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后台有位叫晓煜的读者朋友给我留言，聊了聊最近的生活状态，说她感觉很乱很迷茫，希望我能帮忙梳理一下。
晓煜今年36岁，在老家省城当小学老师，性格温顺随和。
结婚三年，没有孩子，日子平平淡淡，晓煜一直以为她可以和老公这样岁月静好地走下去，还在积极备孕，准备明年要个孩子。
哪料到有天半夜接到了一个陌生的女人打来的电话，告诉她她老公出轨了。
她觉得天都要塌了下来，立即向老公求证，结果老公直接坦白，觉得和她在一起的生活没有激情没有奔头，在一次出差的时候，那个女人勾引他，两人便发生了关系。
之后，他便以出差为借口，和她约会见面，后来两人吵架了，那个女人赌气告诉了晓煜。
晓煜无法接受这个事实，恨极了他们，上个月，办理了离婚手续。
离婚后的这一个月，晓煜过得暗无天日。
她很爱前夫，因此无法原谅他的背叛，无法直视自己失败的婚姻。
知道真相后她也在纠结、伤心中度过了好久，想让自己原谅他，可惜，失败了。
离婚后，她一次次从噩梦中醒来，时而回忆起两人相处的甜蜜时光，时而想起前夫背叛她的事，耿耿于怀。
她感觉自己就像一个笑话，她把自己关在房间里，断了外界联系，吃不下饭也睡不好，一遍一遍回想着这些事。
她的心情跌倒了谷底，家里也乱糟糟的，就像她的心一样蒙了灰尘。
晓煜觉得这样的自己糟糕透了，是个彻底的失败者，对人生失去了信心，提不起兴致来，一切都乱糟糟的。
我们这一生，会遇到许多不如意之事，亲人的远离，爱人的背叛，同事的使绊，甲方的刁难……
我们会受到这些事的冲击，心情跌倒谷底，生活秩序变得混乱，陷入泥淖中。
与其为人生的不如意而纠结，不如整理自己，以焕然一新的姿态面对生活，让一切回归正常。
首先，整理好过往。
过往是我们人生的重要组成部分，对于过往的人和事，无论好坏，有些人轻拿轻放，有些人则念念不忘。
过往固然重要，但已经是过去式了。
如果不会取舍，一直把所有东西都放在自己身上，不肯放下，总有一天会将自己压垮。
往后余生想要越过越好，就要学会整理过往，该放下的放下，该忘记的忘记。
过去的事情，能不翻就不要翻，翻落了灰尘会迷了双眼。
过去的人，能不惦记就不惦记了，爱恨情仇都是一种暂时的情绪。
人生有多好，不在于外界，而在于你是否整理。生活中，越是优秀的人越是擅长整理自己。
懂得扔掉负累，腾出内心的空间，留给值得热爱的人和事，人生才能越过越好。
其次，整理好情绪。
当人生出现变故，生活诸事不顺时，我们难免自然会因为它们而出现情绪波动。
有情绪不可怕，可怕的是任由情绪裹挟，让行为失去理智。
一个人如果不能控制自己的情绪，任由负面情绪折磨和消耗自己，注定要自沉苦海，损福折寿。
人生一世，没有人能够事事如意，倘若只盯着眼前的不顺，自怨自艾，看不到前路的风景，结果往往会把生活越过越糟。
情绪是心灵的晴雨表，当我们的情绪处于纷乱不稳定状态时，就是在提醒我们，需要关注自己的心灵健康了。
腾出点时间，静下心来好好整理情绪，不要让冲动伤害到自己或者身边在乎的人。
最后，整理好作息。
现代生活节奏快，压力大，我们中的很多人常常是这样的一种状态：
晚上不肯睡，早上又早早起，中午也逼自己缩短午睡时间。
连续几天后，变得无比暴躁，因为一点小事就会与身边的人爆发争吵。
当你的状态不佳时，就应该反思自己的作息是否需要调整。
千万别等到身体亮起了红灯，才追悔莫及。
保持良好的作息，早睡早起，才能让身体机能处于健康状态，良好运行。
拥有健康，才拥有希望。健康是你最重要的本钱，是你幸福的基石。
整理作息，就是让生活保持不疾不徐的节奏，保持身心健康，从容应对各种挑战，体验生活的幸福。
人生原本就是一场精雕细琢的修行，我们也是一次次通过自我整理，来让生活重新回归有序。
你是什么样的，你的生活就是什么样的。
整理好自己，其实就是开创美好人生的开始。
当你变好的时候，你会发现，世间的美好也会缤纷而来。
解
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