虑中屈服。
他们不为外界所扰，不为琐事所累，在自己的节奏中从容不迫，生活也就更顺心。
你要做的，就是给自己松松绑，看开点，什么都别太在乎，一切顺其自然。
儿孙自有儿孙福，你永远无法替代孩子体验人生。
如果太过在乎，自己就会在憋屈、痛苦的情绪中难以解脱。
为自己而活，全心全意地投入这趟生命之旅中，你才能活得自在洒脱。
当你能真正释怀，无畏目光，生活反而会加倍快乐。
愿你独立于众声之外，活得坦然自若，无忧无虑。
解
惑
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